попереджити

Час читання: 5 хвилин

Раніше я писав професійну статтю. Зараз я торкаюся теми, яка може торкнутися багатьох моїх побратимів. І це такі розлади простати, як запалення, збільшення, дегенеративні ураження.

Чи знали ви, що другою причиною смерті чоловіків є рак передміхурової залози? Тож варто серйозно поставитись до теми та зробити все можливе, щоб уникнути цієї проблеми зі здоров’ям.

Оскільки жодне захворювання не розвивається випадково, аномальні ураження простати також мають причинно-наслідкові зв’язки.

Одна з основних причин

зниження рівня гормону тестостерону (ТТЕ). Коли кількість ТТЕ в організмі чоловіка опускається нижче певного рівня, це порушує гормональний баланс організму. Гормональна регуляція - одна із систем внутрішнього контролю, за допомогою якої організм підтримує оптимальні умови роботи клітин залежно від впливу на організм. Чоловічому організму (і жінкам, до речі, лише набагато менше) потрібна певна кількість гормону ТТЕ, щоб добре функціонувати.

Чоловічий організм виробляє тестостерон в яєчках, тоді як жіночий організм виробляє мінімальну кількість тестостерону в яєчниках і надниркових залозах. Тестостерон відповідає за розвиток фетальних, раннього дитинства та статевого дозрівання чоловічих статевих характеристик (стимуляція росту волосся, мутація, лібідо, нарощування м’язів, підтримка добробуту та еректильної функції) з подальшим розвитком чоловічої статі (чоловічої статі) фенотип та андроген для підтримки гормонозалежних функцій (наприклад, сперматогенез, допоміжні статеві залози). Він також виконує функції, наприклад, шкіри, м'язів, кісток, нирок, печінки, кісткового мозку та центральної нервової системи.

Отже, якщо з якихось причин його кількість зменшується, це стрес на чоловічий організм, який організм намагається компенсувати. Це можна зробити, посиливши вплив тестостерону, який все ще існує, але знижений.

Це може бути посилено шляхом ферментативного перетворення його в 50 разів сильніший андрогенний гормон, дигідротестостерон (ДГТ). Для перетворення ТТЕ в ДГТ необхідне посилене вироблення ферменту 5-альфа-редуктази. Цей фермент вже присутній в організмі, і на додаток до ТТЕ необхідний весь ДГТ, але здорове функціонування визначається відносною пропорцією ТТЕ і ДГТ.

Якщо рівень ДГТ вище цього, передчасне облисіння може спричинити збільшення простати та рак передміхурової залози. Це пов’язано з тим, що ДГТ сильно стимулює аномальне розмноження клітин простати. На жаль, це також призводить до звуження уретри, що призводить до нетримання сечі.

Крім того, ДГТ має втричі більше спорідненості до андрогенних рецепторів, ніж тестостерон.

Це означає, що він здатний більш бурхливо зв'язуватися з рецепторами, які в іншому випадку зарезервовані для тестостерону.

Отже, головне - не допустити занадто високого рівня DHT, тобто підтримувати високий рівень ТТЕ! Якщо рівень ТТЕ є оптимальним, він буде менше перетворюватися на ДГТ, тому їх відносні пропорції будуть адекватними, а простата буде рідше дегенерувати.

Для того, щоб рівень ТТЕ був відповідним, варто дотримуватися двох напрямків:

  1. Зменшити інгібітори вироблення ТТЕ
  2. Збільшити виробництво ТТЕ

Це основа, без якої жодна дієтична добавка не може вам допомогти.

Але що вони тут належать?

o Серед його мікроелементів, цинку, який необхідний для виробництва тестостерону, його відсутність може знизити рівень тестостерону до 50%. призводить до низької кількості сперми. Рекомендована добова доза: 30-45 мг з додаванням 2-3 мг міді

Вона магній, кальцій, вітаміни B6, D, C (за рахунок зниження рівня кортизолу в організмі вони допомагають підтримувати правильний рівень прогестерону, а отже і тестостерону)

Вона глутамін, лейцин - сприяють сприятливому гормональному середовищу, знижуючи рівень кортизолу

Вона muira puama - афродизіак, підсилювач потенції та тестостерону

Вона екстракт кавуна - афродизіак. Регулярне споживання може підвищити рівень тестостерону до 50%. Рекомендована добова доза: 100-250 мг

Вона Пажитник - натуральна трава. Допомагає зменшити гендерне збудження. Рекомендована добова доза: 600 мг

Вона Panax женьшень

Вона Вітамін B (B2, B5, B6)

Вона селен

Вона корінь маки - використовується як напій у Південній Америці для підвищення мужності

Вона ZMA - містить велику кількість цинку та магнію, підтримуючи організм для збільшення вироблення анаболічних гормонів та підвищення рівня сили

Вона Маточне молочко - пригнічує активність ферменту ароматази, який перетворює тестостерон в естроген. Рекомендована добова доза: 50-100 мг

Вона DHEA - визнана дієвою харчовою добавкою, що сприяє підвищенню тестостерону, протягом 15-20 років, однак зараз вона є діючим допінговим препаратом відповідно до чинного законодавства WADA!

  • Пригнічення активності ферменту ароматази - це може запобігти перетворенню ТТЕ в естроген і, таким чином, знизити його рівень.
  • Інгібування утворення ДГТ (блокадою ферменту 5-альфа-редуктази)

Вона гарбузова олія,

Вона пилкою,

Вона із зеленим чаєм,

Вона з екстрактом кореня кропиви,

Вона з екстрактом куркуми,

Вона з альфа- та гамма-ліноленовою кислотами - поліненасиченими жирними кислотами

Олія примули вечірньої (незамінна жирна кислота, 70% лінолевої кислоти, 10% гама-ліноленової кислоти, рекомендована 1500-6000 мг/добу)

Деякі продукти для підвищення рівня тестостерону:

Виноград: речовина, що в ній називається резерватрол, благотворно впливає на сперму, приблизно 500 мг достатньо для підвищення рівня тестостерону.

Що також особливо важливо, оскільки із старінням людини його виробництво все одно зменшується. Однак, якщо ми вживаємо цих запобіжних заходів і звертаємо увагу на себе, ми також можемо уникнути проблем із простатою із порушенням співвідношення ТТЕ/ДГТ.