Дієтолог і засновник FuturLife 21, Олена Перес, пояснює в “La Noche de COPE”, як ми можемо цього досягти.

21 день харчуємось здорово, і ми будемо почуватись краще. COPE.ES

організм

Час читання: 2 '05 лютого 2019 - 10:50 Оновлено 10:56

Перший місяць 2019 року вже пройшов, і далеко є ті новорічні постанови, які ми всі робимо, і серед тих, що зазвичай: займайтеся більше спортом, відвідуйте тренажерний зал або їжте краще. Деякі цілі, які для багатьох були зведені до паперу.

Однак є ті, хто зараз, у лютому, вирішив (цього разу справді) припинити свою погану дієту та очиститися зсередини. Отже, якщо ви один з цих людей, зверніть увагу на виклик, який я вам зараз пропоную, адже 21 день 100% здорової дієти може стати рішенням для того, щоб ви почали почуватись краще.

Олена Перес, біохімік та фахівець з питань харчування та засновник FuturLife21, в La Noche de COPE докладно розповідає, що “люди думають, що дієти нудні, але ми відрізняємося насиченою та здоровою їжею. Якщо ми будемо підтримувати природну дієту протягом 21 дня, ми почнемо помічати зміни в нашому тілі ".

“Ми все більше усвідомлюємо, що погана дієта небезпечна. Тому кожного разу за нами стежить більше людей », - додала Олена Перес. «Справді, нам потрібно відновити здоров’я та здоровим способом усунути жир. Не все вдається досягти цього ", - зазначив фахівець з дієтології.

Що стосується FuturLife21, їсти 100% здорово - уникати оброблених продуктів і тих продуктів, про які ми не знаємо, звідки вони беруться. “Справа не в тому, щоб не їсти солодощі, а в тому, щоб їх робити самостійно, контролюючи інгредієнти та процес. Харчова промисловість хоче продавати лише, тому нам потрібно мати відповідну інформацію, щоб полегшити її ", - пояснив засновник FuturLife21.

Так само Олена Перес швидко сказала нам, що ми повинні "харчуватися здорово і здорово зі звичними продуктами, але не вдаючись до перероблених".

Однак, коли ми заходимо в супермаркет, ми багато разів знаходимо відносно здорову їжу, але з великою кількістю добавок. «Ми рекомендуємо продукти, основним інгредієнтом яких є сама їжа. Покупки на основі фруктів, овочів, м’яса та риби », - пояснила Олена Перес у La Noche de COPE.

Нарешті, він хотів підкреслити, що основною небезпекою для нашого харчування є цукор. "Це проблема для організму через глюкозу, яка породжує запалення та пов'язані із цим захворювання", - сказав Перес.

Інгредієнт, якого слід уникати за ці 21 день натуральної та здорової їжі, яка перезавантажить наш організм.