Ось я, ось я, я не втратив його повністю, лише літо поки що було надзвичайно щільним: переїзд, розбиття дверей, озеленення, і незабаром будуть якісь захоплюючі сюрпризи, але тим часом те, що я ' м приношу вам стебло цукіні з базиліком, яке може стати в нагоді для бутерброда влітку, але я думаю - крім ціни на кабачки - його можна використовувати в будь-який час. Мені пощастило, що кабачки дозріли у мене в саду, у мене також є базилік, тому мені не потрібно було занадто далеко заходити за інгредієнтами. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону, і навіть люди, чутливі до глютену та лактози, можуть їсти.
Інгредієнти:
- 40 дкг кабачків очищені, нарізані кубиками
- 10 дкг цибулі дрібно нарізаної
- 2 зубчики часнику дрібно нарізані
- 1 ек. олія
- 1 шт. сіль
- 5-6 більших листків свіжого базиліка
Підготовка:
- 1 ч. Ложка на олію. цибулю в’ялимо сіллю, потім проводимо по ній часник і змішуємо кабачки.
- Трохи перемішайте цибулю і накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин.
- Коли закінчите, додайте базилік, розімніть паличним міксером, і ми можемо подавати його до столу.:-)
Цифри:
- У 10 дкг є 4,2 г ch.
- 21,6 г у всій порції.
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!