Категорії
Діти та їжа - це сама по собі глава. Навіть твій неслухняний копається в ньому, кидає його на землю чи навколо інших? Навіть якщо ви терпите це вдома, така поведінка може збентежити вас у суспільстві. Як навчити дітей правильно харчуватися? І особливо, з якого віку?
Дитина, яка поводиться не найяскравіше за столом, вводить у божевілля не тільки своїх батьків. Якщо у вас є подібний досвід із дитиною в ресторані, на сімейному святі чи на кожному спільному обіді, ви знаєте, про що це. Замислюєтесь, як сісти на стіл з невеликим бордером? Відповіді ви знайдете в наступних рядках.
Чим швидше тим краще
Кілька батьків вважають, що на це ще є час. Однак правда полягає в тому, що ми повинні прищеплювати правила хороших манер за столом з раннього дитинства. Зокрема, вже в той період, коли ми вводимо в його меню тверду їжу, відповідно. ми починаємо із закусок (приблизно з 4-го місяця). Незважаючи на те, що дитина може сидіти самостійно приблизно до 6.-9. місяців, це не повинно перешкоджати вам подавати йому їжу за столом. Подавайте їжу пластиковою ложкою, намагайтеся утримати її увагу. Хоча спочатку це буде нелегко, ви можете допомогти собі веселою грою або іграшкою.
У старшому віці меню має бути розділене на 3 основні страви. В результаті він починає сприймати їжу як ритуал із чітко визначеними правилами. Обов’язково дотримуйтесь звичаю спільної сімейної вечері та недільного обіду. Це створить простір і час для розмов. Ви це точно оціните, коли вдома у вас буде «зайнятий» підліток.
- Будьте яскравим прикладом. Діти навчаються спостереженням. Вони імітують спостережувану поведінку, тому покажіть їм, як поводитися за столом.
- Проведіть співбесіду за столом. Але будьте обережні, не з повним ротом.
- Навчіть їх просити і дякувати. Якщо вони іноді забувають, виправте їх і повторіть їм, що якщо вони про щось просять, слова "будь ласка" і "дякую" просто належать до гарної поведінки за столом.
- Не маєте необгрунтованих вимог. Звичайно, початковий досвід роботи зі столовими приборами, чашкою або використанням серветки буде бентежить і вимагатиме не лише дози батьківського терпіння, а й фізичних вправ.
- Продовжуйте розвивати його навички за столом. Якщо ви знаєте, як працювати з столовими приборами, почніть залучати його до підготовки сервірування столу, пізніше спробуйте прості допоміжні роботи на кухні.
- Не докоряйте дитині і не говоріть про негативні речі. Вечеряти та їсти разом слід асоціювати лише з позитивними емоціями та сімейним добробутом.
- Не змушуйте його їсти все. Краще завантажити меншу кількість на плиту в якості запобіжного заходу. При необхідності ви можете легко задокументувати це. Ви також уникаєте ситуацій, коли їжа перебирається і розкидається навколо столу.
- Не винагороджуйте його за те, що він їв те, що йому не подобається. Кілька експертів сходяться на думці, що така система винагород (наприклад, обіцяючи солодощі) створює неправильний погляд на їжу у дітей, що згодом може призвести до ожиріння.
- Не готуйте для нього окремо. Якщо на обід або вечерю є щось, що дитина принципово відкидає (часто це, наприклад, овочі, яких він ніколи не пробував), обов’язково не готуйте для нього спеціального курсу. З часом вона зрозуміє, що якщо вона голодна, вона повинна їсти те, що роблять усі інші. Ви не хочете, щоб вас затримували на кухні годинами.
Якщо ваша дитина повільно чекає переходу на тверду дієту, покладайтесь на якісну та перевірену марку продуктів OVKO. Вона полюбить смачні овочеві та фруктові страви. Однак для старших дітей у нас є смачна доза здорової десятини - у наших практичних кишенях.