Один з найкращих варіантів для вас заощадите на своєму харчуванні полягає у розробці хорошого щотижневого плану. Це не тільки дозволить вам здоровіше і здоровіше харчуватися, але це також призведе до економія: Ви не будете витрачати даремно гроші на їжу і скоротите витрати їжі з дому.
Щотижневе меню як невелика економія
Ходити по магазинах - це постійні витрати, яких не можна уникнути, але їх легко можна зменшити, не купуючи приватних торгових марок. Факт планування тижневого меню дозволить вам економити день за днем Або, принаймні, кожного разу, коли ви відвідуєте супермаркет, оскільки купуватимете лише ті продукти, які вам дійсно потрібні, а не всі ті, що здаються гарною ідеєю.
На додаток до цього важливо, щоб ви завжди їздили за покупками після того, як поїли і без голоду. З повним шлунком ви будете робити покупки без занепокоєння, тому вибрані вами продукти, швидше за все, будуть здоровішими, а отже, уникнуть будь-яких спокус. Крім того, якщо ви звернете увагу на формат продуктів, ви можете скористатися пропозиціями.
Щоб підготувати тижневе меню, ви повинні включити овочі, які є у вас в холодильнику або морозильній камері, консерви, які майже закінчуються, тощо. Пам’ятайте, що страви повинні поєднувати бобові, картоплю та овочі. Постарайтеся, щоб це були не просто салати чи рибне чи м’ясне філе на грилі, а також слід готувати рагу, макарони, рис, креми або супи. Не забудьте включити фрукти, щоб доповнити свій раціон.
Як спланувати меню?
Візьміть ручку і папір. Зробіть дві колонки. У першому розмістіть страви, які ви можете приготувати з продуктами, які ви маєте вдома і у вільні місця додайте інші продукти, які ви хотіли б зробити з новими інгредієнтами. Оскільки мова йде про економію за тижневим меню, ви повинні пам’ятати, що якщо ви придбаєте, наприклад, салат, ви не витратите його лише на салат, тому вам доведеться планувати інші страви, щоб включити його, поки він не буде закінчили, не закладаючи. програти.
Важливо, що не плануйте важких страв у дні, коли знаєте, що у вас буде більше стресу чи активності. Ви, мабуть, не встигнете їх приготувати, і в підсумку ви зупините вибір на більш простих і менш корисних варіантах, таких як їжа вдома.
Контейнер на роботі: ще один маленький жест
Подумайте, що дні, які ви їсте вдома, є економія важливо. Але якщо вам доводиться харчуватися на вулиці, це теж не повинно бути великими витратами. Це питання комфорту - поїхати до найближчого до офісу ресторану або замовити доставку їжі з колегами. Хоча, щоб заощадити трохи більше, можна взяти ємність, яку ви приготували вдома напередодні.
Словом, їжа - одна з найважливіших витрат у будь-якому будинку. Тож не забувайте складати адекватний тижневий бюджет що дозволяє економити на їжі вдома і допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя. Робіть покупки розумно, плануйте харчування та організовуйте список покупок для вашого щотижневого меню.
Дізнайтеся більше про економію та їжу в пост-приготуванні.
Схожі повідомлення
Пов’язане повідомлення
Втрата члена сім'ї може залишити певних людей, особливо дітей та дітей до ...