Чому танцюристи часто мають подібність у зовнішності?
Що таке і які збіги у вашому тілі?
Тіло балерина
Естетика в тіло професійного танцюриста представляє специфічні та специфічні особливості. Це може звучати довільно, але, безумовно, у цій статті ви знайдете значення цього твердження.
Правда полягає в тому, що класичний танець та альтернативні тренування інших видів танцю ліплять і формують частини тіла подібним чином у всіх його інтерпретаторах.
Для цього необхідно мати необхідні інструменти та одяг.
🩰 Дізнайтеся в нашому Інтернет-магазині балету аксесуари, якими слід користуватися щодня покращити свої фізичні умови та техніки.
Що потрібно, щоб бути артистом балету?
Ось такі дуже важливі фактори, які допомагають розвитку вашої кар'єри професійні та над ними слід працювати в школах класичного танцю протягом усієї кар’єри. Набуваючи класичної техніки та базових балетних позицій, можна сформувати статуру кожного танцюриста.
- Довга шия
- Довгі, стрункі ноги
- Сильна спина
- Помічені, ніжні та довгі руки
- Тонкий і легкий каркас
- М'які ноги з яскраво вираженим супінатором
- Плоский живіт, вузька і тонка талія
- Струнка фігура
- Спритні, потужні та округлі м’язи
- Середня висота (1,55-1,70 м)
Важливо, щоб ви навчилися який тип одягу та взуття найкраще відповідає вашій анатомії.
Ці балетні аксесуари, як правило, дуже особисті фактори вибору і врешті-решт визначте свою зовнішність.
Не поспішайте вирішувати.
Поради мати тіло танцівниці
Важливим є асимілюйте ці зміни тіла поступово, слухаючи час тіла і періодично їх засвоюючи.
Так Ваша мета - насолодитися зовнішнім виглядом та красою тіла артиста балету тут ми залишаємо вам ряд звичаїв, які ви повинні включити у свій розпорядок дня.
1_ Збільште свою м’язову масу
Перше, що ви повинні зрозуміти - це професійні танцюристи проводять дні танцюючи та спалюючи жир. Вони мають вищий відсоток м’язів, ніж зазвичай.
Це визначає ваш естетичний напрямок оскільки діяльність передбачає спалювання жиру і одночасно тонус і підняття м’язів всього тіла.
Природно ви не збираєтеся застосовувати це у своєму житті. Звичайно рутина, яку ви проходите щодня, не дозволяє присвятити весь день підготовці та догляду за своїм статурою але ви можете оптимізувати час, застосовуючи вправи для тіла танцівниці .
2_ Щодня вправляйтеся класичними танцювальними кроками
Не застосовуйте ці принципи лише на уроках балету. Ви можете включити низку кроків у своє повсякденне життя, застосовуючи елементи балетної техніки, щоб поліпшити загальну силу . Стрибки, барабани і відпуск для початку.
Ми рекомендуємо це не використовуйте обважнювачів, оскільки вони можуть створювати завищений об’єм у ваших кінцівках і перешкоджають складанню зовнішнього вигляду, який ми шукаємо. Нічого кращого, ніж тренування під час посилення техніки
3_ Включіть плавання у свій розпорядок дня
Ви коли-небудь бачили статура регбіста?
Наявність a Перебільшений об’єм м’язової маси, який додається до нестачі м’язової та суглобової рухливості, надає вигляду «тулуба» до тіла.
Таким чином плавання ідеально підходить для зміцнення спини, набрати м’язову спроможність і досягти ослабленого вигляду, якого так шукали в балеті.
Частина краса, яку ми помічаємо в образі танцюристів, полягає у відчутті свободи та рухливості (майже непомітний для очей) qщо його тіло передає нам, коли він гуляє або танцюєр.
Lстилізовані тіла - це витягнуті та стрункі тіла.
4_ Вітаємо подовження у вашому житті
Тримайте суглоби, м’язи та хребет відкритими та вільними породжує внутрішнє почуття, пов'язане зі свободою.
