Коли приходить літо і час одягати купальний костюм, ми всі отримуємо невпевненість і комплекси, які нас так мучать протягом року, і що в цей час нам не залишається нічого іншого, як показати всім, кого ми зустрічаємо на пляжі чи в басейн.

Згідно з Доктор Марія Хосе Кріспін, естетичний лікар і дієтолог Росії Клініка Менорка, Однією з областей, яка найбільше приносить гіркоту як чоловікам, так і жінкам, є живіт. Альваро Солер це вже говорить у своїй літній темі: "Моя талія, талія ...", хе-хе-хе.

Окрім жартів (це мало трохи драматизувати тему), в’ялість і жир, що накопичуються в області живота, можуть стати справжнім випробуванням для тих, хто страждає від них, і цей фахівець розповідає, як їм покласти край.

носити

Поради щодо потрапляння в талію

1-Є випадки, коли a збалансоване харчування та певна фізична активність вони можуть творити справжні чудеса з нашим животом. Без сумніву, добре харчуватися і трохи рухатися є важливим для досягнення мети і тривалості надовго, особливо коли наш жир знаходився всередині черевної порожнини (вісцеральний жир).

Проведення багатьох присідань може бути непродуктивним. Ці вправи протягом усього життя можуть збільшити об’єм прямого м’яза живота та зробити знамениту «плитку шоколаду». Але цю таблетку можна буде побачити, лише якщо підшкірний жир, що знаходиться вище, дорівнює нулю або є мінімальним. Досить складна річ.

3 - Завжди варто покращити інші м’язи, які становлять своєрідний корсет або черевний пояс: поперечні та косі, щоб мати меншу талію. І ми можемо вправляти цю область за допомогою Пілатес, гіпопресивні засоби та правильна постава.

4-для боротьба з газом (які викликають великі набряки), нам слід їсти менше овочів і фруктів, виключати газовані напої; Їжте повільно; уникайте одягу, який обтягує талію; і допомагайте собі настоями ромашки з анісом, кмином, навіть певними аптечними ліками.

5-Якщо ви страждаєте запором, вам слід пити більше води; використовуйте у своїх стравах лише оливкову олію першого віджиму; і збільшити споживання клітковини, вживаючи більше овочів і фруктів, але не перестараючись

Найефективніші методи лікування

Коли жир осідає під шкірою (підшкірний жир), недостатньо дотримуватися цих порад, і вам доведеться поєднувати його з процедурами в салоні або в операційній, щоб втратити обсяг в талії і повністю усунути жир на животі. Ось такі рекомендує доктор Кріспін:

Найстрашніші можуть вдатися до неінвазивних методів лікування, серед яких:

-Інфільтрації (проколи): вони ефективні, оскільки жирова тканина доступна через голку. Різні засоби для медичного застосування просочуються ліполітичною дією (спалювання жиру) і мають незначну кількість побічних ефектів (вони не обмежують повсякденне життя). Видатні в рамках цієї різновиди, такі протоколи, як Мезотерапія, Карбокситерапія, Інтраліпотерапія та, останнє на Клініка Менорка; Простолан, гель, що складається з пептидів з ліполітичною дією та гіалуронової кислоти.

-Апарат: протоколи типу Скульптура (пристрій для кріоліполізу, затверджений американською FDA як холодний, що руйнує адипоцити) і Скульптура (діодний лазерний пристрій, який також схвалює американська FDA і який руйнує адипоцити теплом) - два хороші союзники для усунення локалізованого жиру в районі.

-Хірургічне втручання - завжди останній варіант, але іноді це єдина альтернатива. ліпосакція Рекомендується видаляти велику кількість адипоцитів, коли шкіра в тонкому стані, тоді як абдомінопластика зазвичай застосовується, коли шкіра в’яла і має розтяжки та рубці, оскільки вона усуває жирові клітини та ефективно підтягує шкіру.

Яка ваша справа?

Як би там не було, почніть із збалансованої дієти та фізичних вправ. За кілька днів ви зможете усунути обсяг і зменшити набряклість.

Схожі повідомлення

Якщо ви один з тих, хто не їде у відпустку до серпня і робить це ...

Багато разів нам вдається позбутися всіх зайвих кілограмів, але ми не можемо ...

Ми всі хочемо бути ідеальними цілий рік, але коли наближається літо, ми отримуємо ...

Журналіст спеціалізується на красі, моді та серці