У блозі ми пояснили властивості та переваги цього напою. Тепер, якщо ви хочете споживати його або для схуднення, або заради його лікувальних властивостей, у цій статті ми відповімо на наступне питання: як пити зелену каву.
Існує безліч способів пити зелену каву. На ринку він доступний у формі таблеток, тобто таблеток з екстрактом зеленої кави. Або ми навіть можемо знайти жувальні гумки з екстрактом цієї їжі. Обидва формати обіцяють однакові переваги, допомагають контролювати апетит і сприяють схудненню. У всякому разі, більш природний варіант полягає в тому, щоб купувати зерно в дієтичних та дієтичних магазинах. Щоб згодом самостійно приготувати настій із зеленої кави.
У цій статті ми розповімо, як приготувати цей напій для схуднення. Для приготування зерен є в основному два способи. Перший - це настоювання цільного зерна, а другий - просто подрібнення зерна. Другий спосіб - швидший, але нам потрібна лезорубка або кухонний робот типу Thermomix. Причина в тому, що зерна дійсно дуже тверді.
Настій зеленої кави з цілим зерном
Порада: Для приготування цього настою рекомендується використовувати дистильовану або фільтровану воду, оскільки вона не містить хлору або мінералів, які можуть забруднити аромат і, таким чином, уникнути сильних та/або неприємних ароматів. Якщо немає дистильованої води, ми можемо замінити її мінеральною водою.
Рецепт:
Помістіть дві столові ложки зеленої кави на однолітровий глечик і поставте окріп, поки всі боби не покриються, вода повинна бути на один сантиметр вище рівня зерен. Залиште діяти приблизно на 15-30 хвилин, поки зерна не набрякнуть, потім додайте повну склянку води і доведіть настій до кипіння протягом п’яти хвилин на повільному вогні. Зніміть казан з вогню і дайте суміші відпочити кілька хвилин, накривши тканиною, а потім процідіть настій за допомогою ситечка для чаю і подавайте в чашці.
Коли пити зелену каву? Якщо ви збираєтеся вживати цей настій для зниження ваги або для оздоровлення, рекомендується вживати лише дві чашки на день. Першу склянку можна приймати за 30 хвилин до сніданку, а другу за 30 хвилин до вечері. Вживання цього напою натщесерце дозволяє нашому організму краще засвоювати його властивості. Також майте на увазі, щоб не приймати другу склянку дуже пізно ввечері, оскільки ця їжа містить кофеїн. Отже, це може спричинити проблеми, коли справа доходить до засинання. Якщо ви страждаєте безсонням, другу чашку краще приймати в інший час доби.
І нарешті, для поліпшення смаку можна додати цукор, мед або будь-який тип натурального підсолоджувача, наприклад, Стевію.
Приготуйте зелену каву, подрібнивши квасоля
Порада. Для цього методу рекомендується використовувати плунжерну кавоварку.
Перш ніж розпочати, нам знадобиться кухонний робот або подрібнювач леза та плунжерна кавоварка. Але звичайний кавник або будь-яка інша ємність.
підготовка:
- Подрібніть боби за допомогою лезорубки. Лезошліфувальна машина повинна мати велику потужність, якщо ми використовуємо слабку, вона може зламатися. Ми це пам’ятаємо зелена кава в зернах дуже тверда.
- У поршневу кавоварку або будь-яку іншу ємність ми збираємося додати столову ложку (еквівалентно від семи до дев'яти грамів) зеленої кави на кожну чашку. Наприклад, якщо ми хочемо зробити три чашки, то ми розмістимо три столові ложки.
- Поставте окріп (кількість залежить від доданих нами столових ложок) і дайте йому відпочити приблизно п’ять хвилин. На завершення процідіть і подавайте в чашці.
Як ми вже згадували раніше, про те, скільки потрібно випити, це дві склянки, і ви можете додати мед, цукор або підсолоджувач для поліпшення смаку.
Інші способи вживання зеленої кави?
Ми проаналізували дві форми як приготувати зелені кавові зерна, але правда в тому, що їх багато. Інший з них - помістити зерна в ємність з питною водою і дати їм відпочити на 24 години в холодильнику. При видаленні вода буде дуже зеленою. Додають ще води і кип’ятять кілька хвилин. Таким чином, ми отримаємо набагато концентрованіший настій зеленої кави.
Пам’ятайте, що зелена кава абсолютно природна, але майте на увазі, що в настоях є кофеїн. Якщо є сумніви, необхідно проконсультуватися з лікарем-спеціалістом. Отже, ви можете знати, скільки чашок ви можете споживати на день відповідно до свого стану здоров’я.
Для отримання додаткової інформації ви можете запитати на нашому Facebook. Або якщо вони хочуть, вони можуть написати та розповісти, як вони готують квасолю та які результати вони отримали.