Вік є головним винуватцем в’ялості та зморшок, але є й інші фактори, що сприяють передчасному старінню шкіри, такі як неправильне харчування, неправильний вибір способу життя чи забруднення, щоб назвати декілька.
Молода шкіра підтягнута і еластична, оскільки шкіра багата колагеном та еластином. Ці два білки відповідають за надання структурі шкірі та дозволяють їй розтягуватися. Але з віком ми виробляємо все менше і менше колагену і еластину, і саме тому шкіра втрачає свою стійкість і еластичність.
Незважаючи на те, що ми не маємо контролю над плином часу, ми можемо щось зробити щодо решти факторів, що спричиняють провисання, і за допомогою кількох коригувань ми можемо змінити, запобігти та покращити здоров'я та зовнішній вигляд шкіри.
Якщо вам цікаво, чи використовує зміцнюючий крем покращує в’ялість і старіння шкіри, допомагаючи повернути частину втраченої еластичності та уповільнити процес старіння, не пропустіть цю статтю.
Ми допоможемо вам дізнатись справжній вік вашої шкіри, що таке насправді колаген і чому він важливий, на що слід звернути увагу у підтягуючому кремі та як ми можемо природним чином покращити еластичність шкіри.
Довідник
Наскільки пружною є ваша шкіра?
Ви хочете знати, чи не втрачаєте ви природну еластичність? Виконуючи цей швидкий тест, ви одразу дізнаєтесь.
- Зручно впирайтеся недомінуючою рукою в тверду поверхню, долонею вниз.
- Вказівним пальцем і великим пальцем затисніть шкіру на тильній стороні кисті і утримуйте протягом п’яти секунд.
- Звільняє шкіру і підраховує, скільки часу потрібно, щоб шкіра повністю повернулася на своє місце.
Як правило, очікуються такі результати:
Наша шкіра складається в основному з колагену; насправді, колаген - це найпоширеніший білок у нашому організмі. Окрім шкіри, кісткам, м'язам, сухожильям і зв'язкам потрібен колаген, щоб утримувати клітини разом, діючи як природний "клей" для кісток і м'язів.
Це природний процес старіння, і це трапляється з усіма людьми, тому нормально втрачати еластичність і стійкість шкіри. Однак, якщо вам за 30 років і у вас еластичність шкіри 60-річного віку, можуть бути й інші фактори, які сприяють передчасній втраті стійкості.
Деякі лікарі також використовують цей тест як швидкий метод, щоб оцінити, чи зневоднений пацієнт. Якщо вашій шкірі потрібно занадто багато часу, щоб відновити форму, у вас можуть бути ознаки зневоднення. Якщо це так, спробуйте збільшити споживання води та підтримувати шкіру зволоженою, щоб допомогти організму затримувати рідину.
Чому шкіра втрачає природну еластичність?
Ми говорили про те, що природний процес старіння робить для шкіри, але що робити, якщо ви все ще перебуваєте у 30-40-х роках, а ваша шкіра більш в’яла і тонша, ніж зазвичай? У цьому випадку винні деякі способи життя.
Вплив сонця
Можливо, ви зрозуміли, що сонце може стати ворогом номер один вашої шкіри. Ми всі любимо засмагати і проводити години, лежачи на сонці, але постійне перебування на сонці без захисту може вплинути на вашу шкіру.
УФ-промені не тільки є основною причиною меланоми, найбільш агресивного та найнебезпечнішого типу раку шкіри, але вони також прискорюють процеси старіння шкіри. Насправді він відповідає за 80% видимих ознак старіння.
Коли ви піддаєте шкіру дії УФ-випромінювання протягом тривалого періоду часу, природною реакцією шкіри є утворення ненормальної кількості еластину, який, у свою чергу, призводить до руйнування колагену, що спричинює зморшки та в’ялість.
В ідеалі, вам слід намагатися уникати сонця, коли воно досягає свого піку, тобто між 10:00 та 14:00, і користуватися сонцезахисним кремом широкого спектра щоразу, коли виходите на вулицю (навіть взимку та в похмурі дні).
