почати

Втрата ваги

Як почати худнути за тиждень?

Втрата ваги за тиждень - це лише мрія для більшості, але важливо знати, що успішна втрата ваги базується на швидкому досвіді успіху, про який я писав у своїй попередній статті.

Тепер я покажу вам 5 кроків.

Якщо ви роками боретеся з проблемами ваги,

Якщо ви також страждаєте від легкого набору ваги, ефект сильної втрати ваги,

Якщо вам набридли невдачі на дієтах.

Втрата ваги

Як почати вдалу дієту?

Якщо ви спробували навіть кілька дієт, але результати прийшли недостатньо швидко,

Якщо ви страждали від чудодійної дієти,

Якщо ви втомилися від невдалих спроб,

тоді ця стаття для вас зараз!

Втрата ваги

Поради проти застою схуднення

Щодня хтось задає мені чарівне питання:

“Допоможіть, я перестав худнути! Що робити?"

Припустимо, ви починаєте дієту ...

Працює добре, ви успішно схуднете на 4 фунти за перші два місяці ...

Ви відчуваєте мотивацію, відчуваєте, що вас ніщо не зупинить ...

Мотивація

Той певний внутрішній голос

Наша сьогоднішня стаття підходить до втрати ваги з розумової точки зору.

Спустіть ніготь, кусайте на початку ...

Кожен може схуднути. Не існує такого, як хтось біологічно нездатний схуднути.

Але ось гвинт.

Ми, люди, маємо дуже, дуже прикрі якості, що є нічим іншим, як сумнівом. Ми сумніваємось у собі.

Втрата ваги

5 супер здорових (і смачних) нічних закусок

Три чверті до десятої вечора, ти сидиш у своєму кріслі з мішками, а твій улюблений серіал йде по телевізору.

Потім раптом, майже нізвідки, у вас починає скрипіти живіт ... Це не займає 20 секунд, і ви опинитесь перед яскравим світлом вашого холодильника ... Ви побачите улюблене полунично-ванільне морозиво відскакуйте на дивані, щоб поклонитися вашим гріховним задоволенням.

Втрата ваги

Роль дієти у схудненні

Цікаво, чому середній вік багатьох людей на Далекому Сході перевищує наш на десятиліття?

Чому майже всі жителі різних корінних племен варті 80-річного віку?

І найголовніше питання ...

Цікаво, чому поняття зайвої ваги їм не відоме?

Відповідь простіше, ніж ви думаєте ...

Тренування

Сильний біль (м’язова лихоманка) допомагає схуднути

Коли хтось починає рухатись як тренування, тобто досягає незвичного навантаження на вправи, виникає дивний біль. Найчастіше це м’язова лихоманка, але на початкових стадіях вона зовсім інша.

Давайте швидко розглянемо те, що відбувається з вашим тілом та окремими частинами, коли, скажімо, ви починаєте робити віджимання об стіну.

Мотивація

Ваша втрата ваги стоїть або падає на цьому!

Ми можемо погодитись, що результати зниження ваги досягаються кожною людиною по-різному, оскільки кожна людина відрізняється.

Кожен може втратити кілька кілограмів. Існує мільйон здорових та нездорових способів це зробити, тож насправді це не проблема.

Утримання втрати ваги - це трохи більш серйозна робота.

Втрата ваги

Серйозні помилки щодо схуднення

Є щось кумедне, але ви можете не посміятися над цим.

Ви не можете схуднути через помилкове уявлення.

Тобто, якщо не слідувати помилковим уявленням, втрата ваги почнеться майже сама по собі. Це факт.

Почнемо з найголовнішого: у мене є генетика, яка схильна до ожиріння.

Тренування

Хто зробив, здавалося б, неможливим ...

У мене є друг на ім’я Лайош. Я знаю Лайоша вже 30 років, навіть із початкової школи. Відтоді ми підтримували зв’язок із меншими або більшими перервами.

Луї, прямо кажучи, не є такою яскраво вираженою фігурою спортсмена і несе в собі кілька кілограмів зайвого. Але це не головна проблема для нього.