Зайва вага та ожиріння, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), є захворюваннями, які можна розглядати як глобальну епідемію, враховуючи високі показники смертності. У Перу на 2016 рік, було підраховано, що 79% населення страждає на ці умови згідно з дослідженням, опублікованим Інститутом інтеграції.
Ожиріння - це хронічне захворювання, основна причина якого Це енергетичний дисбаланс між калоріями, які людина споживає по відношенню до тих, які він витрачає, а стан характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі.
Хоча надмірна вага є багатофакторним станом, збільшення прийом висококалорійних продуктів, багатих жиром; і в свою чергу зниження фізичних навантажень Через усе більш сидячий характер багатьох видів праці вони можуть бути основними факторами, що спричиняють цю хворобу.
Ожиріння та надмірна вага пов’язані з численними ускладненнями, такими як Цукровий діабет, але також дослідження показують, що вони збільшують ризик деяких захворювань або умов праці, таких як розлади опорно-рухового апарату, серцево-судинні захворювання, астма, високий кров'яний тиск, артрит і навіть стрес і депресія.
Стан здоров’я людей має важливе значення для розвитку фізичних здібностей, міркування та когнітивне функціонування та соціальна взаємодія. Продуктивність праці людей може знизитися, страждаючи ожирінням, оскільки, маючи більшу вагу, ніж показник, працівник має багато обмежень для виконання своєї роботи.
За даними Сільськогосподарської організації ООН (ФАО), людина з ожирінням відчути 50% збільшення втраченої продуктивності і вимагає a На 88% більше відвідувань лікарів що здорова людина.
Роботодавці розуміють, що здорові працівники перекладають у більших фізичних чи інтелектуальних показниках. Одночасно зменшуються економічні втрати, спричинені відсутністю працівників внаслідок перенесених серцево-судинних захворювань або діабету.
Щоб зберегти ідеальну вагу, а також подбати про своє здоров’я, ми дамо вам кілька порад Ви навіть можете застосувати на практиці у своїй роботі:
- Подбайте про порції що ви споживаєте з усіх продуктів.
- Робіть фізичні навантаження середньої інтенсивності принаймні 3 рази на тиждень, мінімум 30 хвилин на сеанс.
- Зменшити сидяча діяльність як дивитися телевізор або проводити багато часу за комп’ютером.
- У ваш робочий день споживайте багато рідини, таким чином вам доведеться ходити в туалет більше разів, і ви також будете активнішими намагайтеся користуватися ванною кімнатою, яка знаходиться найдальше від вашого робочого місця.
- Підніміться нагору замість того, щоб їхати ліфтом.
- Уникайте Торгові автомати, зазвичай містять лише солодкі напої, смажену їжу та вуглеводи.
Дотримуйтесь цих простих порад і починайте піклуватися про своє здоров’я та мотивуйте свою команду піклуватися про себе. Чим здоровішими ви будете, тим продуктивнішими ви будете щодня.