Щоб бути добрим зовні і відчувати себе красивим і привабливим, потрібно бути добрим всередині

Новини збережені у вашому профілі

фаро

Поради щодо зміцнення самооцінки. Getty Images

Ми всі чули ту іспанську приказку, що "ви повинні почуватись добре всередині, щоб бути добре зовніНу, ніколи не було такої приказки настільки правдивою, як у цьому випадку. Коли ми сумні, низькоморальні чи мляві, ми почуваємося потворнішими, наш одяг виглядає гірше, і не має значення в дзеркалі, що ти дивишся на себе, ми всі виглядаємо погано.

Тому це дуже важливо зміцнити нашу самооцінку і знання того, як спростити виникаючі проблеми. Прийняття поганого, що трапляється з нами, як життєвий досвід, на якому ми завжди вчимося, допоможе нам зіткнутися з майбутніми проблемами з більшою перспективою та здатністю приймати рішення.

Далі ми збираємось переглянути десять порад, які вам допоможуть щоб зміцнити свою самооцінку і почувати себе краще:

1. Думайте з перспективою

Йдеться про те, щоб бути спостерігачем із собою, усвідомлювати рішення, прийняті протягом дня, і обмірковувати їх пізніше. Таким чином, ми будемо знати, коли чи чому ми «ускладнили» день, щоб не повторювати його.

2. Управління минулим

Ми повинні знати про ті минулі речі, які нам шкодять, проаналізувати їх і залишити позаду все, що не дозволяє нам рухатися вперед. Для цього вам потрібно навчитися прощати з нинішньої точки зору і не дозволяти цьому перетворюватися на привід для того, щоб не робити нових справ.

3. Не порівнюючи себе з іншими

Кожна людина - це світ, тому ніколи не добре порівнювати себе з іншими, особливо в почутті несхвалення. Єдиний випадок, коли порівняння може спрацювати, це коли ми робимо це здоровим способом, прагнучи до того, чого досягла інша людина, і що нам подобається.

4. Не оточуйте себе токсичними людьми

Нам не потрібно, щоб людина розповідала нам все, що ми робимо неправильно, що їй не подобається в нас або що вона робила б у нашій ситуації. Ці люди не дають нам відчувати себе добре, тому ми повинні приділяти якомога більшу відстань, скорочувати час, який ми з ними ділимося, не відчуваючи морального обов'язку це робити, і ставити необхідні бар'єри для захисту себе.

5. Вжити заходів і закріпити зміни

Найбільша перешкода для дій - це страх, і вам потрібно знайти мужність для змін. Тому головною емоційною силою, яку ми повинні розвивати, є віра в себе.