Дізнайтеся, як лікувати анемію за допомогою цих порад з блогу та використовуйте відповідну органічну дієту для боротьби з нестачею заліза у вашому організмі.

анемію

Не слабшайте перед анемією, стикайтеся з цим природним шляхом!

Легко, що в якийсь момент нашого життя ми всі страждали на анемію в організмі. Проблема, яка спричиняє слабкість та брак енергії для щоденної діяльності. У цей час читання, яким ви збираєтесь поділитися з нами, ми розповімо вам як лікувати анемію, поради та дієта для боротьби з нею природним шляхом та за допомогою органічних продуктів.

Коли з’являється анемія, це означає, що в крові спостерігається дефіцит еритроцитів, або вони не містять достатньої кількості гемоглобіну - білка, багатого залізом, що і дає характерний червоний колір крові. Саме еритроцити переносять кисень з наших легенів до решти тіла. Нестача кисню в крові може спричинити низку симптомів, які повинні змусити вас думати, що у вас анемія або вона може бути.

Симптоми анемії

симптоми анемії такі:

  • Головний біль
  • Запаморочення
  • Утруднене дихання
  • Холод в руках і ногах
  • Бліде обличчя
  • Біль у грудях

У вас анемія? Якщо у вас є ці симптоми, і ви все ще не знаєте, що з вами, ми завжди радимо вам відвідати свого сімейного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання, це найбільш рекомендується. Хоча апріорі це не хвороба, яка вважається серйозною, її слід попередити та усунути, щоб лікувати, оскільки у випадках важкої або тривалої анемії вона може завдати шкоди серцю, мозку та іншим органам тіла.

Хоча наша сьогоднішня мета у блозі pharmacy.bio - повідомити вам, що анемію можна також лікувати природним шляхом, порадивши і натуральним харчуванням, яке може допомогти вам покращити та доповнити ваше лікування. Ви смієте?

Але які причини анемії?

Анемія, як правило, викликається a втрата крові, a відсутність вироблення еритроцитів або a підвищена швидкість втрати еритроцитів. Це причини відчуття слабкості та меншої сили, щоб зіткнутися зі своїм повсякденним життям.

  • крововтрата є, мабуть, найпоширенішою причиною появи анемії. Рясні менструації або кровотечі з травного або сечовивідного тракту через внутрішні кровотечі можуть бути позаду анемії. Реконвалесценція після операції або травми також може бути причиною крововтрати.
  • Нестача вироблення еритроцитів може виникати через набуті обставини (тобто не спадкові) у наш день, такі як неправильне харчування, ненормальна концентрація певних гормонів, хронічні захворювання або навіть вагітність, що дуже часто трапляється в третьому триместр і після пологів.
  • Збільшення швидкості втрати еритроцитів - ще одна причина анемії. Коли це збільшення відбувається із спадкових причин (хвороби, які передаються від батьків дітям), з’являються так звані серповидноклітинна анемія, таласемія або гемолітична анемія. У всіх цих випадках організм руйнує еритроцити швидше, ніж слід. Навпаки, при набутих обставинах анемія зазвичай пов’язана із захворюваннями селезінки, оскільки, якщо вона не працює належним чином, вона виводить більше еритроцитів, ніж зазвичай.

Наслідки анемії

З Farmacia.bio ми хотіли б переглянути наслідки, які анемія може мати на організм, якщо засіб не застосовувати вчасно або навіть запобігати їжі та здоровим звичкам, про які ми говорили в цій статті. У деяких випадках вони є дуже вирішальними наслідками в майбутньому людини. Не будемо легко сприймати анемію.

На жаль, у країнах, що розвиваються, де межа бідності дуже низька, а ресурсів для забезпечення належного харчування недостатньо, це зачіпає майже 50% населення. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) публікує дані про Поширеність анемії у дітей дошкільного віку та вагітних та невагітних жінок, що показує, що найбільший відсоток постраждалих людей знаходиться в Африці (47,5% до 67,6%), тоді як найбільша кількість постраждалих людей знаходиться в Південно-Східній Азії, де налічується 315 мільйонів (95% ДІ: 291 до 340 мільйонів) у цих трьох групах населення.