Відчуття простору прикрашає нашу внутрішню проекцію і додає нам впевненості.
Що ще, Подовження часто визначає кругову форму в наших м’язах. Це віддаляє нас від запропонованого образу регбіста, надаючи стилізований вигляд, який нам потрібен у наших кінцівках.
5_ Трохи легкої атлетики
Побіжіть і насолоджуйтесь природою.
Зазвичай на уроці можна побачити всілякі дорослі жінки, які намагаються схуднути за допомогою танців. Цілком ймовірно, що вони зможуть тонізувати і зміцнити свої м’язи, але легеневий аспект не повністю розроблений з балетом.
Додайте до своїх звичок факт Біг значно покращує ваше серцево-судинне здоров'я і дозволяє спалювати ті жири, які вас так турбують.
6_ Розвивайте свій баланс
Коли ми говоримо про красу, ми також говоримо про чесноти. Наявність добре навченого та розумного тіла покращує побудову вашого образу. У цьому сенсі артисти балету є царицями рівноваги.
Для його розвитку ми повинні звикнути сприймати тіло без необхідності спостерігати за ним. У той же час, коли ми працюємо своїми м’язами, щоб залишатися на нашій осі, ми є робочі пропріоцептивні відчуття нашого тіла. Це не що інше, як знання нашої статури без необхідності бачити себе в дзеркалі.
7_ Подбайте про свою щоденну поставу
Якщо щось, що характеризує артистів балету, це їх правильна постава. Завжди вертикально вони рухаються по життю так, ніби плавають.
Ти можеш дбайте про поставу свого тіла, відвідуючи та спостерігаючи за собою у повсякденному житті. Як ти сидиш, на яких ногах ти відпочиваєш стоячи, як твій тулуб при ходьбі тощо.
Це дуже важливо усвідомте положення кісток, що сидять, та схильність стегон під час ходьби. Багато разів через вкорочення сухожиль і м’язів ми ходимо, компенсуючи відсутність рухливості.
Вправляйте свій Псоас.
Це створює видимість фізичних обмежень, яких ми ніколи не бачимо у класичного художника.
Подбайте про свою поставу!
Важливі рекомендації
Перш ніж почати працювати над цими класичними звичаями та методами Важливо проконсультуватися з лікарем і провести необхідні перевірки, щоб мати можливість тренуватися таким чином.
Ми також рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем з харчування проконсультувати вас щодо дієти та дізнатися, що слід їсти
- Портативний вільний стоячий чорний балет Barre
- Дуже стійкий і дуже міцний
Виміри балерини
Вимоги до артиста балету
Яким високим повинен бути артист балету?
Скільки вони повинні важити?
Ці це не питання, які мають дуже точні цифри. Хоча існує стандарт числових значень, який ми надамо вам нижче, ви повинні це розуміти естетичний ідеал класичного танцю пропонує і вимагає досягнення тілесних цінностей, яких неможливо досягти без ослаблення або хвороби вашого тіла.
Середній зріст артиста балету
значення висоти в танцівниці лежить стільки в можливість виконання високолітаючих підйомів як у естетична характеристика поєднання зовнішнього вигляду танцювального корпусу.
Скажімо чим вище зріст, тим більша мускулиста присутність і більша вага. Це заважає деяким підняттям балету і обумовлює необхідність найму високих танцюристів, щоб допомогти їм на сцені.
Висота балерини в галузі балету Це залежить від країни та компанії, де ви танцюєтедо.
стандартна висота зазвичай коливається від одного метра до шістдесяти і сімдесяти п’яти сантиметрів (1,55 см та 1,70 см)
Високі балерини
Вони такі танцюристи перевищують 1,70 см. і може досягати до 1,80 см або навіть перевищувати цю висоту.
У таких компаніях, як Королівський балет або Великий балет часто бачать часто але вони, як правило, є винятком у традиційних балетних трупах.
Зазвичай займають посади солістів і таким чином вони залишають за собою труднощі появи в танцювальному корпусі через їх великі розміри.
