Головна/Харчування/Як пити зелений чай для схуднення та жиру з усього тіла?

Зміст статті

Зелений чай - один з найпопулярніших напоїв у світі, незважаючи на всю користь, яку він приносить для організму. Таким чином, багато людей вирішили пити зелений чай, щоб схуднути та схуднути, запобігти хворобам або поліпшити настрій. Крім того, цей вид чаю допоможе вам розслабитися, залишитися зволоженим та освіжитися. Дізнайтеся, як слід пити зелений чай, щоб ефективно схуднути та схуднути!

тіла

Що таке зелений чай?

Зелений чай - це продукт, отриманий з листя рослини Camellia Sinensis. На відміну від інших видів чаю, його не отримують в результаті повного або часткового окислення компонентів цієї рослини. У цьому сенсі листя збирають, сушать і подрібнюють лише для розподілу або безпосереднього споживання.

Цей вид чаю є багатим джерелом вітамінів А, В, С і Е, а також антиоксидантів і мінералів які сприяють поліпшенню роботи організму. Що ще, не забезпечує жиром, вуглеводами або білками, тому це допомагає контролювати вагу.

Способи пити зелений чай для схуднення та жиру

Завдяки своїм властивостям та привабливому смаку цей вид чаю Споживається переважно у вигляді настоїв, коктейлів або капсул. Таким чином, рекомендується пити зелений чай для схуднення та жиру принаймні через 20 хвилин після кожного прийому їжі.

Зелений чай у настоях

Це - це найпоширеніший спосіб отримати всі переваги зеленого чаю і підготувати його природним шляхом. Хоча його можна вживати як гарячим, так і холодним, перший варіант допоможе вам отримати кращі результати.

Інгредієнти для приготування настою зеленого чаю

  • 1 столова ложка або пакетик зеленого чаю приблизно 10 г.
  • 1 склянка води 250 мл.
  • Необов’язково: 1 столова ложка меду, тертий листя м’яти або імбиру або сік половини лимона.

Приготування настою зеленого чаю

  1. Змішайте зелений чай з окропом. Якщо хочете, можете додати листя м’яти або імбиру, щоб збільшити його користь.
  2. Дайте суміші постояти кілька хвилин. Якщо ви використовували розпушене листя, потрібно процідити настій.
  3. Коли він знаходиться при температурі, придатній для споживання людиною, ви можете додати сік половини лимона або столову ложку меду, щоб підсолодити його.

Додавши імбирний і лимонний сік, ви збільшите антиоксидантні та протизапальні властивості та допоможете схуднути. Зі свого боку, м’ята дозволить вам поліпшити роботу травної системи та контролювати тривожність.

Зелений чай у порошку

Схід це продукт, виготовлений головним чином для включення зеленого чаю в інші продукти харчування чи смузі і швидко втрачайте вагу та жир. У цьому сенсі його зазвичай поєднують з авокадо, малиною, чорницею або манго, щоб створити поживні коктейлі, які допоможуть вам схуднути.

Інгредієнти для приготування смузі із зеленого чаю з авокадо

  • 2 столові ложки порошку зеленого чаю.
  • 1 склянка 250 мл окропу.
  • 1 стиглий авокадо.
  • 2 середньостиглих банана.

Приготування смузі із зеленого чаю з авокадо

  1. Змішайте порошкоподібний зелений чай з окропом і дайте йому просочитися, поки не охолоне.
  2. Додайте до блендера суміш зеленого чаю, авокадо та банани і перемішуйте протягом декількох хвилин.
  3. Дайте постояти при кімнатній температурі або в холодильнику та споживайте разом з улюбленими стравами або закусками.

Зелений чай в капсулах

Це Це найпростіший спосіб споживання цього продукту для активізації метаболізму та схуднення швидко. Однак, будучи найбільш обробленим сортом, він може надати менше переваг, ніж сушене листя або пакетики зеленого чаю.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - купити зелений чай у капсулах

  • Розумні капсули Герметичне ущільнення зберігають каву.
  • Кава для гурманів, вибравши найвищу якість походження з.
  • Чайні капсули Dolce Gusto Marrakesh Style мають аромати.
  • Відкрийте для себе наші понад 30 різновидів кавових капсул.
  • Капсули, що підлягають вторинній переробці, зберігаючи їх у наших точках.
  • З ВІТАМІНОМ В1, В2 І ХРОМОМ: Цей препарат зеленого чаю.
  • 120 КАПСУЛ: Ця пляшка містить 120 капсул, які триватимуть.
  • ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ВЕГАНІЙ: Цей продукт можуть споживати ті.
  • З ВИСОКОЯКІСНИМИ ІНГРЕДІЄНТАМИ: Ми виробляємо всі наші.
  • З ВІТАМІНОМ В1, В2 І ХРОМОМ: Цей препарат зеленого чаю.
  • 360 КАПСУЛ: Ця пляшка містить 360 капсул, які триватимуть 4.
  • ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ВЕГАНІЙ: Цей продукт можуть споживати ті.
  • З ВИСОКОЯКІСНИМИ ІНГРЕДІЄНТАМИ: Ми виробляємо всі наші.

Рекомендації щодо вживання зеленого чаю

Візьми Від 2 до 5 чашок зеленого чаю на день можуть допомогти поліпшити ваш метаболізм і спалити до 40% більше жиру. Точно так само це допоможе вам покращити травлення їжі та усунути жири, перш ніж їх поглинати.

Однак, незважаючи на його переваги, Не рекомендується вживати надлишковий зелений чай, оскільки це може спричинити безсоння, запаморочення, нудоту, діарею, головний біль або подразнення.. Крім того, його не рекомендують приймати анемічним людям або під медичним лікуванням, оскільки він може перешкоджати всмоктуванню заліза або спричинити негативні наслідки.

Завершення

Зелений чай - це продукт, який завдяки своїм властивостям допоможе схуднути, покращить пам’ять та зміцнить імунітет. Таким чином, ви повинні пити зелений чай, щоб схуднути і втратити жир принаймні 20 хвилин після кожного прийому їжі, щоб прискорити обмін речовин.

Незважаючи на свої переваги, його вживання не рекомендується людям, що страждають анемією або перебувають на лікуванні, оскільки це може вплинути на ваш медичний стан. Так само його не слід вживати надмірно, щоб уникнути таких протипоказань, як безсоння, запаморочення або головний біль.