відчути

Діарея часто є просто реакцією організму на різку зміну клімату, харчових звичок, на стрес, пов’язаний з подорожами. Це не завжди можна запобігти, хоча прийом пробіотиків може допомогти. Більш серйозну діарею через інфекційні причини можна запобігти, суворо дотримуючись профілактичних заходів. І справа не лише в питті нешкідливої ​​води.

У більшості країн субтропічного та тропічного клімату не рекомендується пити необроблену водопровідну воду. Ні інтенсивний смак хлору, ні запах хлору не означають, що вода нешкідлива. Кісти деяких типів кишкових паразитів також стійкі до високих концентрацій хлору і можуть бути усунені лише за допомогою фільтрів або кип’ятіння. Кава та чай у більшості випадків вважаються безпечними, але в районах підвищеного ризику (куди не їде більшість звичайних відпочиваючих, наприклад, Індія) для їх приготування рекомендується використовувати кип’ячену або бутильовану воду.

З цими симптомами до лікаря!

  1. діарея, що триває більше двох днів, супроводжується лихоманкою (вище 38,5 градусів Цельсія)
  2. сильні спазми в животі
  3. висипання і плями на шкірі
  4. пожовтіння білків очей і шкіри
  5. наявність крові, гною або слизу в калі
  6. сильне ослаблення організму, неможливість достатнього споживання рідини для стійкої блювоти

Особливо в екзотичних країнах бажано бути обережними в ресторанах. Рекомендується замовити цілу пляшку води, і офіціант повинен відкрити її перед очима. Відомі випадки, коли співробітники ресторану чи кафе додавали до пляшки «браковану» водопровідну воду в пошуках прибутку. Іноді підходящим рішенням є віддання переваги кисневому напою. Не тільки важче сфальсифікувати, але кисле середовище, що утворює вуглекислий газ, ускладнює виживання деяких збудників, таких як холера. Фахівці туристичної медицини не рекомендують пити популярні свіжі фруктові соки, приготовані вуличними торговцями, які в азіатських країнах дуже дешеві. Якщо у вас вже є смак соку, краще купувати його в цьому випадку справді в гігієнічних умовах супермаркету - в закритій банці, у пляшці або в тетрапаку.

Але навіть тут потрібно бути обережним. Пляшки та банки часто охолоджують у воді з потоку або озера, тому перед відкриттям банки або пляшки слід насухо витерти їх або протерти область, де можна торкнутися рота ротами, дезінфікуючими мокрими гігієнічними серветками. Цікаво, що багато людей, особливо якщо п’ють більше з пляшки, добросовісно витирають долоньками горлечко пляшки. Під час подорожі у нас на руках величезна кількість бактерій! Якщо нічого іншого під рукою немає, набагато гігієнічніше протирати таку «циркуляційну пляшку» у футболку.

Діарея: що їсти, чого не їсти і коли відносити до лікаря

Кишковий грип лікує себе

Літня спека. Як пережити їх у доброму здоров’ї?

Можливо, немає необхідності спеціально згадувати лід у напоях. Холодний напій не тільки «кипить» шлунок (таке різке зниження температури може викликати діарею), але й сам лід зовсім не обов’язково робити з нешкідливої ​​води. І той факт, що якщо лід знаходиться в спиртному напої, це не допоможе, концентрація алкоголю, як правило, занадто низька для цього. Вживання фруктів є приємним доповненням до меню на святі. Цитрусові особливо підходять, оскільки вони перешкоджають виживанню багатьох мікроорганізмів у кислому середовищі. Зазвичай рекомендується вживати ті фрукти, які перед використанням можна очистити (апельсин, банан, диня, ананас, манго, ківі тощо). Не рекомендується їсти недозрілі або перестиглі фрукти (гнилий ананас може навіть викликати у когось алергічну реакцію). З іншого боку - настійно рекомендується кокосове молоко (зелений та апельсиновий королівський горіх). Він благотворно впливає на травну систему, містить виноградний цукор і калій, тому його також можна використовувати як замінник рідини під час самої діареї. Однак це правда, що продавець повинен зрізати горіх на очах покупця, і бажано мати власну соломинку - або випити «кокосовий горіх», не використовуючи його. Папайя (містить фермент папаїн) також сприятливо впливає на травлення, тоді як манго має трохи перебільшений ефект.

