Зміст статті

  • Що таке активоване вугілля?
  • Чи допомагає активоване вугілля схуднути?
  • Як схуднути за допомогою активованого вугілля
  • Як активоване вугілля впливає на втрату ваги
  • Як приймати активоване вугілля для схуднення
  • Добова доза активованого вугілля
  • Активоване вугілля до або після їжі.
  • Як часто можна пити активоване вугілля?
  • Дієта з активованим вугіллям
  • Побічні ефекти та протипоказання до прийому вугілля для схуднення

Досягненню ідеальної ваги часто допомагають незвичні для організму методи, включаючи метод таблеток, який описує, як пити активоване вугілля для схуднення. Цей недорогий і недорогий препарат сьогодні отримав нове охоплення. Завдяки чому активоване вугілля стало настільки популярним для схуднення? Про його властивості, протипоказання та можливе використання ви дізнаєтесь з наведеної нижче інформації.

Що таке активоване вугілля?

Варто відразу зазначити, що одні таблетки не допоможуть вам схуднути. Вони лише пришвидшують процес, дотримуючись ряду інших правил. Активоване вугілля саме по собі є природним продуктом твердого розкладання деревини під впливом високих температур і без доступу повітря. В якості сировини найчастіше використовують березу, бук або сосну. Готовий порошок пресують, отримуючи в результаті таблетки. Це класичний чорний вугілля.

В аптеці також можна продати білі таблетки, розроблені для препарату трохи пізніше. Звичайний крохмаль надає вугіллю такий колір; крім того, включені целюлоза та оксид кремнію. Відмінною рисою є швидша дія, оскільки всмоктування починається навіть у шлунку. Інших великих відмінностей від чорного вуглецю на білому немає. Показання до застосування однакові.

Чи допомагає активоване вугілля схуднути?

Однією з причин зайвої ваги часто є повільний обмін речовин. У цьому випадку кількість біохімічних процесів у клітинах значно нижча за норму. Це призводить до накопичення жиру в запасі. Активоване вугілля допомагає схуднути і нормалізувати обмін речовин. Якщо ви продовжуєте зловживати шкідливими продуктами, прийом таблеток не допоможе. Ви не можете втратити більше 1 кг. Якщо додати правильне харчування і хоча б мінімальну фізичну активність, результат не забариться.

схуднення

Як схуднути за допомогою активованого вугілля

Існують різні варіанти, як пити активоване вугілля для схуднення. Вони відрізняються лише тривалістю, але в будь-якому випадку необхідно дотримуватися деяких харчових обмежень. Конкретні рекомендації залежать від дієти, але є кілька загальних порад. Щоб схуднути за допомогою активованого вугілля, потрібно:

  • відмовитися від солодощів, спекти;
  • виключити з раціону жирну, солону, смажену і копчену їжу;
  • тримати організм на дієті, приймаючи вітамінні комплекси;
  • виключити алкоголь;
  • випивати не менше 1,5-2 літрів чистої води на день;
  • відкинути цукор і цукровмісні продукти;
  • більше рухайтеся, наприклад, гуляйте, використовуйте сходи замість ліфта, займайтеся вранці.

Недоліком активованого вугілля є те, що разом з токсинами він також може фільтрувати такі корисні речовини, як калій і кальцій. З цієї причини курс схуднення не повинен тривати більше 2 тижнів. В іншому випадку, крім відсутності засвоєння кальцію та калію, можуть також додаватися запори, метеоризм, рідкий стілець та інші проблеми зі здоров’ям кишечника. Втрата ваги за цей період може становити від 2 до 5 кг.

Як активоване вугілля впливає на втрату ваги

Такі таблетки не допомагають спалювати жир, призначення препарату в чомусь іншому. Які переваги активованого вугілля для схуднення? Це абсорбент, який поглинає всі шкідливі речовини, які потім будуть виводитися організмом. Чистота зумовлена ​​пористою структурою таблеток. Результат: травний тракт очищається, частинки їжі не осідають на стінках кишечника, обмін речовин значно покращується. Так активоване вугілля впливає на схуднення. Це лише покращує ефект, залежно від дієти або днів голодування.

Як приймати активоване вугілля для схуднення

Існує кілька ефективних схем прийому активованого вугілля для схуднення. Вони відрізняються не стільки за кількістю таблеток, скільки за часом прийому та в разовій дозі. Всі схеми діють на тіло однаково, тому ви можете просто вибрати зручнішу для себе. Ось кілька варіантів схуднення за допомогою активованого вугілля:

  1. Розрахуйте добову кількість таблеток: 1 штука на кожні 10 кг ваги. Розділіть цю кількість навпіл, випийте протягом дня. Повторюйте процедуру щодня протягом 2 тижнів.
  2. Пийте 3-4 вугільні дієтичні таблетки за 10 днів до їжі. Зробіть місяць перерви і повторіть цикл.
  3. Схема зростання: починайте з 1 таблетки, додайте по одній щодня і переходьте до 10. Потім переходьте за схемою зменшення: від 10 до 1.
  4. Пийте по 10 таблеток на день, розділивши їх на 3-4 прийоми, між якими будуть рівні інтервали часу.
  5. У перший день прийміть 3 таблетки, а потім додайте по 1 штуці на день, досягнувши кількості, рівної співвідношенню вашої ваги до 10.

