Максимальна відповідальність за тугу, яку ви відчуваєте, ваша. Це може звучати суворо, правда, але правда полягає в тому, що ми програмуємо свій розум так почуватися.

коли

Однак наша відповідальність також має своїх союзників у робочому середовищі. Наші співробітники також мають свої сильні та слабкі сторони, тому, безумовно, нам доведеться зробити все, щоб уникнути деяких непродуктивних способів поведінки.

Ось кілька порад щодо наполегливого управління навколишнім середовищем:

Висловіть свій дискомфорт, як тільки ви знизите емоційну напруженість: Дуже ймовірно, що туга змусить вас сказати лайку проти співробітника, але правда полягає в тому, що мало або нічого не допоможе вам повернутися до попереднього стану спокою.

Як ми вже зазначали раніше, бажано дихати, медитувати або просто розслабитися, щоб спочатку впоратися з дискомфортом на особистому рівні. Після того, як ми зробимо цей крок, наш настрій стане більш «доброзичливим», щоб мати змогу вирішити будь-який конфлікт з іншими співавторами. Важливо зменшити емоційну напруженість перед тим, як вирішити будь-які незгоди.

Повторно встановіть пріоритети зі своїм керівником: Навіть якщо ви думаєте, що ваш начальник точно знає, що вам потрібно робити, у багатьох випадках його прискорений темп не дозволяє йому звертати увагу на ваш список завдань.

Якщо ви бачите, що не можете виконати всі свої очікувані завдання, бажано поговорити зі своїм керівником, щоб визначити чіткі пріоритети у ваших наступних діях. Це правда, що ми повинні були б бути на 100% відповідальними, щоб вирішити, що нам робити в будь-який час, але іноді перевтома затьмарює наше судження і заважає нам чітко приймати рішення.

Отже, якщо у вас, наприклад, у вашому списку 7 завдань, що очікують на розгляд, поговоріть зі своїм начальником і повідомте йому, які з цих 7 завдань є якомога швидшими. Цілком імовірно, що деякі з них уже не мають тієї самої нагальності або навіть втратили своє значення. Не бажано дуже часто відтворювати цей шаблон, використовуйте його лише тоді, коли ви відчуваєте себе пригніченим і вважаєте, що це може бути варіант розблокування вашого списку завдань.

Визначте, чи є у вас необхідні ресурси для роботи: багато разів ми несамовито скаржимося, оскільки компанія не вкладає достатньо ресурсів для покращення результатів нашої роботи. Також часто трапляється так, що, крім самої скарги, це не перетворюється на конкретні пропозиції щодо прийняття рішення відповідальною особою з цього приводу.

Якщо ви вважаєте, що у вашій трудовій діяльності є певні ресурси, які впливають на якість ваших результатів та перевантаження роботи вашої команди, переважно налаштувати детальну вимогу, пояснюючи, чому і чому кожен ресурс. Хоча це правда, що багато людей думають, що більше ресурсів не вкладається через брак бюджету, правда полягає в тому, що іноді ніхто не робить чіткого запиту про ці ресурси.

Складіть список проектів та завдань, яким поділилися з вашою командою: Ми схильні думати, що кожен знає, що ми робимо в будь-який час, коли насправді нам важко зосереджуватися на завданнях, що стоять перед нами.

Я за те, щоб у вас був щотижневий список, де у вас будуть записані всі ваші завдання (для збереження вашої незалежності та гнучкого управління вашими завданнями), хоча це не є несумісним зі спільним переліком проектів та завдань з рештою команди.

Перенесіть не дуже термінові терміни: Незважаючи на те, що багато термінів здаються фіксованими, правда полягає в тому, що багато з них сприйнятливі до змін. Ця практика не розроблена систематично, але бувають випадки, коли доводиться приймати рішучі рішення.

Найдивовижніше, що, якщо ви зазвичай керуєте термінами, ми виявляємо, що багато хто з них дуже гнучкі. Важливо, щоб, коли ми керуємо термінами, ми вказували вагомі причини та пропонували надійні альтернативи, щоб уникнути необхідності змінювати дати знову.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО - ВПРОВАДЖЕННЯ КУЛЬТУРИ ДОБРОСТІ В КОМПАНІ

Хоча в цій статті ми зосередилися на тому, що людина може зробити, щоб зменшити стрес, спричинений перевантаженням роботою, правда полягає в тому, що активна політика компаній може допомогти працівникам не так часто переживати себе.

Благополуччя виходить за рамки занять спортом або впровадження вправ хатха-йоги, але пов’язане з управлінням перевантаженням роботою та тим, як це впливає на здоров’я працівників. Якщо добробут не виступає у формі «культури», ми просто говоримо про здорові звички, які не охоплюють величину змінних, які охоплює поняття благополуччя.

Якщо ви зараз почуваєтесь пригніченими своєю роботою, підніміть руку і запишіть це в коментарях. Я обіцяю дати вам свою відповідь якомога швидше, щоб допомогти вам.

Тепер ваша черга! Що ви зазвичай робите, коли відчуваєте себе пригніченими надлишком роботи? Ви належите до тих, хто зазвичай зупиняється, щоб поміркувати, чи віддаєте перевагу піднятись ще на одне приладдя? Що дотепер найкраще працювало для вас, щоб розслабитися, коли ви дуже насичені? Залиште свої враження в розділі коментарів:) Дякую 1000!