У ці тижні після Різдва багато людей сидять на дієті. Надмірність, в якій ми піддалися, призвела нас до цієї ситуації.

вихідні

Іноді ми не можемо сказати «ні» випивці з друзями. Вихід на вихідні на вихідні для більшості смертних став майже обов'язком.

Вживання алкоголю - найгірше для дієти і сьогодні ми навчимо вас трюку, щоб мінімізувати його наслідки.

Дуже легко поспілкуватися з друзями на вулиці і в кінцевому підсумку випити кілька коктейлів у кутовому барі або в модному барі регіону.

Наступне, що ти усвідомлюєш, це те ви проковтнули 400 ккал. трохи більше 10 хвилин. Вживання занадто великої кількості рідких калорій - одна з причин, через яку ваші штани стають трохи щільнішими щотижня.

Що ще, вживання алкоголю підвищує апетит, що змушує вас їсти більше, тим самим додаючи нові калорії тим, хто вже вживається з алкоголем.

Ваша слабкість - міцність алкогольних напоїв. З іншого боку, алкоголь пробуджує деякі ділянки мозку, які перетворіть їжу з найбільшою кількістю калорій на найбільш непереборну.

Якщо ви складаєте план схуднення або думаєте про те, щоб взяти на, слід обмежити споживання алкоголю у вихідні (звичайно протягом тижня).

Спробуйте трохи соків для схуднення вдома, і у вас буде менше бажання випити.

Але наша порада, і ми сподіваємось, ви її приймете, така: коли ви замовляєте алкогольний напій, вони також подають вам склянку води.

Візьміть їх по черзі, і обов’язково випивайте близько 350 мл води на кожен коктейль/склянку.

Останнє оновлення: 25.01.2015 о 20:02

Менеджер ефективності в Difoosion. Експерт у галузі афілійованого маркетингу, спонсорства та вдосконалення засобів масової інформації. Вісім років досвіду в цьому секторі як письменник, тренер та менеджер команди. Мій профіль LinkedIn