Дівчата або короткі танцівниці
З короткими танцюристами те саме відбувається на естетичному рівні. так, добре вони не страждають від труднощів роботи в дуеті, оскільки вони, як правило, дуже легкі, Вони мають багато труднощів, коли естетично вписуються в корпус балету через низький зріст.
Їх висота зазвичай менше 1,60 см а у важливих компаніях вони зазвичай займають посади солістів та перших танцюристів.
Одним з найбільш відомих випадків є випадок Аліни Кожукару.
Аліна - це танцівниця, яка народилася в Бухаресті (Румунія) що Вона служила останні роки своєї кар’єри головною танцівницею в Англійському національному балеті.
Чому артисти балету такі худі?
Ідеальна вага артиста балету
Вага на балерині це абсолютно пов'язано з анатомією та зростом вашого тіла.
Зазвичай вага танцівниці коливається від 45 до 55 кіло але як ми вже говорили раніше це багато в чому залежить таких факторів, як висота, трозмір його кісток, генетична схильність, присутність більшою чи меншою мірою м’язів замість жиру в організмі тощо.
Істина полягає в тому, що вага тіла повинна відображати ступінь фізичного здоров'я, психічне та харчове здоров'я будь-якого з цих художників.
У танцюристівdeballet.top рекомендуємо відвідати дієтолога щоб з’ясувати, яка вага відповідно до вашої анатомії.
Товсті та худі танцівниці
Зазвичай балетні трупи часто пропонують однорідність в анатомії своїх танцюристів. На фотографіях професійних танцюристів ми зазвичай бачимо ноги танцівниць, руки танцюристів і спини рівних і однакових танцюристів, що демонструють точний профіль танцюриста.
З моменту прослуховування відбір виконавців враховує (і багато) фізичне під час оцінювання.
Одним із цих факторів є худорлявість художників.
Кажуть, що балерина худа, коли образ, який вона проектує, відповідає тому, що очікується від тіла артиста балету. Це естетичний ідеал відіграє дуже важливу роль у загальній думці про світ класичного танцю.
У цьому середовищі ви часто чуєте зневажливу фразу "жирний танцювальний балет" або "товстий артист балету"
Що потрібно, щоб бути професійним танцівником?
Проблема в тому вага людини не повинен залежати від зображення.
На цьому місці де ідеї породжують розрив з професією і те, що повинно бути приємним, може перетворитися на пекло.
Звинувачення типу "Ви товсті" або "ви виглядаєте повненьким" вони є частиною щоденного словника балетної компанії. Правда в тому, що цілком імовірно, що анатомія жінки схильна мати міцне тіло, повне м'язів і все одно не бути товстим далеко не ожиріння.
Контраст цих неприємних вимог зазвичай викликає появу низькорослих і мізерних танцюристів до точки впадання в рецидивуючі хвороби у світі балету.
Мета - мати фантастичне тіло, струнке та вражаюче в очах громадськості, але завжди здорове.
Ваше тіло - це ваш інструмент. Здоров’я - це ваше майбутнє.
Чому у артистів балету немає бюсту?
Один з повторювані аспекти розвитку організму дівчат які танцюють класичний танець а пізніше балет - це відсутність грудей або виражена грудь.
Популярна приказка стверджує, що “танцюристи плоскі”І вони сприймають це як повну істину, але вони ніколи не заглиблюються в тему.
Тіло класичної танцівниці в дитинстві
Ствердження зростати вище?
Часто кажуть, що діяльність, що вимагає великих зусиль і виконання великої кількості сили в молодому віці може порушити гормональний розвиток дівчини або підлітка.
Можливо, це причина, через яку спортивні гімнасти невисокого зросту, але принаймні про цю тему є про що поговорити. Правда в тому, що Ця гіпотеза стосується одних художників, а не інших..
Ми віримо в це найголовніше - вирішити питання продовольства та такі фактори, як відпочити, а потім залишити в руках тіла (не розуму) природний розвиток вашої анатомії.
Навчитися приймати форму свого тіла є частиною труднощів професії.