полегшити

Оскільки нижні кінцівки витримують вагу всього нашого тіла і зазнають значного зносу, поява травм та запалень за певних обставин зовсім не дивна. З цієї причини біль у коліні стає дуже поширеним станом, який проявляється в будь-якому віці.

Переважна більшість дискомфорту в коліні можна полегшити за допомогою дуже простих заходів тоді як інші потребуватимуть іншого виду лікування, як вказує лікуючий лікар.

Чому болять коліна?

Провівши оцінку площі, лікар продовжить призначати певні тести, щоб точно визначити, що саме може спричиняти біль у коліні. Наступні, Ми представляємо можливі діагнози та типи лікування, які зазвичай потрібні кожному.

Стани, що вимагають хірургічного лікування

  • Спортивні травми: вони включають розрив сухожиль, хрящів і зв’язок при різких змінах напрямку під час бігу, бурхливих поворотах і напружених розгинаннях. Зазвичай проводять артроскопічну операцію, яка дозволяє пацієнтові одужати за два тижні.
  • Переломи, вивихи або вивихи: вони можуть призвести до сліз. Зазвичай їх лікують за допомогою остеосинтезу, і якщо переломи прості, постійних пошкоджень немає.
  • Артроз або артроз: це виникає як наслідок травм, деформацій або зносу через вік. Найпоширенішими є genu varum (коліно згинається у формі О) та genu vaxum (ноги кланяються у формі Х). Діагностується за допомогою рентгенографії та лікується за допомогою артроскопічних підходів.
  • Суглобова мишка: пошкодження хряща на межі хрящово-кісткової тканини. Дуже важко діагностувати.
  • Кісткові пухлини: дуже рідкісний.

Стани, які не вимагають хірургічного втручання

  • Хіти або пряма або непряма травма
  • Артрит o гостре запалення коліна: воно може спричиняти безліч причин, включаючи погане положення, виснаження, ревматичні захворювання та інфекції.
  • Тендоніт: запалення сухожиль через використання невідповідного взуття, повторення неправильних вправ або погана постава.
  • Розтягнення або розтягнення: розрив, розтягування або надмірне розтягнення будь-якої зв’язки внаслідок різкого руху, падіння, удару або сильного скручування. Як правило, для загоєння потрібна нерухомість.
  • Бурсит: Запалення колінної бурси, як правило, спричинене розривами або стиранням. Вам потрібно протизапальне лікування, відпочинок та компресійні пов’язки.
  • Кіста Бейкера: заповнена рідиною шишка утворюється на тильній стороні коліна. Запалення може призвести до дискомфорту, болю та обмеження руху.
  • Хвороба Осгуда-Шлаттера: набряк передньої та задньої частини коліна.

Способи зняття болю в коліні в домашніх умовах

1. Холодні компреси

Це лікування пов’язане з незначними розтягненнями і розривами зв’язок. Для зменшення запалення використовуйте холодний компрес протягом 30 хвилин, два-три рази на день.

Ви також можете використовувати пакет з льодом, обмотаний тканиною, щоб уникнути прямого контакту зі шкірою. Настійно рекомендується протягом перших 48 годин після травми.

2. Гарячі компреси

Використання гарячих компресів знімає біль і скутість, пов’язані з такими захворюваннями, як артрит. Можна використовувати електричну ковдру, при низькій та середній температурі; мішок для мікрохвильовки або гарячий компрес і покладіть його на уражену ділянку на 15 хвилин, кілька разів на день.

3. Гаряче і холодне

Це лікування це просто поєднання вищезазначеного. В основному, це передбачає чергування гарячих і холодних тканин або компресів протягом 15 хвилин, щоб відновити кровообіг і зняти біль.

4. Вправи та розтяжка

Ніщо інше як розтяжка та лікувальні вправи для полегшення колін. Добре дізнайтеся, які можуть бути найкращими варіантами для вашої справи. В загальному, йога і тай-чі - відмінна альтернатива.

5. Голковколювання

Акупунктура - це тисячолітній тип лікування, який може значно полегшити біль у коліні. Цей метод полягає у введенні та маніпуляціях голками в тілі з метою відновлення добробуту пацієнта.

6. Масажі та оздоровчі технології

Фізіотерапевти пропонують масаж та використання певних технологій для полегшення болю в колінах. Це дуже ефективні і безболісні методи.

Деякі з них: електротерапія, ультразвукова терапія, контактна гіпертермія, термотерапія або механотерапія, серед інших. Добре дізнайтеся з фізіотерапевтом, який найкращий варіант для вас.

Коли важливо звернутися до лікаря?

Якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів, зверніться до фахівця. Відвідування ортопеда може запобігти хронічному стану та покращити якість вашого життя.

  • Fransen, M., Mcconnell, S., Harmer, A. R., Van der Esch, M., Simic, M., & Bennell, K. L. (2015). Вправа при артрозі колінного суглоба. Кокранівська база даних систематичних оглядів. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004376.pub3
  • Ян, А. Дж., І Джайн, Н. Б. (2017). Коліно. In Pain Medicine: Essential Review. https://doi.org/10.1007/978-3-319-43133-8_17
  • Бумбаширевич, М., Лешич, А., і Бумбаширевич, В. (2010). Біль у передньому коліні. Ортопедія та травматологія. https://doi.org/10.1016/j.mporth.2009.06.005

Ступінь біології в Університеті Гавани (2010). Магістр біології організмів та екології Автор: Vrije Universiteit Brussel (2015). Магістр біорізноманіття та тропічних екосистем Квінслендським університетом (2015). Вона брала участь у різних міжнародних заходах як біолог і мала успіх у пінях та літературних зборах із розповідними та поетичними текстами для дітей та дорослих. В цей час шукайте можливості для розробити ступінь кандидата наук з динаміки екосистем.