користуватися

Інструкція по застосуванню:

  • Нанесіть патчі на вибрану область
  • Виберіть програму
  • Залиште на 15-25 хвилин на день.

Використовуйте поради:

✅ Якщо ви зараз не займаєтесь спортом, рекомендуємо почати з надягання стимулятора через день. Ну, можливо, ти застигнеш, і буде краще дати м’язам відновитися на цілий день.

✅ Якщо ви купуєте стимулятор ніг/рук, чергуйте його і використовуйте один день на ногах, а інший - на руках. Ви не хочете отримувати підтягнуті ноги і в’ялі руки, або навпаки.

✅ Ми рекомендуємо починати з 15 хвилин на день і поступово збільшувати, поки не вийде 25 хвилин.

✅ Ви можете використовувати режими 1 і 2, які є більш м’якими, для тих місць, де у вас болить звичайне тренування.

✅ Ми рекомендуємо і просимо не припиняти рух, оскільки його не можна замінити будь-яким виробом, спробуйте ходити щонайменше 30 хвилин на день. Наше тіло створено для руху, сидячий спосіб життя змушує втратити здоров’я.

Не використовуйте його відразу після їжі, зачекайте 30 хвилин, якщо використовуєте шлунок живота.

Рекомендований план тренувань:

  • Фаза адаптації 2-3 тижні (на основі вашого поточного рівня вправ).

Якщо ви зараз не робите жодних вправ: 3 тижні адаптації. Перші 2 тижні ви чергуєте дні 15 хвилин, поки не досягнете 25 хвилин у режимі 1. 3-й тиждень 25 хвилин щодня в режимі 2.

Якщо ви зараз зробите кілька вправ: 2 тижні. 1-й тиждень: підніміться з 15 хвилин до 25 хвилин у режимі 1. Можливо, у вас буде скутість на 2-й день, у такому випадку відпочивайте. 2-й тиждень, 25 хвилин у режимі 2.

  • Фаза нарощування м’язів 2 тижні.Ви вже за 25 хвилин на день. 1-й тиждень у режимі 3, 2-й тиждень у режимі 4.
  • Тонізуюча фаза 4 тижні. Перші 2 тижні в режимі 5. Останні 2 тижні в режимі 6.
  • Етап технічного обслуговування. Ми рекомендуємо чергувати нарощування м’язів та їх тонізування. Чергуйте 1 тиждень у режимі 4 та 1 тиждень у режимі 6.