Зростання м’язів, покращення лібідо та успіх у роботі: Як підвищити тестостерон?

14 липня 2020 року о 00:00

підвищити

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який також виробляється незначною мірою у жінок. Його посилене вироблення відбувається в період статевого дозрівання, найвищий рівень досягається приблизно у віці від 20 до 25 років, і зі збільшенням віку його рівень у чоловіків починає знижуватися Цей гормон має велику кількість функцій, включаючи розвиток вторинних статевих ознак, зовнішній вигляд чоловіків і зростання м’язів. Це також впливає на загальний обмін речовин і стан. Тестостерон має типовий анаболічний ефект, тобто збільшує синтез білка, особливо в м’язах і кістках.

Тестостерон і психіка

Навпаки, дефіцит тестостерону у чоловіків проявляється уповільненим метаболізмом, зростанням жиру (особливо в черевній порожнині), порушенням фізичного стану та порушенням статевих можливостей. Також недостатня продукція негативно впливає на психіку, що виражається у зменшенні проникнення і може призвести до субдепресивних станів.

З психологічних властивостей тестостерон в основному підвищує лібідо, а за даними ряду досліджень також підвищує увагу, когнітивні здібності та просторову орієнтацію. Це спричиняє змагання та бажання перемагати, що має позитивні сторони не лише у спорті, але й у кар’єрному житті.

Як рівень тестостерону може бути природно підвищений/знижений?

Хороша новина полягає в тому, що її рівень не визначається безпосередньо віком та генетикою. І тому його можна природно збільшити. Факторами, за допомогою яких ви природно підвищуєте рівень тестостерону, є: зменшення стресу, регулярні фізичні вправи (але не шокові екстремальні навантаження, це може мати досить негативний ефект), обмежте надмірне вживання алкоголю. Але також натуральні харчові добавки.

В елітних видах спорту синтетичний тестостерон використовується як допінг. Однак природні добавки харчовими добавками не мають і не мають побічних ефектів. Серед спортсменів доведено добавки для підвищення рівня природного тестостерону, особливо:

Tribulus terrestris - (якір) - це однорічна листяна трава з сімейства Zygophyllaceae, яка часто використовується в медицині або в якості харчових добавок у спортсменів. Tribulus terrestris використовувався в традиційній давньогрецькій, китайській та індійській медицині (Аюрведа) як засіб для збільшення самок. Екстракт рослин був популярний у нетрадиційній медицині в західних країнах з 1980-х років. Застосовується для підвищення рівня тестостерону в крові, підвищення лібідо та як адаптоген для фізично активних чоловіків.

Перуанська мака - Мака - це лікарська трава з перуанських Анд, також відома як Lepidium Meyenii або "перуанський афродизіак", яка використовується і продається як харчова добавка для спортсменів для підвищення рівня тестостерону. Це допомагає нарощувати м’язову масу, збільшувати силу та витривалість, також підходить під час дієти та етапів малювання. Підвищує захисні сили організму, концентрацію уваги під час тренувань. Він діє проти втоми, зміцнює імунітет і позитивно впливає на поліпшення життєвого тонусу чоловіків у ліжку.

Діосгенін це рослина сапонін, отримана з кореня мексиканської рослини Ям, особливо з Dioscorea композита, що має високий вміст сапонінів. Крім того, харчова добавка, яку ви купуєте окремо для покращення природного виробництва тестостерону.

Продукт поєднує всі ці три найбільш часто використовувані добавки у правильних пропорціях. Він продається на словацькому ринку більше 8 років і має велику кількість задоволених клієнтів серед спортсменів (включаючи не спортсменів). Він продається без рецепта та затверджується Управлінням охорони здоров’я Словацької Республіки.

Рене Черні, успішний словацький представник у пауерліфтингу, також задоволений продуктом testo24:"Я також використовую Testo24 разом з іншими добавками під час підготовки до змагань, це добре відбиває мій власний тестостерон"