Старша група працює в садовій міській тренажерній залі більше десяти років, і її члени присвятили себе спорту як пенсіонери.
«Раніше я працював помічником аптеки, іноді ходив у спортзал зі свого робочого місця, а потім вийшов на пенсію після виходу на пенсію. Я повернувся до спорту десять років тому і з тих пір ходив туди, - сказав Іштван Залаварі, старший президент команди у віці 72 років.
Він приєднався пару місяців тому, і молодшою ​​є Калманне Хенчі з її 60-річною віковістю, яка покинула там свою посаду, коли вона пішла на пенсію.

починати

«Останній раз я робив вправи, коли був студентом, тоді я не рухався протягом сорока років, я думав, що пора починати, це було гарне рішення, це також покращило моє самопочуття, і це допомагає щоб позбутися від зайвої ваги. Я також поставив собі за мету, хотів би тричі пройти серію навчальних тренувань протягом одногодинного заняття протягом року.

"Я востаннє займалася спортом ще старшокласником, а потім почала працювати пенсіонером у віці 66 років за пропозицією мого сімейного лікаря", - сказала Ева Феледі, яка раніше була вчителем у школі Кінізі. «Мені було дуже важко пересуватись, що було зрозуміло, бо я вже досяг 92 фунтів. Ось так я сюди потрапив, це принесло дуже хвилюючий час у моєму житті, і перехід був надзвичайно ефективним, оскільки, дотримуючись порад тренера, я втратив 25 фунтів за перші два роки, переважно завдяки фізичним вправам, які, звичайно, супроводжувались зміна дієти. Це було чудово пережити, я відчуваю себе абсолютно легким, очистилося не тільки моє тіло, але і моя душа. Я змінила гардероб, знайомі дивуються, коли бачать мене, - каже вона з посмішкою.

Окрім персональних вправ, Ева Феледі також спробувала фітнес-тренування, так би мовити, вона вже вдома у світі гантелей. Він також виявляє, що спочатку члени його родини не довіряли йому, вони думали, що імпульс не триватиме довше півроку, час спростував це.

Янош Хаймасі керує сесією старшої групи Фото: Автор

Як я знаю, члени старшої групи збираються один раз на тиждень, щоб перевірити себе у спортзалі під керівництвом Яноша Хаймасі. Вони також проводять заняття на свіжому повітрі, піднімаючись рядами за Культурним центром Апачая, але як більший тест згадується те, що вони також брали участь у пробігу на підтримку класу передчасних пологів. Персонал налічує сім членів, свята відзначаються разом, різдвяна випічка також дозволена, звичайно, лише після турніру. Потрібно звертати увагу на калорії, і важливо витримати, адже без результатів, яких ви не можете досягти, ми всі в цьому згодні.

Янош Хаймасі бачить, що все більше людей старшої вікової групи починають усвідомлювати важливість фізичних вправ.

"На початку виходу на пенсію багато людей переоцінюють своє життя, мають більше вільного часу, планують і усвідомлюють, що якщо вони хочуть проводити свої роки активно, їм потрібно здоров'я, тому їм доводиться мати справу зі своїм тілом", - сказала вчитель фізкультури, персональний тренер.

- Це покоління трохи неохоче ставиться до тренажерних залів, бо вони не звикли займатися спортом, особливо не такою формою. Крім того, у таких місцях обертається кілька поколінь, багато молодих людей, їхні розвинені м’язи видно, і це, можливо, може стримувати людей похилого віку. Тож спочатку треба переконати себе в голові, що їм тут теж місце. Після того, як рішення буде прийнято, ви можете починати тренування після оцінки свого здоров’я та фізичного стану. До речі, вони складаються з вправ, які захищають суглоби і виконуються з вагою власного тіла, ми використовуємо природні рухи, вам не доведеться працювати з машинами чи гантелями. Для них громада є особливо привабливою, оскільки таким чином вони можуть підтримувати одне одного, що дуже допомагає у витримці, адже лише регулярність приносить результати, для яких тренінг дає правильний поштовх. Вони не можуть дозволити собі відпочити 167 годин на тиждень, оскільки час, проведений тут, марно витрачається, і їхнє здоров’я страждає, - сказав експерт.