Як і все інше, організація щотижневого сімейного меню вимагає замовлення. І дотримання цього порядку допоможе вам досягти кращих результатів.

тижнівне

Наскільки полегшено ми знаємо, що готувати сьогодні, коли у нас є щотижневий планувальник їжі!

Якщо ви не знаєте, як правильно планувати щотижневе харчування, я можу вам допомогти, давши 3 прості поради:

  1. Завантажте мій безкоштовний щотижневий планувальник, який можна роздрукувати, щоб ви якнайшвидше почали організовувати трапезу для своєї сім’ї. Друк ви знайдете в кінці цього допису.
  2. Виберіть день тижня, щоб спланувати харчування. Бажано, щоб це було за день до щотижневої покупки продуктів.
  3. Шукайте у своїх кулінарних книгах, у Google, на Pinterest або в будь-яких рецептах додатків з інгредієнтами, які подобаються вашій родині, і почніть записувати всі страви, які ви можете приготувати, беручи до уваги, що м’ясо, макарони, овочі, фрукти та бобові повинні варіюватися.
  4. Перевірте холодильник і комору, чи є у вас їжа, яку ви можете заморозити або переробити протягом тижня. Уважно подивіться, які інгредієнти ви все ще зберегли, які можна використовувати для складання щотижневого меню. Використовуйте їх якомога швидше, перш ніж вони зіпсуються.
  5. Щоб уникнути приготування їжі в ті дні, коли ви відчуваєте втому або лінь, готуйте їжу заздалегідь і залишайте в холодильнику або заморожені. Приготування їжі заздалегідь дозволить їсти здорову їжу щодня і уникати спокуси «перекусити» шкідливою їжею. Варити кілька днів.

Якщо ви хочете більш детально використати планувальник, розділіть кожен день на 3 основні прийоми їжі: сніданок, обід і вечерю.

Щотижневе планування їжі дозволить вам поліпшити якість меню, і вся ваша сім'я буде насолоджуватися здоровою та повноцінною дієтою.

Опублікуйте свій планувальник, щоб усі в будинку знали, що їсти за тиждень. Наприклад, у мене є планувальник, прикріплений магнітом до дверцят холодильника.

Щоб завершити ідею щотижневого планування, пропоную прочитати ОПТИМІЗУЙТЕ СВОЙ ПОКУП НА СУПЕРІ.

Організуйте своє меню за допомогою мого щотижневого планувальника їжі.

Завантажте його безкоштовно прямо зараз.

Ви хочете краще контролювати свої домашні фінанси?

БЕЗКОШТОВНО ЗАВАНТАЖІТЬ ПЛАНЕР КОНТРОЛЮ ВИТРАТ