Привіт, я хочу запитати, я сиджу на цій дієті 16 днів, але перед тим, як почати її, я не міряв і не зважував. Я боюся, що не буду надто бідним, а крім того, я відчуваю себе величезним желе в маленькій тарілці, ніби моє тіло просить вправи, ти вважаєш це гарною ідеєю?

дієта

І я хочу запитати, чи можу я бути рибою на 1-й день, тому що вони теж є серед білків, але ні?
А також те, що напр. Я повинен їсти на 3-й день, я можу напр. стрибати на гарячому шоколаді чи щось таке ? ну спасибі.

Привіт Ярка, ти все ще можеш виміряти і наважитися. навіть якщо ви не можете зламати, то макс. протягом 2 тижнів ви самостійно дізнаєтесь, що з вами щось відбувається;-). і не допускайте негативних думок - втрата ваги починається в голові. а вправи - це гарна ідея - у будь-якому випадку, це може допомогти вам лише боротися з трюками, а не навпаки: - *. крім того, якщо ви збираєтеся схуднути більше кг, то я думаю, що вправи навіть необхідні, якщо ви не хочете, щоб ваша шкіра залишалася звисаючою замість втраченої ваги:-(

. у білковий день ви також можете ловити рибу - але якщо ви обідаєте і вечеряєте - і вечеряєте без хліба, а в день UH ви можете також мати гарячий шоколад - без збитих вершків і, звичайно, без торта чи тортів: - P

. тому я сподіваюся, що я вас не надто знеохочував, бажаю успішної втрати ваги

Ласкаво просимо в клуб, Ярка (квітка)
якщо хочете, приєднуйтесь до нас у блозі 26/6/2008 90 днів ми починаємо - нас стає більше, хто потрапив у пастку, і разом це простіше. (у)
риба в білковому денному мозе, це здорово.
Я пропустив би цей гарячий шоколад. але якщо ви можете це зробити без обіду. інакше можна піти на піцу або макарони, але без м’яса піца бажано просто основа + овочевий салат, учора у мене був вегетаріанець (це було з кукурудзою), і це було не зовсім добре.:-O

Привіт Ярка, так стерв'ятник прийшов до нас за листом. там ви напевно знайдете всі необхідні вам поради та спостереження та досвід. Я також іноді трохи маркую, коли лечу на дно, і це мене зміцнить чудово . так що приєднуйтесь до нас. (сонце) нам легше разом (сонце)