Схуднути за допомогою НЛП
Однією з новорічних постанов багатьох людей є схуднення. Вони платять ренту в спортзалі і використовують силу волі, щоб не здаватися; однак у багатьох випадках вони в підсумку здаються. Проблема зайвої ваги має більш емоційний фон, ніж дієта
Щоб схуднути природним шляхом, доводиться змінювати несвідомі уявлення, пов’язані з прийомом їжі, які заважають людині із зайвою вагою досягти своїх ідеальних розмірів.
Переважна більшість цих вірувань були прийняті в дитинстві. Такі переконання, як: «Їжа не повинна бути витрачена даремно», «від марнотратства до її з’їдання, я краще їм її», «покарання хлібом менше», «краще пухкенький, ніж сміятися, ніж худий, ніж шкодити», «пухкий, але здоровий "," здорова їжа потворна на смак і дорога "серед багатьох інших.
Після того, як ви визначили обмежувальну віру, сформулюйте її протилежність, яка надає можливості. Правила для чітко сформульованих повноважень: Формулюйте позитивно, у теперішньому часі та конкретно ставитеся до того, що хочете.
Розмістіть на підлозі 6 позначок у формі круга з такими словами:
1- Сучасна віра
5- Нова віра
6- Закріпити нову віру
Витратьте хвилинку, щоб згадати щось, у що ви колись сильно вірили, але сьогодні вже не вірите. Одне з найкращих переконань, яке ми використовуємо в терапії для цієї вправи, - це віра у волхвів або Діда Мороза, і саме це ми будемо використовувати для прикладу нижче.
Встаньте на позначку 1 і пам’ятайте той момент свого минулого, коли ви гаряче вірили в Троїх Королів чи Діда Мороза. Переживіть почуття, коли ви знали, що вони існують і що вони справжні.
Встаньте на позначку 2 і пам’ятайте той момент, коли ви засумнівались, сталося щось, що на якусь мить подумали, що «насправді будуть Три Королі». Переживіть відчуття, які ви відчули, коли сумнівалися.
Встаньте на позначку 3 і уявіть, як віра віддаляється, спостерігайте за вітриною в музеї і думайте про те, як наївно ви були вірити таким речам, насолоджуючись тим, що більше не вірите в це.
Встаньте на позначку 4 і на хвилину глибоко дихайте і пригадайте нове переконання, що в даному випадку це було "Три королі - батьки". Будьте готові і увійдіть у простір 5, вітайте цю нову віру, в якій тепер Ви знаєте, хто Троє мудреців, навіть якщо у вас є діти, вам довелося купувати подарунки.
Встаньте на позначку 6 і відчуйте, як закріплюється нове переконання. Ця нова віра така ж реальна, як і те, що ти живий, вона така ж реальна, як і повітря, яким ти дихаєш, і справжня, скільки тобі років. Мітки на підлозі повинні бути розміщені круговим способом, щоб наступна мітка, на яку ви ставите себе, знову була номером 1.
Поставте себе на позначку 1, переживіть відчуття, які змушують вас гаряче вірити, що ця нова віра справжня. Можна вийти з кола.
- Кишкові бактерії, які спричиняють втрату ваги - Подбайте про своє здоров’я разом з Дайан Перес
- 10 відомих чилійських телеканалів, на яких вплинула різка втрата ваги, Луїс Хара очолює чилійське телебачення
- Схуднути, танцюючи сальсу
- Схуднути, танцюючи сальсу вдома за допомогою цієї веселої нової жінки
- Схуднути, навіть якщо ти не їси за годинами