Сім способів загострити свій розум.
Отже, існує близько семи способів поліпшити свої розумові здібності:
1. Прості практичні вправи для мислення.
2. Поліпшення харчування шляхом включення природного раціону.
3. Збагачення раціону якісними харчовими добавками.
4. Очищення організму та мислення шкідливих речовин із зовнішнього середовища.
5. Зменшення стресу в житті.
6. Вживання природних безпечних гормональних речовин, що стимулюють мозкову діяльність.
7. Фізичні вправи.
Поліпшення харчування часто підвищує рівень IQ, а також здатність вирішувати проблеми. Я рекомендую обмежити або уникати шкідливої їжі та вживати дієту, багату цільнозерновими та випічкою, насінням, горіхами, свіжими фруктами та овочами, що містять ферменти. Рекомендую щоранку
сніданок з великою кількістю білка, який додасть людині розумової та фізичної енергії на цілий ранок. Токсини притупляють розум
Вживання добавок, що підтримують мозкову діяльність, може бути недостатньо. Також необхідно захищати тіло і розум від отруйних речовин із зовнішнього середовища, оскільки вони уповільнюють і затемнюють розум. До найбільш шкідливих речовин у цьому відношенні належать свинець, кадмій, ртуть та чадний газ з вихлопних газів легкових та вантажних автомобілів.
Тренування мозку покращує мислення
Якщо ви вирішуєте проблему або розумово боретеся з життєвими перешкодами, розгалужені дендриди клітин мозку ростуть, а посилена мікроциркуляція приносить більше мозку, насиченої киснем, покращуючи мислення.
Китайська медицина, що існує тисячоліття, покращує кровообіг і підтримує мозкову діяльність. Кава, алкоголь, тютюн та цукор
послаблюють здоров’я тіла та духу. Чашка кави вранці чудово підходить для запуску метаболічного двигуна, але експерти попереджають пердеть, випиваючи більше 4 чашок кави на день. Така кількість позбавляє організм вітаміну В1, що важливо для підвищення IQ
Алкоголізм може перетворити мозок на безформну матерію. Навіть помірне вживання алкоголю позбавляє організм важливого вітаміну В1.
Тютюн звужує судини і уповільнює кровообіг, а також надходження мозку до кисню та поживних речовин.
Невинний на вигляд смачний цукор також класифікується як злодій вітаміну В1.
Стрес напружує серце і судини. Важливі дослідження показують шкоду, яку завдає стрес в організмі та мозку. Судини з дрібним нальотом під напругою звужуються на 9%, судини з великим нальотом - на 24%.
- 11 способів підвищення рівня серотоніну в мозку - гормону щастя
- 11 способів підвищення рівня серотоніну в мозку - гормону щастя - сили свідомості
- Як підвищити імунітет при вагітності 8 порад, як освоїти
- Як підвищити апетит у дитини Інструкція із застосування Про здоров’я в iLive
- Як природним чином підвищити рівень серотоніну в організмі L-триптофан, 5htp