Що ми знаємо про Дуейна "Скеля" Джонсона

Ви хочете дожити до старості? Тоді вам потрібно зосередитися на своєму здоров’ї. Ось 5 порад, як не скоротити своє життя.

скоротити своє

1. Куріння і життя

Куріння - це погана звичка, яку приблизно чверть населення Чеської Республіки не пробачить, хоча вони знають, що це суттєво негативно впливає на тривалість життя. Спробуйте з’ясувати, скільки курців досягло поважного віку. З’ясуйте, що це лише у виняткових випадках. Тож якщо ви хочете скоротити своє перебування у цьому світі, сміливо продовжуйте палити. Але якщо ви хочете насолоджуватися життям якомога довше, то саме час кинути палити.

2. Вживання алкоголю та скорочення життя

Вживання алкоголю - це такий же ризикований бізнес, як куріння. Однак це не зовсім так. Багато опитувань показують, що якщо ви вживаєте алкоголь (особливо вино) лише зрідка і в невеликих кількостях, це може позитивно вплинути на тривалість вашого життя.

3. Рух проти. довголіття

Той, хто постійно сидить на дивані перед телевізором і не розтягує своє тіло час від часу, не може розраховувати дожити до 100 років. Словом, людському тілу потрібні рухи. Звичайно, це стосується і цього - все в міру. Не перевантажуйте без потреби, враховуйте свій вік та фізичні можливості. Тілу потрібно поступово звикати до доз фізичних вправ.

4. Сауна

Окрім регулярних фізичних вправ та фізичних вправ, відпочинок також сприяє продовженню життя. Тіло прекрасно розслабиться і відновиться, якщо, наприклад, ви дозволите йому залишатися в сауні. Інфрачервоні сауни - це сучасний спосіб.

Ефекти інфрачервоної сауни практично такі ж, як у випадку із перевіреною фінською сауною. Однак перебувати в ньому набагато приємніше. З тієї єдиної причини, що внутрішня температура всередині пристрою не досягає таких високих температур, тоді як вплив на здоров’я однаковий.

Спробуйте інфрачервону сауну, і ви зрозумієте, що можете багато зробити для свого здоров’я, не напружуючись і не перемикаючись. Той, хто вже випробував цей пристрій, напевно підтвердить, що це чудовий спосіб дати втомленому організму відновлення. Хороша річ полягає в тому, що ви можете придбати цей пристрій вдома, і вам не доведеться покладатися на громадські сауни. Дешеві інфрачервоні сауни коштують буквально кілька сотень євро, тому вони доступні практично кожному з нас.

5. Секс

Той, у кого бракує сексу, вкорочує своє життя. Це не просто проста ідея. Регулярний секс має позитивні наслідки. Один більш врівноважений і щасливіший. Заняття любов’ю позитивно впливає на розум і тіло, і це, мабуть, найприємніше, що ми можемо собі уявити. Втомилися від сексу? Збагачуйте його. Використовуйте еротичні засоби, щоб знову відкрити своє бажання до сексу і знову знайти своє втрачене бажання.