У дітей тривала анемія може затримати ріст і когнітивний розвиток. У дорослих це викликає втому, зниження фізичної працездатності, незначну стійкість до інфекцій та загальні зміни імунної системи. Вагітним жінкам важливо контролювати епізоди анемії, оскільки дефіцит заліза та низька вага можуть серйозно вплинути на матір і, перш за все, на дитину.

У таких розвинених суспільствах, як наше, є рішення, і вони у нас під рукою! Потім ми розглядаємо Як лікувати анемію? Що ми можемо зробити для боротьби з цим природним шляхом? Одним із механізмів, за допомогою якого ми можемо допомогти в його природному лікуванні, є їжа. Погана дієта може бути причиною її походження (як ми вже коментували раніше), тому ми дамо вам кілька порад, які ви можете прийняти у своєму щоденному раціоні, що допоможе лікувати це захворювання.

Органічна їжа для лікування анемії

Іноді звичайної дієти недостатньо. Можливо, ви не знали, але органічні продукти харчування, що існують на ринку, є хорошою альтернативою для допомоги у випадках анемії, і, пам’ятайте, вони є абсолютно органічними та природними, так що ви робите це шанобливо зі своїм тілом.

У каталозі органічних продуктів представлені асортименти, які можуть допомогти вам покращити процеси зниження рівня еритроцитів. Властивості таких продуктів, як: соя, горіхи, пшоно, гречка, тефф ... вони допоможуть вам природним та екологічним шляхом подолати періоди анемії, коли ви відчуваєте слабкість і меншу силу.

Органічні продукти рослинного походження корисні при анемії, оскільки вони збільшують і покращують засвоєння заліза в крові. Візьміть ті, що містять більше заліза та вітаміну С, принаймні 5 разів на день, між їжею або як головного героя вашого основного прийому їжі. Завжди супроводжуйте їх свіжими фруктами та овочами, якщо можете. Але ви дивуєтесь що Органічні продукти - це те, що я можу приймати для лікування анемії?

укріплене печиво та крупи Цілісні зерна, такі як мюслі, овес, гречка або пшоно, злаки з високим вмістом заліза та природна та екологічна альтернатива рису. Основною властивістю очищеного пшона є те, що воно багате мінералами, особливо залізом, саме тому воно підходить і рекомендується вагітним жінкам та людям, що страждають на анемію. Він також настійно рекомендується людям з проблемами травлення, оскільки він легко засвоюється і має заспокійливу дію на слизову травної системи.

овочі, майже всі, але особливо сочевиця, нут, квасоля, горох та соя. Соя та її похідні є дуже хорошими джерелами заліза, наприклад, тофу має втричі більше заліза, ніж м’ясо або м’який сир, а соєвий напій (пам’ятайте, що їх більше не називають рослинним молоком, а рослинними напоями) у десять разів більше, ніж коров’яче молоко . Ви можете приймати бобові традиційним способом або знайти такі продукти, як соєве борошно або макарони, виготовлені з сочевичного борошна з органічного землеробства. Це дуже здоровий продукт, який часом легше приймати, ніж звичайні бобові. Придумайте більш цікавий спосіб їсти бобові.

сухофрукти та сухофрукти: намагайтеся вживати в їжу продукти, багаті залізом, між їжею, які допоможуть вам поліпшити анемію. Фісташки, курага, мигдаль, фундук, кеш'ю, насіння соняшнику, родзинки, фініки, сушений інжир, або особливо, сливи без кісточок, які забезпечують швидку додаткову енергію організму, дуже корисні, особливо для спортсменів. Ще однією його якістю є допомога у сприянні кишковому транзиту завдяки високому вмісту клітковини. Крім того, це настійно рекомендована їжа для людей, які страждають від дефіциту заліза, тобто людей з анемією. Це пов’язано з наявністю вітаміну С, який сприяє поліпшенню засвоєння заліза в організмі.

Додайте до свого раціону органічні харчові добавки

На додаток до органічної їжі з більшою кількістю заліза та властивостей, ми не повинні забувати і про біодобавки існуючі на ринку, що є ще одним кроком у лікуванні анемії, не маючи фармакологічних показників.

