Це, мабуть, звучить неймовірно, хоча це працює. Досить того, що вам доведеться підходити до проблеми ваги зовсім інакше, ніж раніше. Це пов’язано з тим, що втрата ваги починається не з підрахунку калорій, а також з пісних або чудодійних таблеток. Очікувані зміни залежать від керівника.

плавляться

Ми завжди хочемо того, що заборонено

Ви, напевно, чули про закон Всесвіту, одним із принципів якого є те, що те, про що ми сильно думаємо, буде здійснено. І з дієтою теж нічого не відрізняється. Що ви постійно думаєте, хто хоче схуднути? Для життя. А також "я не можу цього їсти", "я товстий", "о боже, я повинен схуднути" тощо.
Подумайте лише над цим: коли ви вирішите, що можете їсти те, що хочете, чи ваш розум обертається навколо їжі так само часто? Чи не так? Це тому, що як тільки ми (або самі) чогось позбавлені, це відразу стає досяжною метою. Так працює розум. Саме про це говорить основний жарт, коли вони продають алхіміку за непогані гроші рецепт виготовлення золота із зауваженням: "Ви обов’язково отримаєте золото з цих інгредієнтів, якщо не думаєте про білого слона під час виробництва" Так само, як цибуля-цибуля, що дієта, шоколад або білий хліб.

Секрет відкривається по порядку

Так, всі хочуть бути красивими і стрункими. Біда в тому, що схуднення одне лише не є хорошою метою. Тіло має здатність неминуче прагнути підтримувати свою ідеальну вагу, коли його годують потрібними речовинами і часом рухаються трохи. І той, хто каже х, робить все це і все ще не закінчується, може ніколи не стикатися з тим, як він насправді живе.
Звичайно, є проблеми (хвороби, гормональні збої, вагітність), які призводять до набору ваги або порушують обмін речовин. Однак цим ми повернулися лише до тієї точки, коли тіло потребує правильного харчування. Сьогодні цього можна досягти лише обережно, оскільки більшість харчових продуктів не містять того, що вони повинні: їм не вистачає потрібної кількості вітамінів, мінералів, мікроелементів, і натомість наповнюють нашу їжу добавками, які шкодять нашому організму.
Той, хто має зайву вагу, майже напевно не годується правильними продуктами. Здорове тіло підбере кілограм-два взимку, щоб трохи пробити на морозі, а потім швидко відмовиться від нього влітку. Але ключове слово - здоров’я: це те, до чого ми повинні прагнути, а не втрата ваги, і в той же час система саморегуляції організму буде відновлена.

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Перш за все, любіть себе. Той, хто ненавидить себе, має негативне ставлення, яке зберігається в його підсвідомості. Поки ви ненавидите дивитись у дзеркало і не дружите зі своїм тілом, це буде важко змінити. Чому б не бути привабливими з круглими формами?
По-друге, забудьте про дієти. Швидше, зосередьтесь на тому, які поживні речовини корисні для вашого тіла, вашої душі та з яких джерел ви можете їх засвоїти. Абсолютно необхідною основою є рослинний білок, клітковина, сирі рослинні олії. Ви знайдете їх в овочах, фруктах, бобових, олійних культурах, рослинних оліях холодного віджиму. Крім того, споживайте те, що корисно для вашого організму.
Оскільки ми не однакові, для всіх воно різне. Деякі люди дуже добре переносять м’ясо і тваринні жири (жирів і олій не слід боятися, всупереч поширеній думці, їх не відгодовують). Деякі люди сповільнюються, нудяться від вживання м’яса, але, наприклад, вони терплять яйця та молочні продукти (не молоко, а сир, йогурт, кефір). Знову ж таки, зерно - це лише те, щодо чого думки розділяються. Для багатьох він постійно запалює їх організм, але оскільки вони не підозрюють, що їх проблема спричинена зерном, вони звинувачують у своїх проблемах вуглеводи.

Рецепту немає

Не вірте жодній дієті, яка містить готовий список: ви можете їсти це, і те, і те, що заборонено вживати. Тому що це правда: дефіцит вуглеводів веде до втрати ваги, як і позбавлення калорій. Але що буде далі? Чи можете ви робити це лікування відміни до кінця свого життя? Не набагато краще створити дієту, яка вам сподобається, яка наповнена делікатесами і змушує вас відчувати вибух навіть протягом наступних шістдесяти років.?
Експериментуйте, звертайте увагу на своє тіло, дивіться, яка їжа впливає на вас. Має сенс, що цукор та рафінована, оброблена мозком їжа нікому не приносять користі. Це не означає, що вам слід заборонити їжу вживати в їжу (нічого не забороняйте, якщо ви не хочете одужати від важкої хвороби, і ваш лікар порадив вам уникати такого типу їжі). Знати міру, а не заборону.

Силою думки