Зміст
Сьогодні ми розглядаємо одну з тих тем, яка завжди торжествує, коли ми її лікуємо, плоский живіт. Сьогодні ми даємо вам кілька порад щодо харчування, щоб зменшити здуття живота, рекомендації щодо фізичних вправ та спортивні добавки, які допоможуть вам визначити живіт і досягти плоского живота.
Сьогодні ми розглядаємо одну з тих тем, яка завжди торжествує, коли ми її лікуємо, плоский живіт. Сьогодні ми даємо вам кілька порад щодо харчування, щоб зменшити здуття живота, рекомендації щодо фізичних вправ та спортивні добавки, які допоможуть визначити живіт і досягти плоского живота .
Це важко визначити абс але ви повинні мати на увазі, що для цього важливо мати при собі адекватне та збалансоване харчування, виконати комбінацію інтервальний та силовий спорт але також важливо використовувати спортивні добавки та зменшують стрес.
7 порад, як отримати плоский живіт
► Зменшіть споживання калорій від 15 до 20%, розподілених протягом дня.
► Їжте не менше п’яти разів на день і супроводжувати всі страви а багате джерело білка. Їжте цільну їжу, тому що вона допоможе вам регулярно ходити у ванну і пити багато води, щоб вивести токсини.
► Це також дуже важливо займатися спортом для активізації обміну речовин і поставити енергетичний баланс на користь зменшення жиру. Якщо ви можете тренуватися лише два дні, робіть раз на тиждень по одному інтенсивний інтервальний сеанс як може бути клас прядіння та a силове заняття з машинами у спортзалі. Ми радимо вам розробити свій спортивний режим професійно.
► Провести абс після прем'єр важливо підтримувати територію
середній, забезпечує м’язовий тонус черевної стінки, і ви побачите, як він легше формується і зменшує розтягнення живота.
► Зменшити стрес . Це фактор, який змушує жир накопичуватися на рівні живота, тому важливо зменшити його, практикуючи медитацію, заняття йогою, дотримуючись годин сну, глибоко вдихаючи, слухаючи музику ... Ви побачите, що найкраще підходить для ви.
► Виключіть газовані напої, промислова випічка, і якщо у вас схильність до роздутого живота, зменшіть кількість води, яку ви п'єте під час їжі.
► Не забувайте про важливість спортивні та термогенні добавки отримати плоский живіт
Спортивні добавки для отримання плоского живота
► У першій фазі він використовує термогенний, такий як Термошвидкісний або Термокарнітин XL поряд з активатором метаболізму, таким як Метактиф .
Термокарнітин XL - це спортивна добавка, яка поєднує в собі L-карнітин і a термогенний таким чином, що допомагає активізувати метаболізм, одночасно сприяючи метаболізму жирів для отримання енергії. Візьміть один флакон за 30 хвилин до тренування.
Метактиф: є метаболічним активатором, який активує ліполіз, тобто використання жирів для виробництва енергії. Вони мають дуже високу ефективність, щоб закінчити регулювання рівня жиру, щоб мати правильний склад тіла. Приймати по дві капсули щодня перед сніданком.
Гідроксикром Є потужний пригнічувач апетиту допомагаючи знизити рівень жиру діючи на утворення жиру з вуглеводів. Це забезпечує відчуття ситості раніше, що допомагає нам вживати менше калорій. Приймати 2 капсули за 30 хвилин до сніданку та ще 2 перед обідом.
► На другій фазі, коли трохи жиру вже зменшено, використовуйте Визначення видалити надлишки підшкірної води, що допоможе вам більше відзначати абс отримати плоский живіт. І поєднати це з нашим місцевий відновлюючий крем , крем з карнітином, виключно сформульований нами, який допоможе вам закінчити визначати живіт.
ПОСЛУХАЙТЕ ПОДКАСТ, ЩОБ ЗАВДАТИ РІВНИЙ ЖИВОТ