Дим
Якщо ви курите і вам потрібна інша причина кинути, ось вона: Куріння руйнує колаген і еластин і знижує рівень естрогену в організмі, що допомагає підтримувати шкіру пружною та стійкою. Результат полягає в тому, що ваша шкіра буде виглядати старішою, ніж люди вашого віку, які не палять.
Чим довше ви будете палити, тим більше зморшок ви будете відчувати. І хоча відмова від куріння не скасує шкоди, яку ваша шкіра вже зазнала, хороша новина полягає в тому, що ви можете запобігти її погіршенню, кинувши кинути зараз.
Зневоднення
Однією з основних причин зниження тургору шкіри є зневоднення. У зрілому віці наше тіло становить приблизно 60% води, тому не дивно, що зневоднення має наслідки для шкіри.
Коли ваша шкіра зневоднена, ви помітите, що вона починає лущитися, в’янути і зморщуватися. Пийте багато води, щоб ваша шкіра була зволоженою та заповнила вкрай необхідну рідину. А щоб захистити шкіру зовні, використовуйте зволожуючі креми.
Гормональні зміни
На жаль, з віком рівень естрогену починає стрімко падати. Естроген збільшує глікозаміноглікани (GaGs), що разом з еластином та колагеном є ще одним із життєво важливих компонентів шкіри.
GaGs - це речовини, які заповнюють простір між еластином та колагеном. Існує кілька типів GaG, і деякі з найбільш поширених включають кератиновий сульфат, гіалуронову кислоту, гепарин тощо.
Деякі жінки, які переживають менопаузу, вирішують використовувати засоби для догляду за шкірою, такі як креми та сироватки, що містять гіалуронову кислоту, яка утримує у воді більше ніж у 800 разів свою молекулярну масу, що робить її чудовою альтернативою зволоженню шкіри.
Зміцнюючі креми
Креми та лосьйони, що зміцнюють, є чудовими неінвазивними варіантами, які допомагають шкірі відновити частину своєї еластичності та запобігають подальшому обвисанню. Існує багато засобів для догляду за шкірою, які допоможуть зміцнити шкіру, збільшуючи вироблення колагену та зупиняючи розпад колагену.
Погляньте на наш порівняльний за найкращими зміцнюючими кремами цього року:
Для правильного утворення колагену необхідний вітамін С, саме тому комбіновані креми з колагеном та вітаміном С є чудовими варіантами щодо покращення еластичності шкіри.
Окрім цих двох інгредієнтів, вибирайте продукти, що містять пептиди, ретинол, антиоксиданти, вітаміни А та Е, а також еластин для зміцнення та тонізування шкіри.
Як природним чином поліпшити еластичність шкіри
Якщо ви хочете максимізувати еластичність шкіри, найкраще, що ви можете зробити, це поєднати режим догляду за шкірою з кількома змінами у вашому способі життя. Ось кілька кроків, які ви можете зробити зараз для природного покращення еластичності шкіри та посилення ефектів зміцнюючих кремів.
Харчуйтесь здорово
Хоча те, що ми вкладаємо в наш організм, є важливим для досягнення молодшого вигляду шкіри, те, що ми їмо, є ще більш важливим для досягнення того молодого блиску і текстури, оскільки колаген і еластин живуть глибоко в нашій шкірі, а не на поверхні.
Здорова і поживна дієта може творити чудеса для вашої шкіри, а також ви можете допомогти своєму організму, вживаючи продукти, що сприяють збільшенню вироблення колагену та еластину.
Занадто багато рафінованого цукру створює в крові молекули, які сприяють розщепленню колагену та еластину, тому поміняйте шоколад або жменю полуниці чи інших фруктів з високим вмістом вітаміну С.
НАЙКРАЩІ ПРОДУКТИ, ЩО Збільшують еластичність шкіри
Щоб підвищити еластичність шкіри, потрібно вживати продукти, багаті антиоксидантами, та воду, такі як: