Очищення товстої кишки має важливе значення для зміцнення здоров’я, а робити це за допомогою соків та детоксикаційних напоїв - це проста та потужна ідея.
Очищення товстої кишки має важливе значення для зміцнення здоров’я, а робити це за допомогою соків та детоксикаційних напоїв - це проста та потужна ідея.
Товста кишка - це частина тіла, яка, мабуть, виконує просту функцію: транспортувати відходи від їжі, яку ми їмо, щоб вона евакуювалася через фекалії.
Ця функція не повинна бути складною, але сучасне суспільство має велику проблему: їжу. Від нездорової їжі, надмірно обробленої, і від вживання більше, ніж потрібно, може пошкодитися вся травна система. І товста кишка також починає проявляти ознаки несправності.
Таким чином, неправильне харчування послаблює товсту кишку, в стінах якої накопичуються відходи та токсини, що спричиняє різні проблеми зі здоров’ям.
ОСНОВНЕ, ЩОБ ЗБЕРІГАТИ ЗДОРОВИЙ КОЛОН, - ЗДОРОВО ЇСТИ, А ОСОБЛИВО ЇЖИТИ МНОГО ВОЛОКНИ.
Але після періодів особливо безладної їжі (наприклад, після дня народження або кінця року), найкраще використовувати деякі методи детоксикації для очищення товстої кишки.
Деякі соки та настої є хорошим способом очищення товстої кишки, оскільки вони дозволяють вимивати накопичені токсини та відходи, допомагаючи органу починати працювати більш рівномірно.
Далі ми дамо вам рецепт найкращих детоксикаційних напоїв для очищення товстої кишки та відчуття повного пожвавлення.
Ознаки того, що вам потрібно очищення товстої кишки
Перш ніж почати розглядати детоксикаційні напої, потрібно задати собі питання: чи справді мені потрібно очищати товсту кишку? Хоча настої, які ми пропонуємо в цій статті, не шкодять здоров’ю на будь-якому рівні, дуже важливо, щоб ви навчилися розрізняти, коли в кишечнику щось не так, а коли ні. Не тільки під час детоксикації, але й загалом для забезпечення здоров’я.
Це деякі класичні симптоми того, що щось йде не надто добре, і що вам слід спробувати покращити за допомогою очищення товстої кишки.
У деяких випадках запор може бути наслідком нездорової дієти, стресу або зловживання наркотиками або токсичними речовинами, такими як алкоголь. Щоб захиститися, товста кишка виробляє додатковий слиз, який потім може перешкоджати її функції.
Повторювані головні болі, болі в спині та сідничному відділі, вірте чи ні, багато разів можуть бути наслідком проблем у товстій кишці.
Коли товста кишка перебуває в стані сп’яніння, організм відчуває труднощі з очищенням крові, і це спричинює постійну стомлюваність і втома.
Неприємний запах з рота або надмірний запах потовиділення можуть бути ознаками того, що в організмі накопичуються токсичні гази.
Скупчення токсинів завдяки зруйнованій товстій кишці може закупорити пори та викликати вугрі.
Переваги очищення товстої кишки
- Покращує травлення та запобігає запорам
Запор зазвичай викликаний поганим травленням або коли він змінюється внаслідок того, як ми вирішили їсти. Весь процес запору також може призвести до того, що поживні речовини погано засвоюються організмом, так що ви відчуваєте падіння енергії.
Не лише це. Погане травлення також спричиняє втому та втому, болі всіх видів та погіршує роботу нашої імунної системи, що спричинює більший ризик зараження захворюваннями. Отже, проведення очищення товстої кишки є життєво важливим для припинення всього цього, оскільки це фундаментальний орган у всьому процесі травлення.
- 2. Збільшує енергію та покращує концентрацію уваги
Коли товста кишка працює погано, вона споживає значну частину енергії організму. Це, додавши до того, що ми не отримуємо необхідної кількості поживних речовин, викликає сильне почуття загальної втоми.
Проводячи очищення товстої кишки, ми не тільки допомагаємо травленню працювати краще, тим самим підвищуючи рівень енергії. Ми також дозволяємо зусиллям, які наше тіло використовувало в товстій кишці, тепер розподілятись на інші функції. Тож не дивно, що ми почуваємось більш пильними та зосередженими.
- 3. Допомагає схуднути
Детокс-дієти зосереджені на основному елементі: включенні клітковини. Чому? Оскільки продукти, багаті клітковиною, також відомі як пребіотики, здатні допомагати кишечнику виконувати роботу травлення та сприяти усуненню відходів.
Але крім того, включення клітковини в раціон допомагає нам відчувати набагато сильніше почуття ситості навіть після вживання невеликої кількості. Крім того, завдяки кращому харчуванню ми матимемо менше тяги. Тому очищення товстої кишки активізує втрату ваги.
- 4. Це дуже важливо для виведення токсинів
Справа в наступному: всі токсини, які потрапляють у ваше тіло, в кінцевому підсумку знаходять шлях до товстої кишки. Зрештою, неправильна робота товстої кишки є резервуаром для речовин, які не є корисними для вашого організму. Ось чому дуже важливо почати звикати чистити товсту кишку і турбуватися про своє здоров’я.
- 5. Стимулює детоксикацію всього організму
З того, що було сказано в попередньому пункті, важливо зазначити, що проведення очищення товстої кишки є певним чином повним очищенням організму. Звичайно, інші види допомоги також мають значення, і завжди ідеально знаходити здоровий баланс між речами, але, виводячи токсини з товстої кишки, реальних змін можна досягти на всебічному рівні.
Очистіть товсту кишку клізмами
Одним з найпоширеніших способів очищення товстої кишки є клізма. Це введення рідини через пряму кишку і товсту кишку через задній прохід, щоб досягти повного очищення області.
Це процедура, яка застосовується століттями, і вона має неабиякі переваги для здоров’я. Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, рекомендуємо прочитати цю статтю.
Проведіть очищення товстої кишки соками та детоксикаційними напоями
Якщо вам потрібен більш простий варіант, ніж клізма, щоб розпочати очищення товстої кишки, лікування детоксикаційними напоями може бути дуже корисним. Хоча ідеальним є їх доповнення, соки для очищення товстої кишки мають багато переваг.
Детоксикація соками та іншими напоями є гарною ідеєю з багатьох причин. Але перш за все тому, що:
- Це простий процес
Це те, що може зробити кожен, і це приносить дивовижні переваги.
- Вони забезпечують клітковиною та поживними речовинами
Ви не тільки допоможете своїй товстій кишці працювати краще, але ви також забезпечуєте клітковину та інші макроелементи своїм тілом, що оздоровить вас на всіх рівнях. І майже не усвідомлюючи!
- Все ваше тіло отримає удар
Як ви вже бачили, хвора товста кишка впливає на всі рівні - від болю в усьому тілі до хронічної втоми. Це навіть впливає на ваш зовнішній вигляд, що, звичайно, також впливає на ваш настрій.
Проводячи очищення товстої кишки, ви виявите, що відчуваєте себе повністю оновленою людиною на всіх рівнях.
7 соків та детокс-напоїв, які ви можете приготувати вдома
Алое вера - чудовий природний засіб, який чудово підходить для очищення товстої кишки, оскільки дозволяє відновлювати клітини, які можуть бути пошкоджені, одночасно очищаючи накопичення калових речовин.
Для приготування цього напою змішайте желатинову частину гілки алое вера з соком лимона в літрі води.
- 2. Апельсиновий, персиковий та полуничний сік
Очищення товстої кишки смачним напоєм можливо. Смузі з цих трьох фруктів є ідеальним засобом для очищення травної системи. А ще це надзвичайно освіжає!
- 3. Зелений сік
Існує багато рецептів зеленого соку, які ви можете приготувати для очищення товстої кишки. Як ми вже говорили на початку, клітковина є одним з найважливіших компонентів для нормального функціонування товстої кишки, а зелені детоксикаційні напої - якщо щось залишилось, це клітковина.
Однією з можливостей є змішування селери, петрушки, салату та шпинату в блендері. Можна також додати трохи морквини. Однак ви можете змінюватись залежно від того, що маєте вдома.
- 4. Яблучний сік
Яблуко є одним з найкращих продуктів для очищення товстої кишки, оскільки воно допомагає евакуювати накопичені токсини.
Хоча їсти фрукти - теж хороша ідея, для повного знешкодження слід їсти яблука кілька разів на день. Якщо ви не звикли їсти фрукти, це може бути важко.
Тому випивання щонайменше чотирьох склянок натурального яблучного соку може бути найкращим варіантом.
- 5. Морська сіль і тепла вода
Морська сіль - чудовий засіб, який може допомогти при дефекації та усунути відходи, які впливають на вас.
Для його використання потрібно змішати чайну ложку морської солі у склянці теплої води і приймати натщесерце принаймні чотири рази на місяць.
- 6. Імбирний сік
Ви вже знаєте, що імбир - чудовий природний засіб для травної системи, саме тому він може допомогти вам очистити товсту кишку і провести повну детоксикацію тіла. Крім того, це допомагає зменшити запалення живота і навіть схуднути.
- 7. Настій оцту і меду
Для приготування цього настою потрібна чашка теплої води, дві столові ложки органічного яблучного оцту та дві столові ложки органічного меду.
Перше, що вам потрібно зробити, - струсити яблучний оцет, щоб не залишилося осілих частинок.
Потім змішайте дві столові ложки оцту з чашкою води і додайте мед і добре перемішайте, поки він не розчиниться.
Пийте цю суміш щоранку, і якщо хочете, ще раз на день, протягом декількох днів, поки вам не стане краще.
Міркування, які слід взяти до уваги
Окрім усіх переваг очищення товстої кишки соками та детоксикаційними напоями, дуже важливо пам’ятати, що в деяких випадках це також може завдати шкоди здоров’ю. У цьому сенсі це як будь-яка натуральна дієта: завжди бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб сказати, чи є вона найбільш рекомендованою для вас, оскільки не всі тіла однакові.
Крім того, перевищення вживання цих натуральних соків може спричинити деякі несприятливі наслідки, такі як блювота, судоми, зневоднення, проблеми з кишковою флорою та запаморочення. Тоді дуже важливо уважно стежити за своїми почуттями та негайно припиняти лікування, якщо виявите, що щось вас не влаштовує.
З іншого боку, щоб уникнути необхідності проводити очищення товстої кишки так часто, перше і головне - це підтримувати її здоров’я. Ви знаєте, що вони кажуть, профілактика краще, ніж лікування. Тому дотримання дієти, багатої на клітковину, є надзвичайно важливим. Вибирайте такі продукти, як бобові, насіння, овочі всіх видів (бажано сирі або на пару), а також горіхи. Також не забувайте пити багато води, від шести до восьми склянок на день, щоб добре зволожитись.
Пам’ятайте: ідеал - не очищати товсту кишку, тому найкраще завжди дотримуватися рівноваги.
Чи знали ви ці соки для очищення товстої кишки? Ви спробуєте їх?
Важливо: Слід пояснити, що Bioguía не дає медичної консультації та не призначає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У випадку застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою, Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.