Автор: Каро Сарачо

тіло

Бути відомим має дуже високу ціну, і Дженніфер Лав Хьюітт пережила це на власні очі. Пару років тому ці світлини облетіли весь світ:

Для актриси це принизлива та руйнівна ситуація, якщо ваш кохання і рухи, а ваш целюліт піддається громадському контролю - це її найгірший кошмар. Коли з'явилися ці фотографії, Дженніфер пояснила, що на той момент вона не займалася спортом або не дотримувалась збалансованої дієти, а одразу взялася за роботу.

З "кремезних" (бо, чесно кажучи, це ніщо), що сталося з цим:

І зараз у неї є кілька найсексуальніших тіл у шоу. Як мені це зробити? Легко: дієта та фізичні вправи, поєднання, яке ми всі знаємо, призводить до успіху.

Тут ми залишаємо вам їхні найкращі секрети, хоча дівчата, ключ до цих тіл дуже простий: вони живуть своєю зовнішністю, тому дуже напружуються і, звичайно, їдять збалансовано і без надмірностей.

  • 1. Ваша щоденна вправа поєднує в собі регулярні кардіотренування, такі як біг або спінінг, зі стрибками через скакалку.
  • 2. Нічого не менше 1 разу на тиждень, щоб привести м’язи в тонус.
  • 3. Гуляйте не менше 10 хвилин на день.
  • 4. Скейте регулярно, коли є час. Цим він зміцнює і тонізує ноги.
  • 5. Грайте в теніс принаймні раз на тиждень, щоб допомогти вашим рукам побудувати ці м’язи.
  • 6. Їжте більше білка, ніж будь-що інше, з овочами та фруктами. Його звичайна дієта включає курку або рибу і завжди трохи сиру (бо він це любить).

У різних інтерв'ю Дженніфер сказала, що ми ніколи не повинні йти проти свого тіла лише тому, що ми худорляві, що ідеальним є звернення до фахівця, який розробляє дієту та режим вправ відповідно до наших потреб та типу тіла.

Ця актриса завжди любила свої вигини і каже, що пишається ними, хоча її розмір дуже маленький, стегна широкі, і це дає їй бажану фігуру оси.

Пам’ятайте, кожен м’яз у вашому тілі позначений надзвичайно жіночно. Отже, ви знаєте дівчат, гарну дієту та біг, катання на роликах, плавання, стрибки та заняття тенісом.