Всі ми іноді хворіли, і хоча одужання часом було швидким і легким, інколи це коштувало нам дорожче. Стан нашого захисту полегшує нам відновлення здоров’я та швидше приведення у форму. У цьому дописі ми розповімо вам, як ви можете допомогти своєму організму відновитися, коли ви оздоровлюєтесь.

захисту

Коли ми захворіли, наш організм мобілізує захисні сили і використовує ряд вітамінів і мінералів. Крім того, у всьому цьому процесі виробляються вільні радикали, які є необхідними продуктами для нормального функціонування захисних сил нашого організму, які можуть бути токсичними та окислювальними для клітин.

Тому важливо забезпечити нашим організмом антиоксиданти, як певні вітаміни та мінерали: вітамін С, вітамін Е та два необхідні мінерали, цинк та селен. Ці мікроелементи допомагають захистити клітини від окисних пошкоджень. У цьому блозі ми кілька разів говорили з вами про участь цинку та вітаміну С у захисній функції нашого організму, допомога захисних сил.

Іншими наслідками періоду відновлення є: втома та втрата енергії, втрата м’язового тонусу та зневоднення. Вітаміни групи В необхідні для отримання енергії, Крім того, деякі вітаміни групи В, такі як вітаміни В6, В12 та фолієва кислота, допомагають підтримувати імунну систему. З іншого боку, коли ми хворі, наш організм має власний механізм терморегуляції, який призводить до посиленого вироблення поту, завдяки якому вода і мінерали втрачаються. Зручно цю втрату мінералів замінити, а також відновити рівень гідратації. Не забувайте пити воду та інші корисні для організму рідини, такі як натуральні фруктові соки, відвари або настої. Внесок таких мінералів, як магній і калій, настійно рекомендується для відновлення рівня мінеральних солей у нашому організмі.

існувати харчові добавки на основі вітамінів і мінералів розроблений спеціально для ситуацій надмірного зношування, таких як реконвалесценція: після хвороби, при якій наша захисна сила була ослаблена, наше тіло має відновитись, і рекомендується внести певний вибір важливих мікроелементів.

В Блог Bayer Care Ви дізнаєтесь більше про захисні сили, як їх зміцнити та як вести здоровий спосіб життя. Слідуй за нами!