Все про все

Як підтримувати дієту для відновлення мікрофлори кишечника

Як підтримувати дієту для відновлення мікрофлори кишечника

Відновлення перистальтики кишечника та нормальної мікрофлори надзвичайно важливі для організму після лікування кишкових захворювань та після застосування антибіотиків. Цього можна досягти, дотримуючись спеціальної дієти. Важливо врахувати головний симптом цього захворювання - діарея або запор.



відновлення



  • Як підтримувати дієту для відновлення мікрофлори кишечника


  • Які ліки допомагають при дисбіозі

  • Як відновити мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків

інструкція

Включіть у свій раціон продукти, що покращують перистальтику кишечника, якщо захворювання супроводжувалося запорами. Їжте більше овочів і фруктів, вони містять багато рослинних волокон. Їжте чорний хліб, хліб з висівками, каші (краще вівсяні пластівці), фруктові та овочеві соки.

Вранці випийте натщесерце склянку соку, мінеральної або звичайної окропу. На сніданок придбайте овочевий салат з рослинною олією або сметаною. Майонез краще відкинути повністю.

Не їжте міцних бульйонів, м’ясних продуктів та яєць. Не вживайте їжу, що містить рафіновані вуглеводи: білий хліб, випічку та кондитерські вироби. Не можна пити какао, манго та рисову кашу не рекомендується. Всі ці продукти уповільнюють рухливість шлунково-кишкового тракту.

Якщо захворювання кишечника супроводжувалося діареєю, не їжте чорний хліб, свіжі фруктові овочі. Не можна їсти сметану, газовані напої, соки, багаті клітковиною крупи, молоко. Виключіть зі свого раціону продукти, що містять рафіновані вуглеводи.

Готуйте слизові оболонки та супи, запікайте м’ясо, овочі, готуйте або готуйте на пару. Дуже добре підходить для харчових продуктів із в’яжучим ефектом: м’ясні бульйони, риба, білі троянди, рис та фруктові киселі. Красиві сережки: відвар з малини та чорниці, груші, шкірка та шкірка граната.

Їжте тільки при кімнатній температурі. Їжте дрібно 5-6 разів на день. Щоб зменшити процеси газоутворення, пийте відвар насіння кропу.

Після поліпшення перистальтики кишечника вводяться натуральні молочні продукти (кефір, ряжанка, варенети, біфідок, йогурт та ін.). Вони чудово відновлюють мікрофлору кишечника. Одна умова - ці продукти не повинні мати барвників, ароматизаторів та консервантів.

Цю корисну мікрофлору «використовують» для потреб поживних речовин. Це рослинна клітковина, що міститься в багатьох овочах і фруктах, вівсяна каша. Якщо захворювання кишечника супроводжується діареєю, овочі та фрукти не слід їсти сирими.

Прийміть рекомендацію щодо лікувальних вітамінно-мінеральних комплексів та препаратів, що містять лакто- та біфідобактерії.