Агар-агар займає порожні простори шлунка, коли набрякає

використовувати

Агар-агар - екзотичний інгредієнт, Але це не звільняє його від надання переваг здоров’ю та, зокрема, сприяння зниженню ваги. Далі ми коротко поговоримо про нього, підкресливши його здатність схуднути і те, як ми можемо включити його в раціон.

Що таке агар-агар?

Згідно зі статтею Vix, агар-агар - це елемент, який добувають із червоних водоростей і що користується хорошою репутацією в гастрономічній галузі завдяки своїй желатиновій властивості, яка набагато перевершує тваринний желатин.

Його можна придбати в різних презентаціях, таких як батончики, пластівці або білий порошок, і є кілька фізичних та Інтернет-магазинів, які включають його в свої каталоги, тому агар-агар не є особливою рідкістю.

Агар-агар у плані схуднення

Агар-агар - хороший елемент для схуднення. Після його вживання агар-агар набрякає в шлунку і поглинає цукри та жири, але також займає порожні місця в шлунку, що створює відчуття насичення.

Дієтальне прискорення, яке сприяє агар-агар, не тільки посилює відчуття ситості та спонукає вас менше їсти, але також сприяє спалюванню калорій.

Агар-агар - це речовина, яка продовжує перебування їжі в шлунку, і запобігає розвитку мікробів завдяки дії певної антибактеріальної властивості, якою він володіє.

Вживання агару-агару в надлишку є непродуктивним для вас, оскільки він може мати послаблюючий ефект, а в гірших випадках може спричинити кишкову непрохідність.

Фото: Shutterstock

Як використовувати агар-агар?

Агар - хороший замінник желатину, тому він може легко супроводжувати наші улюблені страви. Він не має смаку та аромату, тому його легко асоціювати з солодкими або пікантними стравами.

Рекомендована доза агар-агару для здорового споживання становить три грами на день, що також є ідеальною кількістю для забезпечення його ефекту схуднення.

агар-агар корисний і доступний, тому ви можете використовувати його, якщо хочете скласти план схуднення, але не без попередньої консультації з лікарем або дієтологом.