Нерви проходять від головного мозку до спинного мозку і передають важливі повідомлення по всьому тілу. Якщо у вас защемлений нерв (здавлення нерва), ваше тіло може надсилати вам попереджувальні сигнали, щоб негайно звернутися до лікаря. Майте на увазі, що чим раніше ви будете лікувати це, тим краще. Бувають випадки, коли пошкодження нервів неможливо скасувати, але лікування, як правило, працює.

Що таке защемлений нерв "?

Цервікальна радикулопатія - це медичний термін, який означає защемлення нерва, і стосується випадків, коли нерв у вашому тілі ненормально здавлений.

Як защемляють нерви?

За даними клініки Майо, «стиснутий нерв виникає, коли кістки, хрящі, м’язи або сухожилля чинять надто сильний тиск на нерв. Цей тиск порушує роботу нервів, викликаючи біль, поколювання, оніміння або слабкість.

Як пояснює WebMD, “тиск може бути результатом повторюваних рухів або тривалого перебування в одній і тій же позі протягом тривалого періоду. Нерви вразливіші в місцях, де менше м’яких тканин для їх захисту ».

защемлення
Shutterstock laxyjere

Симптоми защемлення нервів

1- Біль, що іррадіює в інші області

Удар може спричинити сильний біль у декількох областях. Одним з найпоширеніших симптомів є біль, що іррадіює з ураженої області в інші сусідні ділянки. Наприклад, якщо у вас защемлений нерв на шиї, біль може іррадіювати в плече та руку. Ви, мабуть, також відчуєте оніміння і поколювання. Якщо защемлений нерв знаходиться в попереку, що є однією з областей, найбільш схильних до защемлення, біль, ймовірно, буде іррадіювати в ноги.

2- Посилення болю під час тренувань і сну

Хоча це здається суперечливим, як перед сном, так і під час певних фізичних навантажень, ударний біль посилюється.

3- слабкість

Якщо у вас защемлений нерв на шиї, у вас, напевно, буде набагато менше сили в руках і руках, і ви будете відчувати набагато слабкість під час підняття тягарів.

Іноді симптоми погіршуються при певних рухах, таких як поворот голови, напруга шиї або виконання певних вправ, а також коли ми лежимо в ліжку, за словами доктора Екс.

Shutterstock JPC-PROD

Лікування защемлених нервів

Якщо ви страждаєте від будь-якого із згаданих симптомів, першим кроком є ​​звернення до лікаря. Ймовірно, вони будуть робити фізичний огляд, рефлекторні тести, запитувати про вашу сімейну історію тощо. і вам, мабуть, доведеться зробити МРТ. Після діагностування удару вам буде направлено спеціальне лікування, яке може базуватися на знеболюючих засобах або може включати хірургічне втручання.

Незважаючи на це, існує цілий ряд природних методів лікування, які ви можете поєднати з тим, що призначив ваш лікар, якщо він раніше дав вам добро. Ці способи лікування можуть бути:

1- Підвищення рівня колагену в організмі

Доктор Екс стверджує, що колаген допомагає відновлювати пошкоджені тканини і може "заповнити" простір між кістками та суглобами, щоб пом'якшити тиск на нерв. Таким чином, ми полегшуємо біль, зменшуючи тиск. Для підвищення рівня колагену в організмі ви можете включити желе у вашому раціоні.

2- Їжте їжу з високим вмістом антиоксидантів

Їжа, багата антиоксидантами та володіє протизапальними властивостями, може допомогти зменшити окислювальний стрес і забезпечити мінералами та вітамінами, які можуть допомогти організму відновитися, пояснює доктор Екс.

Деякі продукти, багаті антиоксидантами і мають протизапальні властивості фрукти Y овочі, імбир, часник і куркума.

3- Підвищення рівня омега-3 кислоти

За словами доктора Екс, “вживання їжі, багатої на омега-3, наприклад Лосось, насіння від насіння чіа чи льону, природно допомагає контролювати запалення та зменшити наслідки старіння кісток ».

Shutterstock AS Food studio

4- Правильна постава

Коли ми довгий час зберігаємо погану поставу, наші кістки та нерви сильно страждають. Набуття правильної постави сидячи, стоячи, піднімаючи або навіть ходячи, може значно полегшити біль від удару.

Доктор Екс говорить, що "правильна постава має вирішальне значення, щоб допомогти зняти тиск з найніжніших суглобів, особливо тих, які зазнали травм".

A фізіотерапевт може допомогти вам поліпшити поставу та навчити способів зменшення тиску на певні частини тіла.

Шуттерсток Дірк Кобернік