Два типи діареї за причиною

1.Інфекційний: Може бути викликаний вірусами (наприклад, ротавірусами, аденовірусами), бактеріями та їх токсинами (сальмонела, E-coli, шигели), грибками або паразитами (найчастіше з екзотичних свят - лямблії лямблій, Entamoeba histolyca). Це проявляється раптовим початком, іноді з підвищенням температури, нудотою, блювотою, пізніше додається біль у животі. Спочатку стілець може бути кашоподібним, пізніше стає водянистим, іноді зі слизом і кров’ю. Вірусні діарейні захворювання також неправильно називають «грипом шлунка», оскільки першим симптомом є блювота, яка передує діареї. Однак захворювання не викликаються вірусом грипу, і, звичайно, шлунок також не заражений.

2. Неінфекційний: Сюди входять, наприклад, харчова алергія, непереносимість лактози, дієтична помилка, харчові отруєння (включаючи грибки), побічні ефекти введених препаратів (наприклад, антибіотики, хіміотерапія), психічна діарея (стрес, тривога), раптова абдомінальна подія (гострий апендицит, кишкова непрохідність), запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт), пухлини кишечника.

Листяні овочі дуже ризиковані. Завдяки своїй формі майже неможливо забезпечити його повне очищення від мікробів, тому в сирому вигляді у вигляді салатів його не рекомендують взагалі в екзотичних країнах. Їжте це тільки у вареному вигляді! Для морських тварин та риби слід вибирати їх свіжими (зберігати на льоду у вікнах багатьох ресторанів), а потім чекати достатньої термічної обробки. У випадку з рибою та морськими тваринами категорично не рекомендується їсти щось, що готується заздалегідь. Вживання м’яса (наприклад, недостатньо перепеченого стейка), молочних продуктів (якщо їх не пастеризують із супермаркету) також є ризикованим, і особливу увагу слід приділити кондитерським начинкам та кремам (що завжди було спокусою для туристів в Єгипті та Тунісі готелі). З іншого боку, багато хто боїться діареї з кислим молоком або закваски (наприклад, ласси в Індії, айрянський йогурт у Туреччині) - вони менш небезпечні з точки зору потенційної небезпеки для здоров’я, оскільки містять пробіотичні культури, а кисле середовище заважає вижити багатьох мікроорганізмів.

Експерти не люблять говорити про "дезінфекцію алкоголем". Причина проста - туристи на відпочинку не знають спокою. Однак одна медична чашка якісного алкоголю (принесена з дому) вранці та ввечері не повинна бути шкідливою. Надто багато алкоголю, навпаки, послаблює організм і може перебільшувати «зверху» та «знизу».

Групи препаратів від діареї

  • Антиперистальтичні препарати: Вони спричиняють зменшення дефекації. Вони не підходять для інфекційної діареї, і їх використання підходить протягом короткого часу, наприклад, під час подорожі автобусом або поїздом без доступного туалету.
  • Кишкові антисептики: Це препарати, які пригнічують активність патогенних бактерій у травному тракті. Сюди входить Ендіекс (ніфуроксазид). Багато відпочиваючих, які шукають місцевий Антинал в Єгипті чи Тунісі, бо чули, що він найкраще діє проти їх діареї, не знають, що Антінал (інші назви Ерцефурил, Дротазид, Діакс) має такий самий активний компонент ніфуроксазид, як капсули Ендіекс. "Він має місцеву дію лише на травну систему, він не порушує мікрофлору кишечника, а також не виявлено переносимості та стійкості до бактерій", - каже доктор медицини подорожей. MUDr. Растислав Магар з Острави.
  • Адсорбція: Ліки, що зв’язують шкідливі речовини безпосередньо в кишечнику. До них належать, наприклад, активоване вугілля або природна глина.
  • Безрецептурні препарати для відновлення кишкової флори: містять пробіотичні мікроорганізми. Сюди входять ліки, що продаються без рецепта, та харчові добавки, що містять корисні культури молочнокислих бактерій у порошку, капсулах та краплях. Вони служать профілактикою діареї та допоміжним лікуванням. Культури живих бактерій мають ту перевагу, що їх можна використовувати практично без обмежень.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.