Вагітність - життєво важливий тест на життя жінки. Гормональна перебудова, збільшений живіт і зайві кілограми вносять свої корективи. Типову надлишкову вагу на час одягу дитини не завжди можна відкинути, а якщо це так, то це, як правило, сувора дієта та фізичні навантаження. Набагато ефективніше мати змогу подбати про це заздалегідь і вжити заходів, щоб під час вагітності ви не були надто жирними.
Важкий приріст ваги вагітності не переповнений лише естетичними проблемами (ожирінням, розтяжками на шкірі). Зокрема, надмірна вага може призвести до проблем із фізичним планом (високий кров'яний тиск, пієлонефрит), а також до великих розмірів плода, що може ускладнити вагітність та пологи. Тому всі вагітні матері повинні подбати про те, щоб не набрати занадто багато ваги під час вагітності.
Норма для схуднення під час вагітності
Надмірна вага, яка враховується спостерігачем, визначається вагітним гінекологом у кожному конкретному випадку. Середній приріст ваги під час вагітності становить 8-12 кг. За відсутності маси тіла нормальною вагітністю можна вважати схуднення на 10-15 кг, зайву вагу - 5-8 кг. Тобто швидкість набору ваги під час вагітності залежить від того, наскільки важкою є жінка до цього. У разі високого зростання лікар може порекомендувати дієту, яка допоможе жінці схуднути під час вагітності.
Як не набрати вагу під час вагітності?
Існує ряд правил, якими можна дотримуватися для вирішення питання: "Як не жирувати під час вагітності?".
Як схуднути під час вагітності?
У ситуаціях, коли жінки все більше набирають вагу під час вагітності, лікарі рекомендують організовувати розвантажувальні дні. Раз на тиждень жінка організовує день «яблука» або «кефіру». Якщо надмірна вага є серйозною причиною набряків, ваша питна система буде налагоджена. У важких випадках, коли існує ризик для здоров’я жінок та дитини в майбутньому, можуть бути призначені діуретики, ін’єкції та системи. Проблема полягає в тому, "як схуднути під час вагітності", самостійно, до збереження її особливостей, і тому це положення слід приймати спільно з лікарем - гінекологом.