• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Третій тиждень я обмежую свій раціон, відмовляючись від солоних паличок, солодощів та підсолоджених напоїв. Я замінив ці «проміжні продукти» фруктами або випічкою. Мені вдалося скинути 1,9 кг. Проблемна частина, яка змусила мене це зробити, - це мій шлунок. Мені вдалося «відрізати» від цього. Моїм натхненням було надіти одяг і не виглядати як вага. Я б все-таки привітав кілька кілограмів, хотів би схуднути на 3 кг. Як харчуватися після дієти, щоб більше не худнути? Чи прийде воно самостійно? Як ви тримаєте фігуру, особливо живіт? Чи буде достатньо замінити десятого та лідерів не порожньою солодкою чи солоною їжею, а поживною? Дякую за пораду, як діяти далі.

після

Не їжте і не займайтеся спортом. Я ще нічого не придумав. 😀

Я не приймаю жодної дієти. Жодна дієта не корисна, якщо ви не рухаєтесь.

Я також думаю, що не існує чудодійної дієти, якщо ви хочете виглядати добре (а зі збільшенням віку це буде завжди гірше і гірше), ви все одно повинні харчуватися раціонально. І якщо ви, звичайно, турбуєтесь про те, що станеться з усіма, тоді це потрібно опублікувати відповідно. Раніше я робив це так сильно, що коли у мене було щось більш калорійне, я наступного дня ходив до басейну, і поки не поставив 50 басейнів, я навіть не взяв його додому 🙂 Але, звичайно, цей рух належить йому, рухаючись це великий плюс у кожному віці, особливо це має бути весело, щоб ти не робив цього примусово 😉

Я не розумію фрази "Я замінив проміжну їжу випічкою". Тістечка (і солодощі) є найпопулярнішими. повністю виключити його зі їдальні або просто снідайте, і я думаю, що ваша вага знизиться. ну і звичайно РУХ, без нього не чекайте ніяких чудес 😉

Ну, згідно з тим, що ви описали, мені не здається, що ви сидите на дієті, але ви почали нормально харчуватися. Зазвичай я їжу лише сніданок-обід-вечерю, а тим часом нічого, тут і там фрукти. Я взагалі не обмежуюсь основними стравами, і мені подобається те, що мені подобається. Але я просто не маскую це. Як тільки я його зламаю, фунти вискакують 😀 😠
Тож я просто стискаю пальці, щоб ти знайшов спосіб харчування, який ти не помітиш як обмеження, але він тобі підійде 🙂