Чудово Тести
ТЕСТ: Що говорить астрологія? ЦЕ ваш прогноз любові
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Якщо ви любитель супів, ви щойно натрапили на скриню зі скарбами. Суп - це помічник, чиї здібності ви оціните навіть відкинувши зайві кілограми. Його приготування не займає багато часу, процедура проста, а кінцевий результат дуже смачний, корисний і в той же час теплий. Ми пропонуємо вам чотири супи, які не будуть заважати вашій дієті.
Сезон капусти
Кольоровий асортимент супів починається з капустяного супу. Однак не капуста, як ми її знаємо з різдвяного столу, а її стрункіший варіант. Це сприяє кращому травленню, містить антиоксиданти та знижує рівень поганого холестерину.
Що нам потрібно: солодка капуста, морква, петрушка, цибуля, перець, помідори, 1 овочевий бульйон, томатне пюре, сіль
Як це зробити: подрібнені овочі разом з бульйоном і томатним пюре відварити в ємності з водою. Приправити і трохи посолити або додати вегета. Варити до м’якості.
Кел - берегиня краси
Кел, більш кучерявий брат капусти, - овоч краси та здоров'я. Він містить багато корисних речовин і допомагає міцним здоровим нігтям, блискучому волоссю та молодій твердій шкірі, зміцнює імунітет, бореться з раком та детоксикує організм.
Як це зробити: Тушкуємо цибулю на повільному вогні з невеликою кількістю олії. Додати капусту, картоплю та петрушку. Посипте раскою, додайте трохи солі і залийте водою. Додайте бульйон і варіть ще півгодини.
Чудо з брокколі
На деякий час ми залишимось у зеленому меню. Брокколі смачна і своєю калорійністю вона чесно збереже позицію основної страви. Він містить високу частку вітамінів С, К і клітковини. Значно захищає організм людини від вільних радикалів, токсичних та канцерогенних речовин.
Що нам потрібно: брокколі, картопля, цибуля, 3 зубчики часнику, масло, сіль, раска, майоран, рослинна олія,
Як це зробити: Обсмажте цибулю на олії і додайте дрібно нарізану брокколі. Коротко обсмажте, залийте окропом, додайте нарізану картоплю, сіль і спеції. Перед закінченням варіння додайте пресований часник і майоран
Незвичайний гарбуз
Плоди гарбуза легко засвоюються, містять крохмаль і пектин і мають мінімальний вміст білка. Ці властивості зумовлюють його для приготування різних дієтичних страв, і це підходяще різноманітне меню для дітей.
Що нам потрібно: вершкове масло, часникова цибуля, мускатний горіх, вершковий гарбуз, овочевий бульйон
Як це зробити: Ми маємо почистити гарбуз і вирізати серединку. Потім наріжте його невеликими кубиками. Цибулю і часник дрібно наріжте і обсмажте на вершковому маслі. Додайте подрібнений гарбуз і тушкуйте близько 5 хвилин. Розчиніть відвар у окропі і залийте ним овочі. Коли гарбуз розм’якне, плавно перемішайте суп ручним міксером і дайте йому закипіти. Заправте крем-суп тертим мускатним горіхом або додайте сіль.