Відмова від куріння не повинен супроводжуватися ожирінням. Консультування з питань управління вагою на додаток до програм припинення боротьби з вагою є ефективним засобом підтримки ваги на додаток до успіху припинення.
Одним із відомих наслідків відмови від куріння є збільшення ваги. Ті, хто набирає вагу, будуть успішнішими, тоді як голодні будуть більше мотивовані курити. Результати клінічних випробувань підтверджують, що в середньому на рік після відмови від куріння набирає вага у середньому 4–5 кілограмів - якщо не існує дієтичного консультування для людей, які кидають. 13% споживачів сигарет можуть набрати до понад 10 кілограмів.
Збільшення ваги, пов’язане з відмовою від куріння, може пояснити, чому частота діабету 2 типу та гіпертонії зростає на 73% у роки після відмови від куріння. Важливо також, що багато курців не починають кидати через страх набрати вагу.
Британські дослідники вивчили, як пропоновані на додаток до національних програм відмови від куріння програми управління вагою впливають на ефективність відмови від сигарет та зміну ваги, пов’язану з процесом відмови від куріння.
Консультування з питань харчування також допомагає у відмові від куріння та контролі ваги
Ефективність консультування з питань харчування підтверджується тим фактом, що через 4 тижні у тих, хто «лікувався» за дієтою, середня вага тіла зменшилась на 1,2 кілограма менше, ніж у тих, хто отримував програму простого скасування. Різниця стала ще більш вираженою на 12 тижні, коли середня зміна ваги у обробленої групи становила 2,3 кілограма (4,4-0,1; 95% ДІ) менше, ніж у контрольної групи (див. Таблицю 1).
- Таблиця: Зміна ваги серед користувачів, які відмовляються від куріння (+: збільшення ваги, -: втрата ваги).
| Час | Керування ("просто" вийти з програми) | Лікується (програма відлучення та дієта) | Різниця між двома гілками |
| 4 тиждень | +0,7 кг | -0,7 кг | -1,2 кг |
| 12 тиждень | +2,0 кг | -1,3 кг | -2,3 кг |
| 26 тиждень | +2,3 кг | -0,9 кг | -3,1 кг |
Рівень відсіву був вищим серед тих, хто також робив акцент на контролі ваги. На 4-му тижні у тих, хто також отримував поради щодо дієти, рівень припинення лікування становив 38%, порівняно з 34% у контрольній групі. Різниця в пропорціях залишалася на 12 тижні: до того часу частка тих, хто утримувався, досягла 32% серед тих, хто отримував дієтичне консультування, тоді як у контролях ця частка становила лише 21%.
Консультації з питань харчування також виявилися корисними на підставі вимірювання анкети, що оцінювала тяжкість симптомів відмови від куріння серед курців: тяга до сигарет значно зменшилась у тих, хто брав участь у подвійній програмі. Однак слід зазначити, що консультування з питань харчування не передбачало жодних обмежень чи обмежень, які могли б спричинити більший ступінь голоду для тих, хто дотримується дієтичних рекомендацій, ніж для тих, хто знаходиться у контрольній групі.
Ті, хто не вгодований, не мають мотивації брати участь у програмі
Також було виявлено, хто в першу чергу цікавився програмою відмови від куріння в поєднанні з консультацією щодо контролю ваги. Насамперед ті, хто подає заявку на участь у програмі та бере участь у ній, вже страждають ожирінням на початку відмови. Частка людей, що страждають ожирінням, становила 53%, тоді як частка людей із ожирінням, які відхиляли програму, становила лише 1%.
Люди, що не страждають ожирінням, хоча вони знають про ризик ожиріння паралельно з відмовою, не цікавляться програмою контролю ваги на додаток до програми відмови. Лише 12% учасників програми мали нормальну масу тіла на початку дослідження порівняно з 58% тих, хто відмовився брати участь у подвійній програмі.