Маріен Гарза, член Консультативної ради дієтологів з питань харчування Herbalife
Скільки разів ми чули розмовні фрази на кшталт "ти - те, що ти їси", "щоб бути добрим зовні, ти повинен бути добрим всередині" або "бути, а не просто здаватися"? Зв’язок між нашим фізичним образом і способом самовиховування насправді міцний.
Багато людей ставлять перед собою проблеми з харчуванням, складом тіла та вагою, домагаючись прямих результатів або позитивних змін у своєму фізичному іміджі. Далі я представимо вам іншу панораму, яка допоможе вам поставити нові цілі і результати яких можуть позитивно вплинути на взаємозв’язок нашого іміджу та нашого харчування.
Якщо ми вважатимемо, що харчування - це не лише правильне харчування, а це явище біологічне, психологічне та соціальне, тоді ми зможемо набагато краще зрозуміти, чому наша зовнішність повністю пов’язана з нашим харчуванням та здоров’ям.
Фізичний образ - це сприйняття людиною тієї чи іншої людини з боку цільової групи як результат її зовнішнього вигляду та мови тіла. Так, у фізичному образі також є наука та об’єктивність.
З огляду на це, ми можемо вивчити використання кольору та морфології нашого тіла, щоб отримати максимальну віддачу від цієї галузі знань та досягти наших цілей краси та естетики. Ось чому, щоб добре бачити себе, ми повинні добре почуватись, тобто добре всередині і зовні - це те, що ми називаємо "гомеостазом" або рівновагою нашого тіла.
Окрім того, що ми харчуємось для того, щоб виконувати свої життєво важливі функції, коли ми харчуємось, ми відчуваємо різні відчуття за допомогою смаку, запаху та зору. У щоденному харчуванні ми встановлюємо зв’язки та емоції перед їжею та актом прийому їжі. Якщо ви правильно харчуєтесь, ви, швидше за все, підтримуєте адекватний склад тіла і, отже, хороший фізичний імідж.
Багато наукових досліджень довели, що здоровий спосіб життя, правильне харчування та регулярні фізичні навантаження є захисними факторами проти багатьох захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, гіпертонію, різні типи раку, ожиріння та діабет.
Сьогодні я запрошую вас мати можливість спільної роботи всередині та зовні. Якщо вам подобається те, що ви бачите в дзеркалі, і, крім того, ви доповнюєте це хорошими харчовими звичками, ви, безсумнівно, досягнете своїх цілей і цілей, щоб вести здоровіший і щасливіший спосіб життя.