- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, "як я пишу у вступі, я хотів би зміцнити живіт, я не знаю, чи допоможе живіт," і звичайно дієта. у вас також є інші перевірені вправи, які можна робити в комфорті вашого будинку. будь-які рядки? . У мене розтяжки на животі, і мене турбує, що живіт, коли ризикує, буде виглядати не так приємно 😒, напишіть, будь ласка, якщо ви тренуєтесь на животі вдома і як у вас справи, або я надішлю фото шлунок побачити і порадив, що робити з дакуюеем
Тренування живота. Почніть щовечора, близько 10 - 15. Поступово додайте. Я займався 50 щовечора близько 2 років. Результат? Плоский живіт після 4 дітей.
@ bonaqa2013 привіт. і коли ви почали бачити перші результати? Я займався черевним відділом живота приблизно три чверті року, і я відмовився від цього, і це була помилка, яку я знаю 😒 . ти не надсилав би мені фото на ip. так просто живіт, і це у вас так гарно вийшло?