Добова доза активованого вугілля

Одним із способів пити активоване вугілля для схуднення є використання розрахунків добової дози. Метод заснований на співвідношенні маси тіла та кількості таблеток. Розрахунок такий: на кожні 10 кілограмів ваги має припадати 0,25 г вугілля. Це таблетки. В результаті ви отримаєте щоденну дозу деревного вугілля. Наприклад, при вазі 100 кг потрібно 100/10 = 10 таблеток. Таку добову дозу активованого вугілля ділять на кілька прийомів, залежно від їжі. В середньому їх повинно бути 4, тому в цьому випадку необхідно приймати двічі по 2 таблетки і двічі по 3.

Активоване вугілля до або після їжі.

При схудненні важливо не тільки кількість таблеток, але і час їх прийому. Пити деревне вугілля рекомендується за 1 годину до або після їжі. Прийміть негайно лише з екстреними заходами після отруєння. Один з фокусів повинен бути вранці натщесерце. У цьому випадку ефект від таблеток буде більшим. Головне правило в будь-якому випадку залишається незмінним: приймати активоване вугілля до або після їжі, але не під час. Ще одна важлива порада - промити сорбент великою кількістю води.

Як часто можна пити активоване вугілля?

Через те, що деревне вугілля при тривалому застосуванні призводить до запорів, його можна вживати не більше 10-14 днів. Тоді повинна бути перерва в стільки ж днів. Також цикл схуднення повторюється, загалом може бути не більше трьох. Повторювати комплекс дозволяється через 3 місяці, а краще півроку. За цей час організм зможе відновити мікрофлору кишечника і наповнитися корисними речовинами. Активоване вугілля можна пити по 3-4 прийоми на день.

Дієта з активованим вугіллям

Існує безліч варіантів дієт з активованим вугіллям. Більшість з них мають однакові правила. Відмінності полягають лише у тривалості та деяких характеристиках харчування. В одному варіанті дієта являє собою послідовність трьох днів голодування:

  1. Кефір. На день потрібно мати 3 склянки кефіру: на сніданок, обід і вечерю. За півгодини до кожного прийому їжі потрібно приймати таблетки вугілля (2-3 штуки).
  2. Яблуко. Схожий на кефірний день, але замість кисломолочного напою слід з’їсти яблуко, також на сніданок, обід і вечерю. Його можна їсти свіжим або запеченим. Сорбент також приймають перед їжею.
  3. Овочевий. Сніданок, обід і вечеря складаються з салату. Готується з овочів: огірків, помідорів, перцю, гороху, капусти та ін. Таблетки приймають однаково, тобто. Перед їжею.

Є ще один варіант дієти, довший. Це може спостерігатися протягом 10-14 днів. Сорбент приймають у стандартній дозі з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг ваги людини. Їх ділять на рівні дози і переважно п’ють перед їжею. Сама дієта повинна включати такі продукти:

  • крупи у воді без додавання олії та цукру: овес, гречка, ячмінь;
  • овочі з високим вмістом клітковини: буряк, морква, редис, капуста;
  • зелень свіжа;
  • Морепродукти;
  • оливкова олія;
  • фрукти, крім бананів та винограду;
  • сухі плоди;
  • волоські горіхи
  • відварна куряча грудка та інші види нежирного м’яса або риби;
  • ягоди: кавун, малина, смородина, полуниця;
  • нежирні молочні продукти: йогурт, кефір, сир, молоко;
  • напої - зелений чай, іноді кава, але без цукру.

Така система допомагає знизити апетит, прискорити обмін речовин і позбавити організм від усіх шкідливих речовин. Таблетки в дієті слід запивати 200 мл чистої води. Для посилення ефекту рекомендується трохи фізичних зусиль. Достатньо лише 15-хвилинних тренувань на день. Приблизний щоденний раціон може виглядати так:

  1. Сніданок - вівсянка на воді з родзинками, скибочка сиру, несолодкий зелений чай.
  2. Сендвіч - склянка кефіру і два хліби.
  3. Вечеря - варені овочі, порція курячого бульйону.
  4. Вечеря - Фруктовий салат з апельсинів, яблук, ківі, заправлений кількома ложками нежирного йогурту.

Побічні ефекти та протипоказання до прийому вугілля для схуднення

Хоча вугільні таблетки вважаються безпечними, вони все одно мають ряд наслідків. Навіть одна їх доза може викликати у людини запор. З цієї причини цей спосіб схуднення не підходить людям, які страждають на анальні тріщини або геморой, особливо в хронічній стадії. Серед побічних ефектів - авітаміноз. Це відбувається при тривалому вживанні деревного вугілля - їх просто видаляють разом із шкідливими та корисними речовинами. Негативний ефект може проявлятися у вигляді ламкості волосся або нігтів і навіть зміни кольору обличчя на землистий тон.

Побічні ефекти та протипоказання до прийому вугілля для схуднення докладно описані в інструкції до препарату. Краще ознайомитися з ними заздалегідь. Протипоказання включають:

  • виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки;
  • алергічна реакція або індивідуальна непереносимість;
  • коліт;
  • вагітність;
  • низький тиск;
  • кишкові кровотечі;
  • одночасний прийом препаратів, які діють після всмоктування в кишечнику (за погодженням з лікарем).