У даному випадку ми говоримо про добавки, виготовлені з спіруліна, Ця мікроскопічна ціанобактерія (до цього часу вважалася водоростями) дуже багата залізом і забезпечує вітамін В12, необхідний для лікування багатьох анемій. Це одна з найповніших суперпродуктів у світі, оскільки вона сприяє розвитку організму та покращує здоров’я мозку.

Спіруліна - це 100% природні водорості, які забезпечують нас легкозасвоюваними білками і містять дивовижне різноманіття елементів живлення, таких як: вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти, хлорофіл та велика кількість бета-каротину (антиоксидантного попередника пігменту вітаміну А).

Це особливо показано при лікуванні анемій, оскільки вміст заліза в ній є дуже засвоюваним організмом; є дослідження, які показують, що він засвоюється на 60% більше, ніж у традиційних, багатих залізом фармацевтичних методах лікування. Прийом харчових добавок, збагачених спіруліною, допомагає лікувати анемію, а також покращувати імунну систему.

Багато хто вже називає це «їжею майбутнього». І саме в деяких країнах, таких як Китай та Куба, спіруліна використовується в дієтах олімпійських спортсменів для поліпшення їх спортивних показників. Доведено, що вживання харчових добавок зі спіруліною покращує відновлення після великих фізичних зусиль та стимулює імунну систему.

Зменшіть або уникайте вживання їжі з низьким вмістом заліза

Наскільки це можливо намагайтеся уникати або зменшувати деякі продукти, які не допомагають лікувати анемію:

  • Чай: Він містить велику кількість дубильних речовин фенольного типу, які перешкоджають засвоєнню заліза. Анемія зустрічається досить часто у звичних любителів чаю.
  • Пшеничні висівки: містить фітати (солі фітинової кислоти), які перешкоджають засвоєнню заліза, цинку та інших мінералів.
  • Алкогольні напої: алкоголь перешкоджає дії фолатів та інших вітамінів групи В, що спричиняє анемію.
  • Молоко: Він містить занадто мало заліза, і коли ви приймаєте занадто багато заліза, ви, як правило, їсте менше інших продуктів, багатих залізом. Потрібно бути дуже обережним з алергією або непереносимістю коров’ячого молока, оскільки це може спричинити серйозні проблеми, такі як кишкові кровотечі, які можуть призвести до анемії.

Запобігати і знати як лікувати анемію природно, тепер простіше з цими порадами щодо органічної їжі та продуктів. Якщо у вас є симптоми слабкості, нестачі сил, виснаження, ... спробуйте включити їх у своє повсякденне життя відтепер і почніть відчувати себе краще. Їжа з органічного землеробства може бути союзником і доповненням до ваших процедур проти деяких захворювань, таких як анемія.

Стаття Не слабшайте перед анемією, стикайтеся з цим природним шляхом! було опубліковано 20 жовтня 2017 року та збережено в категорії Поради. Пост, в якому ми говоримо про Дізнайтеся, як лікувати анемію за допомогою цих порад у блозі та використовуйте відповідну органічну дієту для боротьби з нестачею заліза у вашому організмі. Ви можете знайти його за такими тегами. Опублікувала Марія Іглесіас.

Здравствуйте!
У мене непереносимість коров'ячого молока, але тут рекомендують його не приймати Чому? Я хотів би знати, чому я не можу пити молоко. Дякую

Привіт, Луїза, я намагаюся це пояснити для тебе. Молоко - це їжа з дуже низьким вмістом заліза. У межах різноманітної дієти це не впливає, але якщо ви їсте багато молочних продуктів, ви припиняєте приймати інші продукти, які можуть бути більш корисними. Якщо ви приймаєте кілька молочних продуктів, нічого не відбувається, але якщо ви приймаєте багато, спробуйте зменшити їх і збільшити споживання продуктів, які дають вам більше заліза, вітамінів групи В (b12, кислоти, фолію ...) та вітаміну С

Я думаю, що у мене анемія, і я не маю зустрічі зі своїм лікарем на тиждень, що я можу зробити?

Привіт Антоніо. Ну, а поки посиліть дієту, як ми пояснювали в статті, і зробіть аналіз, який вам присилає лікар, і дотримуйтесь лікування, яке вам дають за результатами того самого. Всього найкращого