дітям

Найкращий спосіб боротися з травмою розлуки батьків - бути чесним і відкритим з дітьми. Як зробити найкраще?

Діти дуже добре відчувають стрес, страх, поганий емоційний та психічний стан батьків, вони сприймають нервозність та смуток. Більше того, вони можуть розглядати розпад батьківських зв’язків як кінець світу. Тому дуже важливо, як ви повідомляєте їм інформацію про розлучення. Вони повинні знати, що для них в кінцевому рахунку означає, як зміниться їхнє життя. Інформація повинна дозуватися поступово, чутливо та обережно.

Дорослі зазвичай ігнорують дітей у стресовій ситуації та емоційно нехтують ними. Але їм потрібно, щоб ви поговорили з ними про це. Вони є частиною сім'ї, і це їх стосується. Поговоріть з ними відповідно до їх віку, будьте відкритими, поясніть їм, що сталося, і перш за все запевніть їх, що, хоча їх мати та батько більше не будуть в одному домоволодінні, вони завжди будуть тут для них. Діти повинні знати, що вони можуть прийти до вас у будь-який час, і ви все ще любите їх, вони просто повинні це почути.

Існує кілька стратегій, що дозволяють дітям пережити розпад сім’ї без зайвого стресу. Ми пропонуємо вам деякі з них:

1 | Всі разом говорять про розрив стосунків

Не кажіть дитині, що ви розлучаєтеся з партнером, навіть якщо у вас з дитиною тісніші стосунки, ніж з партнером, і ви більше розмовляєте. Зачекайте слушної хвилини, іноді посидьте зі своєю дитиною на місці, і всі будуть говорити на цю тему разом. Ситуація стане легшою, якщо ви з партнером заздалегідь уточните, в якому порядку і що ви скажете.

2 | Проявіть дитині багато любові

Під час першої співбесіди наголосіть на своїх дітях, що ви їх дуже любите, що хочете проводити з ними багато часу, що вони не байдужі до вас і особливо скажіть їм, що вони взагалі не впливають на ваше розлучення. Просто повторіть цей факт кілька разів поспіль. Діти повинні це багато чути.

3 | Не розділяйте братів і сестер

Якщо у вас більше однієї дитини, не діліть їх. Окрім одного з батьків, дитина втратила б одного з братів і сестер. У такій важкій ситуації брат чи сестра часто є найбільшим союзником, який допомагає подолати великі зміни в сім'ї. Дітей у такій ситуації часто підтримують психічно.

4 | Нехай ваші діти теж розмовляють

Безумовно, батьки дуже страждають, коли розлучаються. Але з дітьми не інакше. І вони часто страждають ще більше. Саме тому, що батьки тонуть у своєму болі, вони часто забувають про дитячий біль. І тому навіть у найскладніший момент батьки повинні мати змогу співпереживати своїм дітям. Дайте їм місце для розмови про свій біль. Повідомте їх, що вас також турбує їх думка і те, що їх турбує.

5 | Не бреши дітям

Кожна дитина сподівається, що батьки відновляться і знову житимуть разом. Однак якщо ви заздалегідь знаєте, що щось подібне абсолютно неможливо, скажіть дітям правду і не дайте їм фальшивої надії. Ви допоможете їм зрозуміти реальність.

6 | Не спрощуйте розлучення, але і не перестарайтеся

Не намагайтеся створювати враження, що розлучення - це щось досить звичне, але теж не робіть це трагедією. Поясніть дітям, що для всієї родини чудово жити разом, але якщо батьки постійно сваряться, то краще жити окремо.

7 | Дозвольте дітям зв’язуватися з вашим партнером

Немає значення, чому ви розлучилися, єдина крайність - це коли партнер є алкоголіком, наркоманом або дітьми, які жорстоко ставляться. В інших випадках не слід забороняти дитині контактувати з іншим батьком. Дитина щаслива, коли може бути з обома батьками.

8 | Не розмовляйте зі своїм партнером

Те, що сім'я розпалася, дуже боляче для дитини. Коли ситуація свіжа і загострена, не розповідайте дітям про деталі розлучення, а також не розмовляйте зі своїм партнером, що б не трапилось. Завжди краще поговорити з друзями, членами сім'ї, ніж розповідати дітям подробиці.

9 | Переконайтесь, що у дітей не виникає серйозних проблем

Зазвичай буває, що батьки ставляться до своїх дітей чесно, природно, відкрито і чесно з ними в процесі розлучення. Однак у дітей часто виникають різні неперероблені емоції. Вони часто відчувають відповідальність за багато речей у сім’ї і водночас відчувають певну безпорадність. Вони намагаються з’ясувати, хто винен і як вони можуть це все виправити. Іноді вони набувають стільки болю, що це часто змінює їх поведінку, і тоді вони злі, замкнуті, ворожі, схильні завдати шкоди іншим або навіть собі. Вони схильні тримати цей біль при собі і багато років не висловлюють свою думку на цю тему, але іноді вони, на жаль, проявляються в найнесподіваніші моменти і в найбільш невідповідній формі. Кожна дитина по-різному реагує на ситуацію. Особливо розмовляйте з дитиною про все і не карайте її, якщо вона поводиться неадекватно. Не дорікайте собі, не переживайте і зосередьтеся головним чином на вирішенні ситуації.

10 | Професійна допомога

Якщо проблеми наростають, і ви не знаєте, як вирішити ситуацію самостійно, тоді краще відвідати експертів, ніж нескінченно хвилюватися.