Оскільки МССБ Ми рекомендуємо запобігати проблемам, які виникають у зрілому віці, починаючи з 40 років, за допомогою добрих звичок, таких як збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. І якщо необхідно зміцнити здоров’я відповідальним вживанням харчових добавок.
Великий відсоток дорослого населення пов’язує харчові добавки з естетикою та спортом, але не з прагненням до здоров’я, що є однією з причин, чому споживання добавок не приймається належним чином.
Правда полягає в тому, що область добавок настільки розвинулася, що засоби, засновані на дієтичних добавках, були розроблені для заповнення деяких недоліків у нашому харчуванні, що в кінцевому рахунку, якщо їх не вирішити, в кінцевому підсумку спричиняють хвороби та проблеми зі здоров'ям.
У будь-якому випадку, наслідки прийому добавок самостійно та без компанії розумно збалансованої дієти майже непомітні. Ці продукти ефективніші, коли ви ведете спосіб життя (дієта та фізичні вправи) відповідно до потреб кожної людини.
Далі ми зупинимось на цьому як добавки можуть бути можливим рішенням для поліпшення або завершення дієтичного та спортивного лікування деяких людей з характерними проблемами зі здоров’ям у зрілому та похилому віці.
У технічному визначенні добавки сказано: «Добавка, від латинського Suppleum, є дією та наслідком постачання (витіснення, зміни, вирішити проблему, додати щось відсутнє). Добавка, як добавка, може бути тим, до чого додається дієта вдосконалити або вдосконалити його ".
Зв’язок між неправильним харчуванням та хворобами
Для початку скажімо, що переважна більшість захворювань у зрілому та літньому віці (наприклад, цукровий діабет II типу, ожиріння, серцево-судинні захворювання тощо) виробляються способом життя людей. Це означає, що найбільш впливовими у розвитку цих патологій є шкідливі звички, які вони набувають, такі як: сидячий спосіб життя, неправильне харчування, що характеризується надлишком деяких поживних речовин і дефектом інших важливих, таких як вітаміни та мінерали тощо.
У цьому сенсі добавки можуть допомогти збільшити хороші результати від різноманітної дієти та плану фізичних вправ, і, не тільки це, вони також можуть відігравати важливу роль у людей, які страждають будь-якими захворюваннями, та покращувати здоров’я людей, які переживають важкі періоди в їхньому житті.
Переваги білкової добавки
Більшість людей старше 40 років переживають катаболічний стан через зниження ендогенної секреції деяких анаболічних гормонів, таких як тестостерон або гормон росту. В результаті цього збільшуються шанси втрати м’язової маси, і разом із цим виникають такі проблеми, як надмірна вага в результаті збільшення жирової тканини, гірший рух після втрати сили та скорочувальної тканини, а разом з цим і більший ризик пошкодження кісток або перелом тощо ...
Рішенням цієї проблеми є збільшення звичного споживання білків з раціону. З нашого досвіду ми перевірили, що в певних прийомах (таких як сніданок, обід або перекус) споживання білка є недостатнім для цієї популяції. Досить зручним і простим рішенням є включення білкових добавок до цих знімків, щоб не змінити смаки людини та не збільшити споживання ними білка. Таким чином, ми розподіляємо його збалансовано протягом дня. Щоб це працювало, також потрібно буде врахувати звичну практику фізичних вправ, а в інших прийомах достатнє споживання білка відповідно до індивідуальних потреб.
Ожиріння: білкові добавки високої біологічної цінності
Метаболічний синдром виникає через надмірну вагу та ожиріння. В результаті великого надлишку жирової тканини організм зазвичай виробляє декомпенсації та недостатню ефективність метаболізму деяких речовин, таких як глюкоза, і генерується стійкість до цього, що в кінцевому підсумку спричиняє діабет II типу.
Також спостерігається надлишок у секреції тригліцеридів та ЛПНЩ печінкою, що спричиняє початок проблеми багатьох серцево-судинних захворювань. Для вирішення цієї серйозної проблеми зі здоров’ям було б доцільно, щоб людина змінила деякі звички у своєму житті, включаючи заняття спортом, щоб зменшити надмірний рівень жирової тканини та збільшити м’язову масу, щоб споживання калорій було вищим, а отже, споживання жиру ефективніше в спокої.
У цьому випадку вже екстремально, прийом білкових добавок високої біологічної цінності, ОМЕГА - 3 жирних кислот або вітамінно - мінеральний комплекс може допомогти вам збільшити м’язову масу, зменшити надлишковий рівень ЛПНЩ та компенсувати дефіцит поживних речовин, якщо, звичайно, ви дотримуєтеся дієти та план вправ, що відповідає вашим конкретним потребам. Але зрозуміло, що правильне вживання добавок може допомогти поліпшити здоров’я людини.
Остеопороз: добавки кальцію та вітаміну D.
Остеопороз починається з остеопенії, яка полягає у відсутності щільності кісткової тканини. Зазвичай це захворювання виникає до похилого віку внаслідок дієти з дефіцитом кальцію та вітаміну D, а в інших випадках внаслідок надлишку в раціоні фосфору та білків, що спричиняє декальцифікацію кісток і, отже, зменшення щільності кістки. Це збільшує ризик переломів. Крім того, деякі жінки після менопаузи, як правило, страждають на остеопенію, і якщо цю хворобу не зупинити вчасно, вона може закінчитися погіршенням.
У цих випадках вживання добавок кальцію та вітаміну D, що супроводжується збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами, може допомогти зменшити появу захворювань кісток, особливо у тих людей, у яких підвищений ризик страждати ними.
Ці три стани, як правило, найпоширеніші у зрілому віці, починаючи з 40 років і до глибокої старості, хоча цілком можливо, що деякі з цих проблем виникали у когось ще до досягнення ними 40 років.
Слід зазначити, що для запобігання проблемам зі здоров’ям з часом слід зберігати хороші звички, дотримуючись фізичних навантажень та адекватного плану харчування. Крім того, у конкретних випадках, таких як висвітлені у цій статті, відповідальне використання харчових добавок.