Одне із задоволень життя - це, безсумнівно, їжа, але не тільки їжа, якщо не все, що є навколо їжі, щасливі моменти смачної їжі, що супроводжуються смаками та запахами, що нагадують про ті моменти, якими ми жили, коли були маленькими, що можливо нагадувати нам про той етап життя, якого ми прагнемо, або який ми часто вважаємо «найкращим етапом свого життя. Переживаючи травматичні моменти існування, такі як смерть коханої людини, можливо, доведеться їхати жити в іншу іноземну країну, просто переживаючи проблеми або ситуації, які затягнулися, назавжди змініть цю панораму.
Переживаючи напади тривоги, стресу, страждання тощо. Дуже легко впасти в порок обжерливості, тобто переїсти.
Американці називають цей вид їжі «їжею комфорту» або їжею комфорту. І саме цей тип їжі зробив цю країну державою з найбільшою кількістю людей із ожирінням у світі, люди їдять, щоб заспокоїти свою тривогу, оскільки їжа повертає спогади про той час у їхньому житті, в якому вони були щасливішими. Де хтось піклувався про них там, де вони відчували захист, і той час, коли вони почувались коханими.
Дуже часто можна спостерігати, як люди, які купують кілограми печива, багатого калоріями та цукром, їдять і їдять, поки не набирають кілограми та кілограми.
Не помічаючи цього, та сама їжа, яка забезпечує їм комфорт, потроху вбиває їх, та схильність до переїдання для боротьби зі стресом зробила їх залежними від енергетичного піку, який виробляє цукор, коли при цій нестачі в організмі вони відчувають втому або голод і повертаються до цього пороку, який щодня вбиває більше людей, ніж будь-який інший сильнодіючий наркотик.
Ганьба, що в більшості слаборозвинених країн немає центрів допомоги з пристрастю до їжі, і тому нині слаборозвинені країни починають ожиріти.
Як і наркоманія, харчова залежність є глобальною проблемою охорони здоров’я, яку більшість країн сприймають як належне.
Корпорації швидкого харчування та солодких напоїв нічого не роблять для навчання своїх клієнтів, а лише залучають мільйонерів до клієнтів, які вмирають від ожиріння, своєю силою та впливом вони замовчують голоси людей, які їх любили. Повідомляйте, адже врешті-решт вони ніколи нікого не змушують купувати їх продукцію.
Зміна способу сприйняття їжі.
Люди, які страждають від надмірної ваги, повинні змінити свій менталітет, грецька приказка про здоровий дух у здоровому тілі є більш правдивою, ніж будь-коли, а китайське прислів'я "ми є тим, що ми їмо" показує реальність проблеми.
Давайте поділимося точкою зору Творця, тому що він створив небо і землю, його роботи ідеальні, як і їжа, він зробив це для того, щоб ми могли насолоджуватися нею в міру.
Оскільки людина виявила, що певні ароматизатори та спеції роблять їжу багатшою, наприклад, починається боротьба людини за переробку цих спецій; Сіль у давнину було дуже важко переробити, насправді латинське слово зарплата походить з того часу в історії, коли людям платили сіллю, оскільки ця спеція була дуже дорогою і високо цінувала.
Коли людина виявила більш швидкий, ефективний та економічний спосіб, проблема почалася: натрій у цій прянощі викликає ряд серцево-судинних захворювань, насправді люди з ожирінням збільшують ризик смерті до 72% через надлишок натрію у фаст-фудах та оброблений згідно з дослідженням WADA.
Коли людина вдосконалювала процес переробки цукру, сталося те ж саме, солодкі напої є прикладом цієї проблеми, оскільки в одній пляшці об’ємом 580 мл цих напоїв міститься близько 16 чайних ложок цукру, що містить 240 калорій, що становить 10% від кількості цукру щодня. прийом дорослого чоловіка та людей з ожирінням випивають у рази більше цієї кількості на день, збільшуючи ризик смерті від таких захворювань, як рак підшлункової залози, діабет та серцева недостатність, згідно з американським журналом клінічного харчування.
При обробці цього виду прянощів людина також виявила, що ці прянощі довше зберігали їжу, як у випадку з рибою, при додаванні солі вони зберігали її довше, і це у випадку з анчоусами, тріскою, шинкою тощо. Фрукти, додавши цукор, можна перетворити на варення, їжу та киселі, лайми можна зберігати місяцями та роками.
Сумна реальність
Консерви та оброблена їжа - це мертва їжа, яка не має жодної харчової цінності, крім того, що вона сповнена калоріями та вуглеводами, вона використовує хімічні консерванти, що викликають алергію, напади астми, отруєння крові і навіть пов'язані з проблемами раку.
Найсумніше, що це улюблена їжа людей з ожирінням, з проблемами серцевого холестерину, діабетиків, цей вид їжі, яким маніпулює людина, погіршує проблему харчової залежності.
До винаходу домашнього холодильника (це було благословення/прокляття, як і багато інших винаходів людини, оскільки до цього) не було способу заморозити м'ясо, а споживання м'яса тварин було лише випадковим. Тепер, маючи щоденний доступ до м’яса, люди стають більш ожирілими та хворіють (це можна переконати, переглядаючи фільми 40-х та 50%, де всі актори були худими)
Рішення
Фізичний
Найбільш життєздатним рішенням є повне усунення обробленої або мертвої їжі, уникання вживання м’яса щодня, або якщо використовується лише мінімальна кількість на день, повністю відмова від фаст-фуду або залишення його лише в надзвичайних ситуаціях, вживання свіжих овочів, фруктів сезону, уникайте десертів і замінюйте їх фруктами, оскільки вони містять відповідну кількість цукру для нашого блага, уникайте підсолоджених напоїв і замінюйте їх зеленим чаєм без цукру - звичай, завдяки якому китайці славляться своєю стрункою статурою.
30 хвилин фізичних вправ, від яких ви потієте, є одним з найефективніших способів схуднення ((перед початком вправ проконсультуйтеся з лікарем)
Психологічний
Людина з ожирінням повинна перервати спогади, які пов’язують щастя з їжею, це єдиний спосіб, яким людина може скористатися менталітетом ожиріння, повинна скоротити і замінити новою інформацією, яка заповнює прогалину помилкових переконань, між цими переконаннями, які є частиною нашої латиноамериканської культури, такою як наступна.
Подавати собі більше зробить вас голодними
Їжте більше, щоб швидко рости
Не марнуйте їжу
Або ти все закінчиш, або ти ....
В інших країнах є люди, які не мають їжі
Їжте це ………… Щоб вам було добре
Подивіться, який ти худий, їж більше.
Нехай тіло стискає так, як хоче
Що вони люблять вас за те, що ви є, а не за вашу фігуру
Краще товстий, ніж сміятися, і не худий, ніж нашкодити
Усі ці типи вірувань роблять слово схуднути або дієту чимось пов’язаним із мученицькою смертю.
Самодопомога для схуднення
самодопомога Це ресурс, який дозволив багатьом людям, які страждали ожирінням раніше, змінити менталітет ожиріння на тонкий і здоровий, а також дозволив їм стерти помилкові переконання та соціальні парадигми та перепрограмувати нову інформацію в підсвідомості, яка перемістіть його, щоб схуднути, а також дасть вам мотивацію до фізичних вправ. Якщо ви хочете дізнатись більше про цю опцію, підпишіться на нашу розсилку та будьте уважні до наступних статей, які дадуть вам новий варіант для здорового духу створити тіло здоровим.