Льняне насіння використовувалось тисячоліттями як джерело їжі та
Прибирання. Оскільки воно багате клітковиною і зв’язується з водою, лляне насіння допомагає очистити
відходи товстої кишки та токсини, які можуть спричиняти велику кількість печінки.
Омега-3 жирні кислоти в лляному насінні використовувались для лікування безалкогольної жирної печінки,
а насіння льону та продукти з льону є загальними елементами очищення печінки
рутини. Ефект льняного насіння може бути посилений при очищенні, супроводжуючи його органічними фруктами та овочами та цільним зерном.
Інструкції
1 Почніть свій день зі склянки вісім унцій свіжовичавленого соку, змішаного з двома
ложки меленого лляного насіння.
2 Посипте чайну ложку насіння льону поверх склянки йогурту та ягід
на сніданок або ранкову закуску.
Зверху 3 миски овочевого супу, прозорий бульйон зі столовою ложкою рослини
насіння льону на обід.
4 Смешайте свіжі фрукти, зелену порошкоподібну їжу та насіння льону в блендері
післяобідній смузі.
5 На вечерю злегка запаріть свіжі овочі та ароматизуйте їх лимонним соком і
лляна олія.
6 Ще дві столові ложки насіння льону перемішайте у склянці свіжих продуктів, що має вісім унцій
фруктовий або овочевий сік перед сном.