кров

  • здоров'я
  • лляного насіння
  • насіння конопель
  • насіння гірчиці
  • гарбузове насіння
  • маг
  • чіа маг
  • кмин
  • насіння
  • кедрові горіхи
  • Здоров'я

Полиці супермаркетів та органічних магазинів вистелені насінням різних кольорів, розмірів та форм, які мають особливо корисний фізіологічний вплив на організм, оскільки вони містять не тільки вітаміни та мінерали, але й білки, незамінні жирні кислоти, ферменти та клітковина. таким чином, вони сприяють оптимальному функціонуванню травної системи, а також можуть допомогти запобігти розвитку захворювань.

Насіння мають ряд позитивних впливів на організм, але важливо зазначити, що, на жаль, немає насіння, вміст поживних речовин яких не можна було б переносити різними процесами обсмажування та термічними обробками. Деякі термічно оброблені насіння можуть виділяти токсини, і в результаті їх вміст вітамінів і мінералів зменшується, тому рекомендується вживати їх у натуральному вигляді в салатах, йогуртах, мюслі, супах.

Вплив здорового насіння

Якщо ви хочете справді здорової та поживної закуски, будь-яке з наведених нижче корисних насіння може стати для вас чудовим вибором. Ми покажемо вам, який з них хороший для чого!

(Обкладинка та зображення рекомендацій: Getty Images Угорщина)