Що таке алкоголь?

Алкоголь - речовина, що викликає звикання і вражає велику кількість людей. Вживання алкоголю не робить вас алкоголіком, але якщо ця дія стає звичною, тоді, якщо ми говоримо про залежність.

алкоголь

Це одна з найпоширеніших залежностей у нашому суспільстві. Це пов’язано з легким доступом та соціальним прийняттям споживання цієї речовини. Її споживання починається в дуже ранньому віці, оскільки молоді люди дуже звикли бачити цю дію. Це проблема, оскільки через кілька років ви можете розвинути залежність.

Як кинути алкоголь?

Існує кілька методологій досягнення зменшення споживання цієї речовини. Дуже важливо формувати позитивне ставлення. Тобто, маючи схильність і бажання кинути алкоголь, оскільки першим кроком є ​​прийняття залежності від бажання допомогти професіоналам. Подолання залежності - справа непроста, а тим більше це те, що можуть зробити для вас інші, тому так важливо мати позитивний настрій, щоб лікування було більш ефективним і, таким чином, досягало кращих результатів.

Ще однією дією, яка може бути корисною для вас, є зменшення споживання речовини. Відмовлятися від алкоголю на ніч не рекомендується, оскільки це може викликати напади гніву у залежної людини, а синдром відміни може бути набагато гіршим. Тож ми повинні переконатися, що п’ємо все рідше і рідше, таким чином ми уникнемо синдрому відміни, оскільки звикнемо до мозку.

Заміна алкоголю іншими видами діяльності є дуже корисною та ефективною. Якщо шукати багато справ, то скоротиться час для випивки, очевидно, що всі справи та справи, які ви робите, повинні представляти ваш інтерес.

Усунення подразників життєво важливо для відмови від алкоголю. Наприклад, якщо з роботи додому ви завжди зупиняєтесь в одному барі, щоб випити алкогольний напій, хорошим рішенням є зміна маршруту для повернення додому.

Шукати підтримки дуже важливо, оскільки кинути алкоголь самостійно дуже важко. Якщо ви шукаєте підтримки у близьких людей, процес буде приємнішим. Вам слід шукати людину, якій довіряють, родину, друзів, партнера тощо, якщо вони залучать вас, ви матимете чудову позицію.

Вживання лише під час їжі допомагає зменшити споживання. Вживання контрольованої кількості алкоголю під час вживання їжі зменшить ризик сильного пияцтва.

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Коли ви перестанете пити, ваше тіло буде вам дуже вдячне, оскільки багато речей покращиться у вашому житті.

  • Ти будеш краще спати. Коли ця речовина залишається, сон стає набагато спокійнішим.
  • Ви схуднете. Ми всі знаємо, що алкоголь змушує вас сильно набирати вагу, тому, залишаючи його, ви уникатимете всіх його калорій. Алкоголь також стимулює почуття і викликає бажання з’їсти більше, ще одна причина того, чому відмова буде гарною ідеєю.
  • Це покращить вашу шкіру. Коли ми п'ємо, ми більше сечовипускаємо, що спричиняє більшу втрату води, і це сприяє зневодненню організму. Це також покращує роботу печінки, яка, переробляючи менше жиру, працює набагато краще.

Як проходить лікування алкоголізму?

У CITA ми пропонуємо лікування будь-якого виду залежності. З першого візиту до психолога ми оцінюємо випадок і готуємо повністю індивідуальне лікування для пацієнта.

Завдяки груповим, індивідуальним та сімейним терапіям, практикумам та розважальним заходам та терапії коней пацієнт отримуватиме найкраще лікування для подолання своєї залежності. У CITA ми знаємо, що для сім'ї та близьких людей це непросто, тому ми постійно спілкуємось, щоб вони були про все поінформовані.

Автор: д-р Хосеп Мª Фабрегас

Спеціаліст з наркології та директор психіатру Центру наркології та психічного здоров’я CITA Clinicas. Професійну кар’єру я розпочав у паризькій лікарні „Мармоттенде”, де працював із професором Клодом Олівенштейном. Згодом я переїхав до Нью-Йорка і, після декількох років професійного досвіду, в 1981 році заснував CITA (Центр дослідження та лікування залежностей) з метою розробки моделі професійного терапевтичного співтовариства, яка діє вже 32 роки.