Останнім часом з’явилися різні дослідження, в яких об’єктом дослідження є чорниця - або чорниця. Останні розповідають нам про їх велику антиоксидантну силу, але вони також підкреслюють корисну дію, яку вони чинять на жіноче здоров’я. Зараз, коли наближається сезон, ми запрошуємо вас використати всі переваги цього крихітного та інтенсивного дикого фрукта.

  • Почніть
  • Колективи
15 лютого 2016 р. | Оновлено 19 жовтня 2016 р. Інші

скарб

Їсти чорницю - це все одно, що мати дуже корисний міні-коктейль, оскільки це дикі фрукти, які очолюють список найбільш антиоксиданти і мають ефект антибактеріальні дуже цікаво. Крім того, природний пігмент, який надає чорниці колір, антоціанін, втручається в клітинний метаболізм, і деякі дослідження підтверджують, що він сприяє зменшенню дії вільних радикалів, пов'язаних зі старінням.

І чорниця, і ожина дають хорошу кількість марганець, вітамін С Y клітковина. Вони є речовинами, які разом допомагають поліпшити імунну систему, якщо їх регулярно вживають і в їх найбільш природній (необробленій) формі. Жінкам рекомендується включати їх у звичний раціон, щоб скористатися усіма їх перевагами.

Вони допомагають боротися з інфекціями сечі

Чорничний сік (більше, ніж цілий плід або його екстракт) є фантастичним природним засобом для боротьби із сечовими інфекціями, що підтверджено дослідженням Політехнічного інституту міста Вустер (США).

Корисні речовини, що містяться в плодах, створюють захисну мантію в сечовивідних шляхах, яка запобігає бактеріям, що викликають цистит Е. Коллі, згорніть там гніздо і полегшіть його подорож виведення через сечу. Це не означає, що ми можемо замінити терапію антибіотиками, рекомендованими лікарем, але означає, що це хороший ад'ювант.

Допомагає зменшити жир у животі

З цією новиною багато людей напевно почнуть включати цей фрукт у свій раціон, оскільки, схоже, чорниця має властивість виводити жир, який накопичується в області живота. Потрібно уточнити, що на даний момент це було продемонстровано лише на лабораторних тваринах в результаті дослідження в Університеті Мічигану (США). Очевидно, миші, котрі годували цими фруктами, по-різному зберігають жир.

Діє як тонізуючий засіб для вен

Дубильні речовини в чорниці роблять тонізуючий ефект на кровоносну систему, збільшують опір капілярів і сприяти поверненню кровотоку. Вони є хорошим засобом для лікування проблем, пов’язаних з венозною недостатністю, таких як геморой, варикозне розширення вен, флебіт, втомлені ноги, судоми м’язів або ламкість капілярів.

Крім того, що містяться в чорниці антоціани мають протизапальну дію і зменшують ущільнення грудей під час менструального циклу.

Зміцнює і надає шкірі життєвих сил

Не секрет, що природні сполуки з цих фруктів часто входять до складу кремів, які обіцяють повернути шкірі пружність і тонус. Знову ж таки, антоціани захищають колаген та еластин від ферментів, які їх розкладають, і підвищують внутрішньоклітинний рівень вітаміну С, необхідного для синтезу колагену. Це покращує зовнішній вигляд шкіри, що показано плавніше, міцніше та гнучкіше.

Детокс-шейк

Ми пропонуємо чорнично-полуничний смузі для очищення організму від токсинів і домішок.

Інгредієнти:

  • 1/2 склянки чорної та червоної журавлини
  • 1/2 склянки полуниці
  • 1/2 склянки соєвого напою
  • 1 столова ложка цільного тростинного цукру