ваги

Надмірна вага та ожиріння після 60 років є ознакою швидшого старіння мозку. Нове дослідження семінару американських вчених переконує, що високий індекс маси тіла (ІМТ) або обхват талії можуть прискорити старіння мозку до десяти років.

Причина підтримувати форму

За словами авторки дослідження Тетяни Рундекової, у людей старшого віку, які страждають від надмірної ваги, найчастіше відбувається витончення кори головного мозку. Прояви старіння центральної нервової системи помітні у людей із ожирінням, особливо після 65 років, що проявляється головним чином проблемами з пам’яттю, концентрацією уваги або навчанням.

У дослідженні взяли участь близько 1300 людей середнього віку 64 років. На початку дослідження респонденти вимірювали ІМТ та окружність талії. Через шість років товщину кори головного мозку, а також загальний об’єм мозку вимірювали за допомогою сканування мозку. Приблизно 350 учасників мали ІМТ у нормі, тобто нижче рівня 25. П'ятьсот людей мали ІМТ від 25 до 30, що має надлишкову вагу, а решта вище 30 балів, що свідчить про ожиріння.

Більше жиру, до 10 років старший мозок

Дослідники намагалися виключити інші фактори, які можуть вплинути на витончення кори головного мозку, наприклад, вживання алкоголю або куріння. Таким чином, більш високий ІМТ був також основною причиною втрати кори головного мозку у людей, які не мали проблем із сигаретами та алкоголем. У людей із зайвою вагою будь-яке збільшення ІМТ було пов’язане з тоншою корою. Дослідження показують, що чим більше втрачає кора головного мозку, тим більша ймовірність розвитку дегенеративних захворювань мозку, таких як деменція та хвороба Альцгеймера.

Експерти зазначають, що у дорослих із надмірною вагою загальна швидкість витончення кори головного мозку становить від 0,01 до 0,10 мм за одне десятиліття. У людей із надмірною вагою та ожирінням літніх людей цей процес прискорюється, і мозок старіє швидше, в середньому на десять років раніше, ніж за звичайних обставин.

З меншою вагою ви думаєте краще

Автори дослідження вважають, що дієти та схуднення в літньому віці можуть мати позитивний вплив не тільки на серцево-судинну систему, але особливо на поліпшення когнітивних функцій мозку, а саме пам'яті, мови та мислення. Тому підтримувати струнку лінію рекомендується не лише людям похилого віку, але в основному протягом усього життя, забезпечуючи тим самим мінімально можливу втрату кори головного мозку. Значення ІМТ у здорових людей повинні становити від 19 до 25 балів. Вимірювання пояса важливо головним чином для визначення обсягу так званого вісцелярного жиру, який зберігається переважно між органами тіла, розширює пояс і є причиною ряду цивілізаційних захворювань.