• aquafitness

Aquafitness триватиме у двох місцях та протягом 4 днів у Молодіжній академії міського житла з вересня.

По понеділках та середах з 19.00 у басейні Парку, а у вівторок та четвер з 19.00 у басейні Кастелідомб ви можете насолоджуватися насолодою руху води.

Аквафітнес, також відомий як водна аеробіка, є фантастичним винаходом. Під час руху він використовує рідинні властивості води, які дуже позитивно впливають на наш організм. Поодинці контакт з водою заспокоює організм, і рух у ньому легко, майже непомітно тренує наше тіло. На відміну від інших видів аеробних вправ, вона повністю захищає суглоби, оскільки плавучість води зменшує нашу вагу під час тренування, тому її також рекомендують усім. Фактично! Якщо хтось хоче схуднути, можливо, болять суглоби, цей тренувальний метод для нього майже винайшли.

Приходьте і сміливо спробуйте!

Телефон нашого викладача Саймона Вірага:

Скористайтеся позбавленням від жирових прокладок не тільки в спекотному тренажерному залі, але і в прохолодній воді басейну! Легкі у засвоєнні, прості вправи Aquafitness ретельно опрацюють усі ваші м’язи! Оскільки опір води набагато вищий, ніж опір повітря, з кожним маленьким рухом потрібно боротися. Це стимулює кровообіг, пришвидшує обмін речовин. Це робить м’язи та шкіру еластичними. Покращує витривалість, покращує поставу. Відмінно справляється з проблемами хребта та суглобів.

Трохи заохочення для тих, хто не був
Гімнастичні вправи легко засвоїти, тому можливість відкрита для будь-якої вікової групи. Заявники, які не вміють плавати, також можуть спробувати, оскільки вода становить 140 см. Ми робимо вправи для музики
Інструменти:
-спеціальний пояс (тримається на воді)
- спеціальна водна вага для ніг, вага рук
-водяна локшина
Якщо, можливо, ви не почали рухатися, бо сором’язливі, ви потрапили не так. Ніхто у воді не потрапляє в очі, що приховують, і ми настійно рекомендуємо це також більш заможним гостям.
Що взяти з собою на заняття?
Потрібне стандартне обладнання для басейну.
- купальник (незалежно від того, це двокомпонентний або купальник, він зручний
-плавальна шапка (справжня голова не потрапляє у воду)
-тапочки, рушники, гель для душу
-що ще рекомендується: водне взуття (щоб дно басейну не ковзало, простіше виконувати вправи)
-веселощі, веселощі

Не забуваємо про зволоження! Помилка полягає в тому, що ви не можете потіти у воді. Хоча це менш помітно, оскільки вода капає з нас по-різному, тут також відбувається втрата рідини, тому давайте споживати потрібну кількість мінеральної води!
Для здоров’я аквафітнес - це заняття, яке розвиває ваше тіло і душу, і ви можете позбутися щоденного стресу!

Понеділок-середа з 19:00, басейн у парку (1181 Városház u 40)
Вівторок-четвер з 19:00, плавальний басейн Кастелідомбі (1188 Nemes u 56)
реєстрація не потрібна, 1500 футів/раз, до або після години ви можете сауну більше Години - 50 хвилин.

Не соромтеся зв’язуватися зі будь-якими питаннями тут, або за телефоном0